Всем добрый день!

Я наконец то решился, буду голодать 21 день!

У меня уже имеется не большой опыт лечебного голодания, голодаю примерно два года один день в неделю, один раз голодал три дня, и в этом году в январе месяце голодал четыре дня.

Что я имею (вернее имел, голодание успешно завершено) на борту))): рост 176 см., вес 107,2 кг., псориаз и еще к тому же гипертоник. Давление на начало голодания 154/94.

 

Начало голодания 17.06.2013г., вошел в голодание как обычно, без подготовки, первый день выпил к вечеру раствор слабительной соли, на второй и последующие дни делал очистительные клизмы утром и вечером. Каждый день после работы по часу гулял в парке, старался конечно особо не напрягаться. Самочувствие первые 5 дней было нормальным, сказывался опыт и моя психологическая подготовка. Тут хочу остановиться отдельно, самое главное по моему мнению это подготовиться морально к голоданию, а все остальное мелочи, я начал сразу после встречи нового 13 года себя подготавливать и скажу честно преуспел в этом.


К вечеру пятого дня, после работы почему то поднялось давление и увеличился пульс (и кстати давление после этого стабильно держалось высоким примерно неделю, доходило даже до 171/101, пульс доходил до 99), хотя если честно то чувствовал я себя хорошо, обычно во время голодания давление и пульс уменьшаются, а тут что-то странное, может кто более опытный в этом деле мне подскажет что и почему так произошло? По утрам делал зарядку, правда не всегда, иногда когда давление было большим я забивал на это дело. Так же принимал утром и вечером душ и делал себе массаж.

Вечером пятого дня поехал на дачу, в городе дышать стало тяжелее, написал заявление и в отпуск краткосрочный!

Странности кстати продолжали происходить, я прочел очень много литературы по голоданию, так же много в интернете читал отзывов и описаний, все пишут про ацидотический криз (запах ацетона изо рта), а так же ужасный запах от тела, так вот, у меня не было ни того ни другого. Может просто мылся часто?))) Язык покрылся белым налетом, а вот изо рта пахло неприятно. То что криз прошел я понял на девятый день, вес упал всего на 200 гр., до этого падал от 1 до 1,5 кг. в сутки, а первые трое суток вообще вес упал на 6 кг.

Кстати самые приятные моменты были по утрам, я вставал на весы и смотрел как уходит лишний вес, это фантастика! Раз уж я заговорил о приятном, хочется упомянуть и про не очень приятные моменты, это клизма, мягко выражаясь очень надоело их делать, но видя что из меня выходит, я упорно продолжал их делать, а выходила все эти дни сплошная чернота, весь 21 день шла чернота, кошмар, откуда что бралось не понятно, но судя по всему это мои органы выделяли всю эту дрянь и я ее упорно вымывал.


ганизм мой видимо такой же шутник как и я, всю вторую неделю, что я был на даче, как только я делал клизму, ложился на кровать и ждал пока она получше разойдется, а потом бежал в туалет (он там во дворе, метров 30 идти) я сразу начинал чихать))), так было и утром и вечером, только я подрывался к туалету, сразу начинаю чихать))), это кошмар, не советую ни кому пробовать))), но я всегда успевал)))!!!

Неделя прошла быстро и я снова поехал в Москву, третья неделя было посложней, ездил на работу, была слабость легкая, иногда голова кружилась, но в целом чувствовал я себя нормально, давление понизилось, кстати все это время я провел за рулем.

И вот наступило 8 июля, язык так и не очистился, псориазные бляшки побледнели, особенно на руках, чернота из меня так же и выходила, я сделал вывод, что голодание не окончено, была мысль еще недельку продержаться, но как только я об этом заикнулся своей девушке (она как раз на сессию в другой город уехала на 4 недели) она сразу напомнила мне о моем обещании, я обещал три недели голодать, пришлось начинать выход, хотя силы продолжить были.

Утром отжал сок морковный и огуречный, разбавил водой 1/1 и целый день его пил, примерно два литра. На второй и третий день сок морковный с яблочным, водой не разбавлял, так же по два литра в день, самочувствие нормальное до обеда среды.


сле обеда стало как то не по себе, слабость, тошнота, головокружение, было очень паршиво, вечером после работы почистил огурец и съел, чуть позже пожевал капусты, еле дополз до ванной, помылся и в 9 вечера лег спать. Спал не очень хорошо, проснулся разбитый и с таким же хреновым самочувствием, еле заставил себя идти на работу, за целый день скушал два огурца, четыре не больших яблока, аппетита не было, все делал через силу, сильно обложило все горло, пропадает голос, в общем еле переставлял ноги. Вечер прошел так же как и предыдущий(((. В пятницу утром стало не много легче, но все равно не очень, целый день как под копирку, через силу заставлял себя есть, кушал морковь, капусту, яблоки и огурцы. Вечер как под ту же копирку, было ощущение что кто-то увеличил процентов на 50 гравитацию, не мог поднять ни руку ни ногу, через силу сварил суп из капусты, морквы и лука, не солил, поел через силу, гадость редкая))).

В субботу утром поехал к родителям, самочувствие гораздо лучше, скушал овсянки, варил на разбавленном водой молоке. Купил орехов: кешью, грецкие и кедровые, начал по понемногу кушать, так же овощи, фрукты, все по чуть-чуть, но аппетита по прежнему нет. Мама в шоке, но что я голодал 21 день, я ей так и не сказал, побоялся за ее здоровье))), она подумала ,что у меня какая то диета особая. Почти целый день провел на даче, активно физически потрудился, вечером самочувствие было на удивление нормальное. В воскресенье, так же дача-труд, но вечером меня вырубило, опять кто-то увеличил гравитацию))).


В понедельник началась трудовая неделя, в принципе с понедельника у меня наладилось самочувствие, все вошло в норму, сегодня среда 17 июля 13г., кушаю потихоньку все только растительное, варю различные каши: рис, гречка, пшенка, мясо не буду есть минимум еще два месяца, а может и вообще не буду, идет вторая неделя выхода, все просто замечательно.

А теперь подведем итог: на данный момент мой вес 88,7 кг., -18,5 кг.!!!, рост не изменился))). Давление уже третий день 119/69 пульс 75 (ауу, врачи которые мне говорили, что я всю жизнь обречен пить таблетки от гипертонии, где вы?). Псориаз потихоньку отступает, ближайшие 2-3 месяца не буду употреблять:картофель, болгарский перец, баклажаны и помидоры, читал что при псориазе лучше эти продукты не употреблять, так же и спиртное, вообще хочу от него отказаться. Бегаю, прыгаю, в теле легкость и гибкость.

