Голодание 1 день на воде.

Лечебное голодание, как и любой другой метод лечения, имеет свои:

  • показания,
  • противопоказания,
  • технику безопасности,
  • правила, от которых зависит, достигнет оно цели или нет.
лечебное голодание, однодневное голодание, очистка организма
Отзывы на майл ру. лечебное голодание, однодневное голодание, очистка организма

Лечебное голодание и лишний вес

Первое, что вам следует запомнить раз и навсегда: ЛИШНИЙ ВЕС И ОЖИРЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ НЕ ЛЕЧАТ.


Некоторым людям удается сбросить лишние килограммы с помощью голодания и даже не набрать их вскоре обратно. Но это особенные люди. У них другие генетика и обмен веществ, чем у большинства.

Народные целители, как и врачи, стараются выбирать методы лечения, которые помогают почти всем, а не только избранному меньшинству.

Голодание можно использовать для похудения только в случае, если нужно похудеть срочно к какому-то празднику или иному особому событию. Потом сброшенные килограммы вернутся. Может вернуться даже больше, чем было сброшено.

Лечебное голодание и очищение организма от шлаков

Второе, что вам следует запомнить раз и навсегда: ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ НЕ НУЖДАЕТСЯ ВО ВНУТРЕННЕМ ОЧИЩЕНИИ.  Достаточно мыться, чистить зубы, соблюдать гигиену после посещения туалета и ухаживать за ногтями.

Слово “шлаки” – это термин из металлургии. Там оно означает ненужные примеси к металлам, которые содержатся в рудах. При выплавке металлов шлаки отделяются от них и выбрасываются (в последнее время, правда, из шлаков делают строительные материалы).

В организме чем-то похожим на шлаки можно считать только те части пищи, которые не усваиваются организмом, например, растительная клетчатка, пектины. Почему они не усваиваются? А потому, что не перевариваются (не разделяются в кишечнике на мелкие части) и не всасываются в кровь. Поэтому биошлаки могут быть только в кишечнике, и накапливаться могут только при запорах.


Однако слово “шлаки” врачами не используется, потому что, в отличие от шлаков в металлургии, неусваиваемые вещества в организме полезны и даже необходимы. Их не нужно искусственно уничтожать или удалять. Они уходят естественным путем и, более того, сами очищают кишечник, подобно щеткам, выметающим его стенки, унося оттуда погибшие клетки, избыток бактерий и всякие вредные вещества, попавшие туда из пищи, воды или крови. Поэтому салаты, богатые “шлаками”, называют “веничком” и “метелкой” для кишечника. Если же человек ест пищу, в которой “шлаков” мало, естественное очищение кишечника нарушается, и возникает запор.

Что такое шлаки в организме

Некоторые невежественные люди, желая нажиться на чужих страданиях, не утруждая себя изучением хотя бы основ биологии, стали называть шлаками вещества, образующиеся при распаде молекул, из которых состоит сам организм. Хотя никакого сходства со шлаками у них нет.

Обновление организма