P.S. На следующий год буду снова голодать 21 день, а может и 28. Соответственно так же не откажусь и от однодневного голодания раз в неделю, буду продолжать, буду стараться удержать свой весь в пределах 90 кг., хотя это тоже много, надо дальше худеть, все еще впереди….

Будут вопросы, пишите, буду рад ответить.

[ссылка]

Источник: irecommend.ru


Мы за любой кипиш….и за голодовку!!!!!
Наш ПЕРВЫЙ опыт голодания по Марве Оганян

Я решил более подробно описать свой опыт, потому что многие мои знакомые, друзья и родственники, следившие за мной во время голодания, удивлялись и заинтересовывались этой темой, видя как я молодею на глазах, находясь в состоянии бодрости и спокойствия!
А несколько, ни разу не голодавших — тоже начали голодание не откладывая!
Итак, поехали!

Моя мотивация или для чего я решил голодать?
1. Очищаю организм на общем и клеточном уровне от молекулярного мусора, шлаков и продуктов распада, гноя в пазухах;
2. Обретаю чувство независимости от еды;
3. Повышаю эффективность восстановления зрения;
4. Готовлюсь к нашей с Анютой беременности;
5. Тренирую силу воли и духа. Судя по Ведам, мужчина, выдерживая аскезы, накапливает психическую энергию;
6. Увеличиваю силу воображения и творческие способности, приходят новые идеи;
7. Омолаживаюсь — голодание продлевает жизнь;
8. Легко перехожу на здоровое питание, более естественное для человека;
9. Становлюсь более энергичным;
10. По новому ощущаю вкусы и запахи.

Из Великих учителей голодали по 40 дней в уединении Ганди, Моисей, Христос, Будда, Моххамед Али, Махавир, Микао Усуи.
Наши предки практиковали регулярное голодание, они говорили — 6 дней ешь, 1 день голодай.
Шаманы и разные племена и сейчас очищаются голоданием и увеличивают свои духовные силы.


Голоданием лечили своих пациентов Гиппократ, Парацельс, Авицена

Подготовка
1. Травы по Оганян: мята, душица, мелиса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, корень солодки, тысячелистник (бессмертник), репяшок, ромашка, толокнянка, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, корень валерианы, шишки хмеля, шиповник, трехцветная фиалка, календула, кора крушины, зверобой, боярышник.

Весь этот набор я приобрёл у травницы по рекомендации
Стоимость оказалась доступна для любого =  800 рублей!
2. Две 3х литровых банки меда = 2000 руб
3. 30 лимонов, 30 апельсинов = 1000 руб
4. Кружка Эсмарха на 2 литра и растительное масло = 200 руб
5. Ложка столовая и чайная, Кастрюля 4-5 литров для отвара, кастрюля алюминиевая
6. Соковыжималка универсальная
7. Родниковая вода (я набирал каждую неделю свежую воду)
8. Фильтр для воды, т к в родниковой воде может попадаться мусор, песчинки и т д
9. Стеклянная бутылка с широким горлом (у меня из-под гранатового сока)
10. Для выхода из голодания арбузы, овсянка, яблоки, грейпфруты, киви, авокадо, виноград, гречка = 2000 руб
11. Честные напольные весы
12. По возможности, единомышленники, готовые голодать вместе с Вами!

1й день
Ничего не есть — легко! По плану – всего-то 7 дней)
В кастрюлю для отвара насыпал по щепотке каждой из 24 трав.
(хотя рекомендуют по столовой ложке) Важно чтобы отвар был приятным на вкус – не горчил)
Залил кипятком и дал настояться 20 минут.  А пока настаивался отвар в литровый кувшин для соковыжималки выдавил половинку лимона и размешал там три столовых ложки мёда!
Потом через ситечко долил отвар и перемешал! Получилось очень вкусно!
Теперь КАЖДЫЙ час нужно выпивать по стакану отвара)
Выпить нужно от 3 литров! Всего 10-14 стаканов в день!


Самое морально неприятное было это использовать по назначению кружку Эсмарха)
Но глаза боятся – руки делают! И спустя 20 минут дискомфорт прошел – оказалось ничего сложного. Думаю и Вы справитесь великолепно) Можно включить музыку для расслабления. Главное с юмором отнестись к этой процедуре)
Для клизмы нужно приготовить раствор: 4 литра кипяченой или фильтрованной воды температура чуть теплее пальца 37-38 градусов + чайная ложка пищевой соды и две чайных ложки соли.
В течение часа лучше быть дома, пока будет опорожняться кишечник.

Вечером интенсивная нагрузка в спортзале, никакую слабость совершенно не ощущаю!

2й и 3й дни
Самочувствие отличное!
Утренняя пробежка 5 км
Все те же действия – питье отвара и чистка кишечника.
Кстати, есть не хочется – отвар волшебный и прекрасно утоляет голод!
Вечером 3го дня в тренажёрке увеличил все рабочие веса, что очень вдохновило!

4й день
Видимо, настало время – в организме включился процесс самопереваривания – аутолиз, и разболелась голова.


тому же резко поменялась погода и это добавило к самочувствию дискомфорт в виде давления – которое мерять я не стал, т к от результата ничего бы не поменялось, а пить таблетки я не собирался.
Внимание: во время голодания таблетки крайне не рекомендованы!
Думаю вчерашняя тренировка на износ тоже не прошла бесследно, поэтому я решил на время голодания ограничиться утренними пробежками и занятиями дома на турниках и брусьях а в тренажёрном зале посещать только бассейн.
Кстати, чем сильнее болит голова – тем более зашлакован организм.

Помимо головной боли и давления, ощущал озноб и тошноту – очень похожую на состояние после подхода «на износ» в зале.
Выпил залпом литр чистой воды с 2 чайными ложками соды, надеясь, что вырвет и полегчает, но рвоту вызвать не удалось, поэтому лёг спать – максимально расслабившись, чтобы выключиться.

5й день
Продолжал пить отвар, но выпил ещё стакан гранатового сока прямого отжима.
Погода была мерзкая, и на голову продолжало давить, хотя и в более легкой форме.
При этом сил было много и я сделал огромное количество старых незавершёнок, чему очень удивился! Прямо какой-то режим доведения дел до конца включился!

6й день
Голову тоже давило, но совсем чуть-чуть, много времени провел на свежем воздухе и голова пришла в норму!
Удалось достигнуть прогресса в восстановлении зрения, которым я ежедневно занимаюсь.

7й день
Состояние отличное – бодрое, свежее
Постоянно приходят мысли о еде – появляются в голове рецепты интересных блюд, записываю)
Но выходить из голодания не хочу, т к чувствую себя великолепно, даже появилось желание продолжать ещё 2 недели!


8й день
Отметил, что стал раздражительным – с чем быстро справился, переосмыслив причины раздражения!
По зрению серьёзный прогресс – глаза явно стали видеть более резко и четко!
К вечеру появилась слабость, но пришла идея описать процесс голодания и сел писать статью, а слабость улетучилась!
в результате 45 отжиманий за подход, 20 подтягиваний прямым хватом и 20 подъемов ног в висе) Так что слабости нет – есть мало вдохновения и решительности)

8.09 — 9й день
встал поздновато в 8.00
все уже привычно — клизма, отвар, занятия для глаз
вечером выпил в гостях арбузный сок без мякоти
самочувствие отличное
лег спать в 23.00

9.09 — 10й день
проснулся без будильника в 6.00, а в 6,30 встал, сделав разминку для глаз
Почему то появился легкий стул – видимо арбузный сок вчерашний повлиял
погулял с собакой, открыл для себя новую информацию в восстановлении зрения!
сделал юбилейную 10ю клизму, выпил отвар!
Энергия зашкаливает – хочется двигать горы!
отжался 54 раза! (до этого максимум за подход 45 раз)
и поставил цель 10 000 отжиманий до 1 октября)

10.09 — 11й день
весь день пил отвар, и днем ещё выпил яблочный сок 1:1 с водой
чувствую себя отлично, только вот отжался всего 120 раз вчерашний резкий старт отпечатался на мышцах)
наслаждался ароматом домашнего кетчупа с гвоздикой и бочковых помидор
– это непередаваемо!
Запахи яркие, плотные, насыщенные!


11.09 — 12й день
Проснулся в 7.00 и понял, что проснулся от мысли, о том как я ем спагетти с домашним кетчупом)
Чувствую, что организм начал очищаться интенсивнее!
Выпил яблочный свежевыжатый, процеженный через марлю и разбавленный 1:1 водой
Каждый день мне говорят, что я выгляжу ещё моложе)
смотрю как Анюта ест и пью свой отвар! Лизнул крышечку от домашнего лечо)

12.09 — 13й день
Сегодня день отдыха – встал в 9.00
Ощущения что полдня упущено! Цель — ложиться спать до 22, тогда и вставать рано будет комфортно!
Язык начал очищаться (фото)
Есть ощущения слабого сжимания в печени в сидячем положении, проходит когда встаю)

13.09 — 14й день
проснулся в 5 утра
очень полезно иметь теплый отвар с собой в термосе – когда прохладно, этот травяной чай с медом и лимоном приятно согревает!
выпил арбузный сок без мякоти.
Набрали свежей родниковой воды – в самом целебном источнике Саратовской области!
Все едят на моих глазах – мозг ведётся, разводит меня на выход из голода – но телу комфортно и без еды, поэтому продолжаю)
Чтобы стало психологически легче, нюхаю домашний лечо, свежие помидоры, орехи)
Ура 2 недели голодания позади! Осталась всего неделя! Полет отличный!
Лег в 22.30

14.09 — 15й день
встал в 6.40 Весы показывают нереальную, казалось бы, цифру 61,8 кг
Откуда-то взялся нормальный стул – хотя я рассчитывал, что к 14-15 дню перистальтика кишечника вообще выключится – и он будет полноценно отдыхать ещё неделю!

16-21 день!
Все эти дни чувствовал себя великолепно! Без намёка на дискомфорт!
Порой энергия были через край — сделал много незавершёнок! Потрясающий «побочный» эффект голодания)
Два дня провел в дороге, что абсолютно не помешало голодать с комфортом!
25 часов в поезде прошли легко — отвара с собой взял достаточно, а к завершению поездки приготовил чай с медом и лимоном термосе с широким горлом, воспользовавшись кипятком в вагоне.
Возвращался 16 часов за рулем — заваривал чай один раз на заправке кипятком из кулера)
Завершил голодание с желанием продолжать и повторять регулярно этот интересный опыт!

Личный рекорд — Сделал 100 отжиманий на кулаках за подход. (Начинал с 45 за раз несколько дней назад)

Выход из голодания
День 1 вес 59.3 кг Выгляжу супер стройным!
УРА!!!! Начинаю питаться твердой пищей! Хотя отказавшись от еды на 21 день настолько отвык от неё, что готов не есть ещё столько же! Точнее выработал привычку не есть! Нашему мозгу достаточно 21 день чтобы усвоить новую привычку, за это время формируются новые качественные нейронные связи, поэтому за 21 день можно приучить себя ко многому!
По времени выход — равен времени проведенном в голодании, поэтому в моем случае выход 21 день! В итоге 42 дня очищения! Довольно серьезный эксперимент!

Выходить буду на Соках, Отваре, Пюре из фруктов и овощей
Утро начал с прогулки с собакой и со стакана отвара по привычке)
Потом насладился переспелым арбузом, но в меру — чтобы не напрягать пищевод!
В течение дня съел 2 мандарина, высасывая сок с мякотью, и выкидывая цитрусовые перемычки!
купил сегодня Руколу, салат Лоло Росо, щавель, лук зеленый! Готовлюсь через пару — тройку дней к зеленому салату!
Что интересно, я весь день икал! А мой давно и регулярно голодающий друг Юрий Ульянов подсказал, что это выходит напряжение) Кстати я узнал о методике именно от Юрия Ульянова, чему благодарен ему на всю жизнь!
С икотой легко справлялся — максимально глубоко вздохнув и максимально задержав воздух в легких, но через некоторое время она возвращалась, приходилось опять её прогонять!
Чувствую себя весь день отлично! Выполнил сегодня весь план дел и даже больше! Очень доволен результатом!
За день выпил около 1,5 литра отвара.
Вечером съел арбуз и 22.00 лег спать!

3й день
выпил 1,5 литра травяного чай с медом  и лимоном
съел 4 мандарина, несколько ложек отварной гречки, вилку салата из моркови с чесноком

4й день
первый прием в 8.00
сделал пюре из сахарной свеклы, пекинской капусты, огурца, помидор,
2й прием
10.00 Виноградный свежевыжатый сок
3й прием
Умопомрачительного вкуса салат: помидор, огурец, болгарский сладкий перец, сладкий фиолетовый лук, зелень — рукола, лоло росса, щавель, лук, петрушка;
заправил салат соком винограда, лимона и апельсина с мякотью и чайную ложку соевого соуса терияки

5й день
чувствую себя великолепно, решил готовить разные деликатесы
Масла, молочные продукты, соль, сахар употреблять до окончания выхода из голодания не планирую
С утра овсянка на воде — отчего-то её вкус мне показался очень пресным, хотя до голодания та же каша для меня была очень вкусна!
Съел нектарин, тоже безвкусный(
Зато в обед насладился гречкой с залитыми кипятком креветками
Чуть позже закоптил Пеленгаса на углях — получилось восхитительно – с вечера замариновал его соевым терияки и измельченной ламинарией
Ну а на ужин приготовил нам божественно вкусный Том Ям (традиционный тайский суп)
Рецепт придумал сам:
имбирь и чеснок измельчил на терке;
кокосовую стружку залил кипятком, а через 30 минут превратил её блендером в однородную кашицу;
порезал шампиньоны;
Все это смешал, выжал половинку лайма и поставил на огонь;
Потом добавил сладко острый соус из стеблей бамбука и соевый терияки;
Хотел ещё добавить свежие или сушеные томаты, но увлекся и забыл про них;
Через 3 минуты суп закипел, я добавил мидии а ещё через 2 минуты — очищенные креветки и снял с огня.
Отварил рис (его по желанию можно добавить уже в тарелку).
Ну а на десерт был самый вкусный компот из фейхоа с цельными плодами!

Последующие дни голодания добавлял в рацион разную рыбу, крупы, соки — так незаметно и перешел в режим обычного питания)

Что интересно — мясо совершенно не вызывает аппетит — для меня это один из важнейших результатов)

Неожиданные результаты голодного эксперимента:
1. Перестал храпеть — видимо ушло лишнее напряжение с организма.
2. Стало усваиваться молоко — для меня молоко является необходимым компонентом спортивного питания.
До голодания приходилось заменять молоко в гейнерах и протеиновых коктейлях водой, т к организм яростно сопротивлялся)
3. Более легко стал переносить перемены погоды.

Результатами очень доволен, буду повторять эксперимент через несколько месяцев)
А что вы думаете о голодании?
Какие интересные результаты есть у вас?
Давайте обсудим в комментариях или пишите в соцсетях)
Тут наша группа с отзывами https://vk.com/silagoloda Добавляйтесь!

Спустя один год……
Я вновь повторил #голодныймарафон
Результаты превзошли все мои ожидания!!! Энергия зашкаливает! Вот бы всем так!!!!
Естественно опубликовал их в статье и соцсетях! Прочтёте за минуту подробнее сейчас?

Tags: выход из голода, голодание, голодный эксперимент, испытание голодом, оганян

Источник: dmitriysalimov.com

Опыт голодания 21 день

Всем добрый день!

Я наконец то решился, буду голодать 21 день!

У меня уже имеется небольшой опыт лечебного голодания, голодаю примерно два года один день в неделю, один раз голодал три дня, и в этом году в январе голодал четыре дня.

Что я имею (вернее имел, голодание успешно завершено) на борту))): рост 176 см., вес 107,2 кг., псориаз и еще к тому же – гипертония. Давление на начало голодания 154/94.

Начало голодания 17.06.2013г., вошел в голодание как обычно, без подготовки, первый день выпил к вечеру раствор слабительной соли, на второй и последующие дни делал очистительные клизмы утром и вечером. Каждый день после работы по часу гулял в парке, старался конечно особо не напрягаться. Самочувствие первые 5 дней было нормальным, сказывался опыт и моя психологическая подготовка. Тут хочу остановиться отдельно, самое главное по моему мнению – это подготовиться морально к голоданию, а все остальное мелочи, я начал сразу после встречи нового 2013 года себя подготавливать и скажу честно – преуспел в этом.

К вечеру пятого дня, после работы почему-то поднялось давление и увеличился пульс (и кстати, давление после этого стабильно держалось высоким примерно неделю, доходило даже до 171/101, пульс доходил до 99), хотя, если честно, то чувствовал я себя хорошо, обычно во время голодания давление и пульс уменьшаются, а тут что-то странное, может кто более опытный в этом деле мне подскажет что и почему так произошло? По утрам делал зарядку, правда не всегда, иногда когда давление было большим я забивал на это дело. Также принимал утром и вечером душ и делал себе массаж.

Вечером пятого дня поехал на дачу, в городе дышать стало тяжелее, написал заявление – и в отпуск краткосрочный!

Странности кстати продолжали происходить, я прочел очень много литературы по голоданию, так же много в интернете читал отзывов и описаний, все пишут про ацидотический криз (запах ацетона изо рта), а также ужасный запах от тела, так вот, у меня не было ни того ни другого. Может просто мылся часто?))) Язык покрылся белым налетом, а вот изо рта пахло неприятно. То, что криз прошел, я понял на девятый день, вес упал всего на 200 г, до этого падал от 1 до 1,5 кг в сутки, а первые трое суток вообще вес упал на 6 кг.

Кстати, самые приятные моменты были по утрам, я вставал на весы и смотрел как уходит лишний вес, это фантастика! Раз уж я заговорил о приятном, хочется упомянуть и про не очень приятные моменты. Это клизма, мягко выражаясь очень надоело их делать, но видя, что из меня выходит, я упорно продолжал их делать, а выходила все эти дни сплошная чернота, весь 21 день шла чернота, кошмар, откуда что бралось – непонятно, но судя по всему, это мои органы выделяли всю эту дрянь и я ее упорно вымывал. Организм мой, видимо, такой же шутник как и я, всю вторую неделю, что я был на даче, как только я делал клизму, ложился на кровать и ждал пока она получше разойдется, а потом бежал в туалет (он там во дворе, метров 30 идти) я сразу начинал чихать))), так было и утром и вечером, только я подрывался к туалету, сразу начинаю чихать))), это кошмар, не советую никому пробовать))), но я всегда успевал)))!!!

Неделя прошла быстро, и я снова поехал в Москву, третья неделя было посложней, ездил на работу, была слабость легкая, иногда голова кружилась, но в целом чувствовал я себя нормально, давление понизилось, кстати, все это время я провел за рулем.

И вот наступило 8 июля, язык так и не очистился, псориазные бляшки побледнели, особенно на руках, чернота из меня так же и выходила, я сделал вывод, что голодание не окончено, была мысль еще недельку продержаться, но как только я об этом заикнулся своей девушке (она как раз на сессию в другой город уехала на 4 недели) она сразу напомнила мне о моем обещании. Я обещал три недели голодать, пришлось начинать выход, хотя силы продолжить были.

Утром отжал сок морковный и огуречный, разбавил водой 1/1 и целый день его пил, примерно два литра. На второй и третий день сок морковный с яблочным, водой не разбавлял, также по два литра в день, самочувствие нормальное до обеда среды. После обеда стало как-то не по себе, слабость, тошнота, головокружение, было очень паршиво, вечером после работы почистил огурец и съел, чуть позже пожевал капусты, еле дополз до ванной, помылся и в 9 вечера лег спать. Спал не очень хорошо, проснулся разбитый и с таким же хреновым самочувствием, еле заставил себя идти на работу, за целый день скушал два огурца, четыре не больших яблока, аппетита не было, все делал через силу, сильно обложило все горло, пропадает голос, в общем еле переставлял ноги. Вечер прошел так же, как и предыдущий(((. В пятницу утром стало немного легче, но все равно не очень, целый день как под копирку, через силу заставлял себя есть, кушал морковь, капусту, яблоки и огурцы. Вечер как под ту же копирку, было ощущение, что кто-то увеличил процентов на 50 гравитацию, не мог поднять ни руку ни ногу, через силу сварил суп из капусты, морквы и лука, не солил, поел через силу, гадость редкая))).

В субботу утром поехал к родителям, самочувствие гораздо лучше, скушал овсянки, варил на разбавленном водой молоке. Купил орехов: кешью, грецкие и кедровые, начал попонемногу кушать, также овощи, фрукты, все по чуть-чуть, но аппетита по прежнему нет. Мама в шоке, но что я голодал 21 день, я ей так и не сказал, побоялся за ее здоровье))) Она подумала ,что у меня какая-то диета особая. Почти целый день провел на даче, активно физически потрудился, вечером самочувствие было на удивление нормальное. В воскресенье также дача-труд, но вечером меня вырубило, опять кто-то увеличил гравитацию))).

В понедельник началась трудовая неделя, в принципе с понедельника у меня наладилось самочувствие, все вошло в норму, сегодня среда 17 июля 13г., кушаю потихоньку все только растительное, варю различные каши: рис, гречка, пшенка, мясо не буду есть минимум еще два месяца, а может и вообще не буду, идет вторая неделя выхода, все просто замечательно.

А теперь подведем итог: на данный момент мой вес 88,7 кг., -18,5 кг.!!!, рост не изменился))). Давление уже третий день 119/69 пульс 75 (ауу, врачи которые мне говорили, что я всю жизнь обречен пить таблетки от гипертонии, где вы?). Псориаз потихоньку отступает, ближайшие 2-3 месяца не буду употреблять: картофель, болгарский перец, баклажаны и помидоры, читал, что при псориазе лучше эти продукты не употреблять, также и спиртное, вообще хочу от него отказаться. Бегаю, прыгаю, в теле легкость и гибкость.

P.S. На следующий год буду снова голодать 21 день, а может и 28. Соответственно также не откажусь и от однодневного голодания раз в неделю, буду продолжать, буду стараться удержать свой весь в пределах 90 кг., хотя это тоже много, надо дальше худеть, все еще впереди….

Будут вопросы, пишите, буду рад ответить (в комментариях)

Источник: meditation-portal.com

Я всегда много ел. Нет, серьезно. Все кто меня более-менее хорошо знает, в курсе, кто любит поесть. И главное, почти не важно какая еда, главное — побольше и повкуснее. Это у меня с детства….

Опыт голодания 21 день

Никогда даже не задумывался, что может быть как-то иначе, то есть — без еды.

«Без пищи — человек сразу умрет», — кричал внутренний голос, каждый раз, когда брал в поход мало еды, и я инстинктивно, брал ее еще больше.

И как вообще до такого докатился — до сознательного голодания?

Этому посвящен данный пост.

Итак, откуда же ноги растут или почему я решил сознательно голодать 21 день подряд ?

Но сперва,  хочу сразу уточнить, что под голодом буду подразумевать, принятие внутрь только травяного чая (состоит из смеси 15 трав), со столовой ложкой лимона и чайной ложки мёда, каждый час. Не меньше 12 чашек в день.

А что же меня побудило этим заняться — то на это есть 2 причины:

1) оздоровительная

Во многих книгах упоминаются, что голод может вылечить многие болезни и восстановить здоровье человека.

Говоря просто, во время голода, человек переходит на питание из своих внутренних запасов, а все остальные (чужеродные) клетки, организм воспринимает как врага и начинает эти клетки уничтожать.

2) спортивная

Бывает, что в горах случаются ЧП, в частности, когда заканчивается еда, и начинается вынужденное голодание.

Чтобы не растеряться в такой ситуации, решил испробовать эти ощущения на себе сейчас. Чтобы в будущем знать реакции своего организма на голод.

Перед тем, как приступить к основной части повествования, прошу вас, дорогие мальчики и девочки, особенно которые хотят быстро похудеть, ни в коем случае, не начинайте самостоятельно голодать и ставить эксперименты над собой, только основываясь на моих заметках ниже.

Голод — это не шутки. Поэтому, если, вы все-таки решитесь голодать — обязательно обратитесь к соответствующему специалисту, который окажет всю необходимую консультативную поддержку.

Очищение организма я проводил по системе Оганян М.В. Немного времени заняла подготовка. Да да да. Перейти на голодание — не так просто.

За пару дней до вхождения в голод нужно перестать есть мясо, творог, рыбу и перейти полностью на растительную пишу.

В день вхождения в голод, нужно с 18-21 часов вечера, лежать на горячей грелке, на правом боку, принять сульфат магния (слабительное) и выпить 3 л чая за это время.

После — лечь спать. С следующего дня начнется голодание.

Меня охватил страх. Страх неведения. Не знаю как все это перенесу и это пугает.

И как обычно — вся загвоздка в нас самих, в наших головах. Мы живем стереотипами — потому что, так легче.

Без еды — нельзя, а то умрешь. Поэтому, можно даже не думать о каких-то других вариантах лечения, как например — голодание.

Гораздо легче принимать все как есть, не пропуская что либо через себя, слепо доверившись общепринятому мнению.

Ну, а я решил на короткое время стать исследователем, который поддает сомнению общепринятые принципы и прочувствовать все на своей шкуре.

С целью, запечатлеть все события — решил завести дневник и записывать все свои ощущения здесь.

Подъем в 6:00. Нужно делать плановую очистку организма (промывание). Это нужно для снятия интоксикации, которая вызвана продуктами разложения внутри организма.

На удивление, встал легко. Если сравнивать с обычным моим пробуждением, когда я могу еще до часа валятся в кровати.

Порадовало, что на завтрак не нужно тратить много времени.

Побежал на работу. В офисе, в этот день праздновали день рождение коллеги, поэтому пошли в грузинский кабак. Все ели хачапури и хинкали — кроме меня.

Я пил только чай.

И тут, второй раз за день удивился — мне не хотелось есть. Мне нравился запах и вид еды — но я ее не ел.

Сдержался. За что сам себя похвалил.

Весь день немного кружилась голова, состояние чем то напоминало ощущение в горах, на высоте — так называемая горная болезнь.

Либо недосып или нехватка глюкозы. Думаю, это все-таки недосып и ранний подъем.

Чай с лимоном и медом пью каждый час, это немного надоедает. Но есть и плюсы — лучше контролируешь время и не тратишь его на приемы пищи.

После грузинского застолья, все коллеги жаловались на тяжесть в желудке. Тут я улыбнулся. У меня никакой тяжести и в помине нет)

Опыт голодания 21 день

Внутренний вид холодильника немного поменялся. Моя полка — самая нижняя. Чуток запасся лимонами. Все-таки 21 день голодать)

Проспал. Не успел сделать запланированную ежедневную очистку. Голова кружится меньше.

В середине дня начинаю замечать, что у меня стало больше энергии. Я с радостью подымаюсь по лестнице, не используя лифт.

Нравится ходить и это совсем не тяжело, как будто скольжу либо плыву при ходьбе, и трачу на это очень мало сил.

Во время обеда, когда все пошли в столовку, я выпил чайку и пошел на прогулку. И это было приятно. Просто гулять на свежем воздухе.

Вечером провел серию физических упражнений. Сложность — сделал меньше, чем обычно. Тут тоже не обошлось без позитивных улучшений.

Ощущения во время тренировки были другими. Упражнения давались легко, меньше уставал и делал меньшие перерывы между подходами.

Энергия изнутри сама стремилась наружу. Мне просто необходимо было ее куда-то выплеснуть!

В конце дня встал на весы. Потерял 2 кг. Вес составил 78 кг.

Неплохой результат как для 2-дневной терапии)

Опыт голодания 21 день

Мой завтрак, обед и ужин. Чай, чай, и еще раз чай.

Весь день ощущения нормальные. Впали щеки. Это стало заметно не только мне.

Коллеги, все больше начинают за меня переживать и хотят меня накормить. Это забавно)

К еде не тянет совсем. Воду тоже не пью. Только чай с лимоном и мёдом. Каждый час. Этого хватает.

Уже сбросил 3 кг. Заметил, что более остро начал чувствовать холод. Может это погода, а может просто стал менее морозоустойчивым? Вес 77 кг.

Опыт голодания 21 день

Чай нужно пить каждый час. Если время еды застало вас в транспорте — не беда, если есть термос. А лучше — два!

Проснулся в 5:40. Будильник заведен на 6:00. Хм…странно. Обычно у меня не получается так легко вставать по утрам…

Все-таки верно говорят, что ложится спать нужно с пустым желудком либо просто не наедаться на ночь. Так спиться гораздо приятнее.

Просто лежать в кровати  — это бесцельное времяпрепровождение, поэтому занялся чайной церемонией и очистительными процедурами.

На работе, уже все знают что я сижу только на чае и ничего не ем. У всех это вызывает разные эмоции.

Кто-то разделяет мои взгляды, большинство не понимают и пытаются помешать мне продержатся 21 день.

Кто-то меня хочет накормить, или напугать, что я умру от язвы желудка, либо говорить, что еда — это жизнь, и я сам убиваю себя.

Слыша все это — мне просто хочется улыбаться, сам не знаю почему.

Проснулся без будильника к 6:00 утра. Будильник должен был сработать только через 30 минут. Уснуть уже не могу.

Где же мое прежнее нежелание сразу вставать и бежать куда-то? Это все голод, он уже начал влиять на меня.

На языке каждый день появляется осадок желтого цвета, который снимаю зубной щеткой либо тру язык обычной ложкой.

Это признак того, что происходит очистка организма. Все вредные элементы выходят из органов наружу и оседают на поверхности этих органов тонким слоем. В том числе и на языке.

Есть не хочется. Правда, если опаздываю с приемом чая, то организм сразу об этом дает знать — тихим ворчанием в животе, как бы напоминая мне, что нужно что-то ему дать.

Из-за впавших щек — все говорят, что я слишком сильно похудел. Я этого не замечаю. Собственно почему? Ведь у меня просто прекрасное самочувствие!

На дневной прогулке почувствовал неприятные боли в животе.

Прочитал, что во время голодания заново начинают беспокоить хронические заболевания, но это не повод, для уменьшения срока голодания либо его полного прекращения.

А я и не планировал «спрыгивать». Чувствую себя исследователем, который проводит эксперимент. И этот эксперимент — над самим собой.

От этого возникает азарт и он затягивает. Что же будет дальше? Становится все более и более интересно. Вес 76 кг.

Утро начал с очистительных процедур. Дальше пробежка и физ. упражнения.

Пробежка (всего 5 км) и остальная тренировка — дались в разы легче, чем обычно.

Чувствительность мышц просто фантастическая. Когда тренируешься — чувствуешь каждую мышцу. Только твое тело и никакого лишнего балласта.

Почаще бы так себя чувствовать на тренировках, да и в походах тоже! Это же как приятно и легко. Аж хочется сделать еще подход, а потом еще один.

Кроме улучшенного физического состояния, обострилось обоняние. Особенно сильно чувствую запахи выпечки, сигаретного дыма и если кто-то чересчур много надушился.

Вечером отправился в баню. Это часть очистительной программы. Через пар уходит много всякой нечисти из пор кожи.

То ли я отвык от бань, то ли в голову припекло, но почти каждый раз, как выходил из парной — ощущал головокружение и быстрое сердцебиение.

В следующий раз надо будет меньше сидеть в парной. Вес 75 кг.

Весь день провел на свежем воздухе. Рубил дрова и  мне это нравилось.

По субъективным ощущениям, у меня как-бы появилось шило в одном месте. Хотелось сделать все, сразу и быстро.

В голове мгновенно складывались планы и мелькали цели, что я в данный момент могу сделать. Ощущения как будто выпил энергетический напиток.

Абсолютно отсутствовало обычное воскресное настроение — поесть, отдохнуть, посмотреть какой-нить фильмец. Нет. Я просто не мог себе этого позволить.

Энергия меня распирала изнутри. Ее нужно было куда-то выплеснуть.

Самочувствие отличное. Иногда болит в груди либо в животе. Думаю это энергия, которая накопилась внутри и рвется наружу. Вес 75 кг.

Опыт голодания 21 день

На фото слева, я за день до вхождения в голод. На фото справа — на 7 дне голодания.

Понедельник. Самочувствие отличное. Настроение бодрое.

Повысилась чувствительность кожи к внешним раздражителям, таким как — мыло, бальзам после бритья, холодный ветер. Лицо и ладони стали очень сухими и быстро обветриваются.

Запланировал себе много дел, которые хочется побыстрее сделать. Как будто играю в компьютерную игру, где нужно максимально быстро прокачать своего главного героя. И этот персонаж — я сам.

День прошел обыденно. То есть, настолько уже втянулся в свой новый режим питания и дня, что уже просто этого не замечаю.

Начал подмечать интересные вещи: например, сегодня был день рождения коллеги, из угощений были сладкие пироги.

Их все любят, но после пиршества — все как один, начинают жаловаться на тяжесть в животе и хотят спать.

У меня же, состояние как было утром, так и осталось без изменений на протяжении всего дня.

Голова ясная, а тело — легкое как перышко. Вес — 75 кг.

На своем опыте убедился, что только в здоровом теле — может быть здоровый дух, мысли и хорошее настроение. И никак иначе.

Не может быть полу мер, если вопрос касается своего здоровья.

Нельзя вечером в гостях наедаться до отвала, шлифонуть это все алкоголем, а после принять таблеточку активированного угля и все станет легко и просто.

От любых наших решений и действий есть последствия. Хотим мы этого или нет.

Но, в случае с нашим здоровьем — плохо либо хорошо мы делаем не кому-то, а самому себе.

Заметил, что во время голода — мое настроение стало более спокойным и позитивным. Возможно это действие чая, в состав которого входит ромашка и велериана))).

Но, что-то мне подсказывает, что дело тут не только в чае. Просто тело мне благодарно — за то, что даю ему отдохнуть от еды, которая загрязняет организм.

И эта благодарность — выражается в легкости и энергии, которая переполняет меня сейчас. Вес — 75 кг.

Утром еле встал в 6:25.

Просто вчера вечером, соседи за стенкой, решили разучить танец или два, в стиле твист. Стучали так — что заснуть было нереально.

Плюс к этому, на ночь глядя, они решили приготовить еды, в то время, как я готовился ко сну. Ощущения были такие, что ложусь спать не в спальне, а на кухне.

Все эти запахи для меня как красная тряпка для быка — очень раздражающе. Это была очередная проверка моей силы воли и настойчивости, которая была пройдена.

Наручные часы — начали болтаться на руке. Штаны тоже начали спадать, пришлось затянуть ремень на +1 отверстие.

Заметил, что запах пота стал менее заметным. Его как будто вовсе нет.

Сегодня ровно половина от запланированного мною срока голодания.

Еще пол года назад, я бы низачто не поверил, что буду добровольно голодать. Но не так страшен чёрт — как его малюют.

Все дело в нашей голове. Не нужно боятся чего-либо, лучше — просто это сделать. И вы удивитесь полученным результатам. Вес — 74 кг.

Что-то давно никто не говорил мне, что я изменился. Но, это продлилось не долго. Коллеги сказали что на мне свисает одежда.

Да, от голода есть и недостатки. Например, одежда на вас становится чуть велика.

Стал замечать, что пропали периоды активности и сонливости на протяжении всего дня.

С момента пробуждения до самого вечера у меня одинаково бодрое состояние. Разум чист и постоянно находится в рабочем режиме.

Для сравнения, после обеда обычно тянет в сон, а голова вообще не хочет соображать. Так вот — у меня такого сейчас нет.

Уже одиннадцать дней подряд не делаю зарядку по утрам, хотя раньше делал регулярно. Это плохо. Согласен.

Но, если раньше зарядка делалась с целью разогнать кровь в жилах и таким образом проснуться, то теперь это не нужно.

С момента пробуждения я и без зарядки уже бодр и заряжен энергией. Вес — 74 кг.

На работе решили отпраздновать окончание рабочей недели, поэтому все принесли разной еды, кроме меня.

Чтобы не искушать себя, пришлось отправится на прогулку на улицу. Все-таки когда голодаешь, трудно находится вместе с кем-то за обеденным столом — такой вот разъединяющий эффект.

Вечером отправился на день рождение к другу. Сидели в пабе, в котором курили и была плохая вентиляция.

Это было неприятно, но некоторое время я выдержал. Празднование дня рождения все-таки.

Когда вышел из заведения на воздух, понял насколько сильно от меня несло табаком.

Мое обострившееся обоняние, умоляло меня поскорее выбросить всю одежду, что находилась на мне — настолько сильным было отвращение к запаху.

Из этого вывод: во время голода, желательно избегать празднований которые подразумевают застолья, а также курящие компании.

Из-за этого, может сложится впечатление, что психологически вы отдаляетесь от окружающих. Так и есть.

Но, во-первых это временно, а во-вторых — такая плата за здоровье вашего организма. Вес — 74 кг.

Весь день пришлось провести в машине. Это не проблема, если заранее приготовить несколько термосов готового чая.

Не нужно делать остановки, чтобы подкрепится — выпил чайку и все.

Еще один бонус — это высокая концентрация внимания во время езды в автомобиле.

Обычно, людей после приёма пищи, либо от укачивания и ровного гудения двигателя тянет в сон. Но не меня.

У меня не разу не возникло мысли либо желания, чтобы хоть немного вздремнуть. Вес — 73 кг.

С этого дня, промывание уже можно делать через день. Супер! С утра смогу больше поспать.

Последние дни, заметил странные вещи. Если пью чай позже, чем в строго отведенное время , то в голове начинают возникать мысли, а что бы такого поесть?

А во рту уже ощущаю самые вкусные блюда, что когда-либо пробовал. Это игры сознания несколько мучительны. Но и тело понять можно.

Ведь сколько лет оно усердно кормилось, а тут на тебе — совсем еды не дают.

Это задание на силу воли. Нужно продержаться 21 день, как и планировал. И я это сделаю. Вес — 72,5 кг.

Опыт голодания 21 день

На фото слева, я за день до вхождения в голод. По центру — 7 день голодания. На фото справа — 14 день голодания.

Окружающие уже свыклись с мыслю, что я ничего не ем и стали меньше ко мне приставать, со словами: «ну поешь хоть что-нибудь». В этом плане стало легче.

Вечером иду в сауну. Странно, но до голодания, банными процедурами вообще не увлекался. А тут, просто лечу в сауну.

Теплый воздух наполненный запахом дерева, медленно просачивается сквозь каждую клеточку тела и душа от радости улетает, оставляя тело в тепле парной.

Непередаваемые ощущения. Ну как это может не нравится? Вес — 72,5 кг.

Поймал себя на мысли, что вот уже больше 2 недель, как голодаю я также ничем не болею. Совсем.

Никаких простуд, соплей, герпеса либо других болячек. Прочитал, что во время голода — человек ничем не болеет, из-за того, что иммунная система работает на максимуме.

А теперь еще на своем опыте в этом убедился. Чувствуешь себя каким-то непобедимым суперменом.

Никакая болезнь — тебя не берет. Это очень классное ощущение))).

На работе появилась новая шутка: если до зарплаты нужно взять денег взаймы  — их можно одолжить у меня. Ведь кто ничего не ест, тот ничего не тратит на еду 🙂

Отчасти это так. В этом месяце тратился только на лимоны, мёд и чай.

Как-то умудрился потолстеть и набрал 1,5 кг  — наверное выпил чересчур много чаю))). Вес — 74 кг.

Обычно, по утрам, не люблю сразу выскакивать из-под теплого одеяла.

А сегодня — эта мысль меня заставила ужаснутся. Потому что, сплю я не под одним, а уже под двумя одеялами и мне все-равно холодно.

Либо дом плохо отапливается, либо я стал еще более восприимчивым к холоду.

Подкожный жир греет нас больше, чем мы думаем и именно он дает нам возможность комфортно переносить низкие температуры.

Без подштанников из дому уже не выхожу. Холодно. Наверх, тоже натягиваю несколько одежек одновременно — это спасает.

Из-за того, что пару дней назад, почти целый день просидел в машине, появились боли в спине.

Вечером иду на массаж. Сразу убью двух зайцев: получу оздоровительный и лечебный эффект. Вес — 73,7 кг.

Ночью спал плохо. Просыпался от любого шороха и долго не мог уснуть. Неужели, организм настолько не устает, что даже сон ему не нужен?

Два дня подряд не снижается вес, а наоборот — увеличивается. Чай тут ни причем.

Сестра вообще назвала меня солнцеедом — люди, которые питаются солнечной энергией.

Это забавно. Но вопрос с весом — остается открытым.

Вечером иду в сауну. Очень уж полюбилось это занятие, во время которого можно отдохнуть, погреться и расслабится. Чего я туда раньше не ходил?

Много думаю о выходе из голода и том, что могу потерять ощущение легкости, которые приобрел за время голодания.

Ведь это так приятно – когда чувствуешь себя легко, ничего не болит, не болеешь и ум ясный?

Нужно будет разработать соответствующее меню питания, которое позволит мне поддерживать такое состояние, уже после выхода из голода. Вес — 71,5 кг.

Раньше, совсем не прислушивался к своему организму. А зря. Каждый раз, когда во время застолья сильно переедал — организм буквально кричал, что ему тяжело.

Это выражалось в ощущениях тяжести в желудке. Сейчас же, я постоянно отслеживаю обратную связь своего организма — своего самого близкого союзника.

За телом нужно постоянно следить,  поддерживать и ухаживать, только тогда человек будет здоров.

В обед по прежнему выхожу на прогулку. Так приятно размять ноги на воздухе, вместо того, чтобы встать из-за рабочего места, зайти в столовую и снова там сесть.

Если посмотреть на обычный день рабочего человека, то слишком уж много мы сидим, а короткая прогулка в обед — весьма кстати разбавляет наш «сидячий марафон». Вес — 72,5 кг.

Утро начал с пробежки. Бежал вальяжно, 5 км пробежал за 30 мин.

Результат средненький, но учитывая мой ленивый темп — скажу, что это достаточно неплохо.

На днях, рассказал массажисту, что я уже больше 15 дней ничего не ем.

Он очень сильно удивился и сразу сказал, что мой организм ослаблен и ему нельзя давать абсолютно никаких физических нагрузок.

Даже не стал с ним спорить. Ведь, если бы он только сам попробовал поголодать, он был понял, что в теле накапливается столько энергии — что ее просто необходимо куда-то выплеснуть.

И просто сидеть на месте —  никак не получится. Вес — 73 кг.

Сегодня последний запланированный день моего голодания.

УРА! До сих пор, у меня не укладывается в голове, что 3 недели подряд я ничего не ел. Такого просто не может быть!

Только не со мной!!! Ведь я так люблю покушать. Но перечитывая этот дневник — вновь убеждаюсь, что все это правда.

Для чистоты эксперимента, специально встал на весы с утра, и натощак провел контрольное взвешивание — вес 70,3 кг. За 21 день я потерял 10 кг.

Самочувствие бодрое. Проработал весь день на свежем воздухе.

Оделся под погоду: двое штанов и три слоя одежды сверху. Но, этого оказалось мало! Немного померз. Но не беда.

Уже завтра, прекращаю голодать и начинаю есть.

Но об этом, я расскажу уже в другом посте.

Опыт голодания 21 день

На фото слева на право: я за день до вхождения в голод, 7, 14 и 21 день голодания.

Когда читаешь истории о голодания других людей — обычно смотришь только на цифры, сколько килограмм сбросил и за какой период.

Моя статистика такая: за 21 день голодания сбросил 10 кг веса, съел 3 кг меда, 75 лимонов и выпил 50 литров чая.

Но, через сухие цифры  — невозможно передать те ощущения легкости и ясности ума, которые испытываешь во время голодания.

Это можно только пережить самому.

Голод — это не только о похудении. А скорее об очистке организма. А потеря веса — это всего лишь бонус.

Как писал в начале этого поста, я решился на голодание по 2 причинам:

1) чтобы проверить, получит ли мой организм оздоровительный эффект от голодания;

2) прочувствовать на себе, как отреагирует мое тело, на такой стресс, как длительный голод.

По поводу оздоровления — тут я с уверенностью могу заявить, что мой организм действительно сильно очистился.

Визуально, это можно заметить по улучшенному цвету кожи, волос, внешнему состоянию мышц тела. Мое тело как бы омолодилось и стало более подтянутым.

Самочувствие во время всего периода голодания было бодрым, энергичным.

Разум был чист и сосредоточен, а в теле — постоянно была необычная легкость и готовность к любым действиям.

Также, все это время я совсем не болел.

По второму пункту — хочу сказать, что в результате голодания, я стал больше прислушиваться к голосу своего тела.

Мой организм, весь процесс длительного очищения воспринял весьма спокойно, поэтому каких-либо осложнений у меня не было.

Приятной неожиданностью стало — значительное повышение моих физических результатов.

Я смог больше, сильнее и быстрее делать все те упражнения, которые делал ранее, но затрачивая большие усилия. И это очень круто!

Сейчас я чувствую неповторимые ощущения гордости от того, что я поддал сомнению, общепринятую догму: «чтобы жить — нужно есть пищу».

И на своем опыте, доказал, что это не так.

Ведь 21 день подряд, я сидел на одном только чае, ничего не ел и я до сих пор живой).

А ведь, если этот стереотип неверный, значит есть и другие. По которым мы продолжаем слепо жить, и совсем не хотим разобраться — а правильно ли так делать/действовать/думать.

Но это, уже совсем другая история…

Моя же история о голодании завершена. А дальше следует еще более ответственный этап — выход из голода.

До связи.

Георгий Алексеев.

Источник: georgiy-alekseyev.com


Categories: Голодание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.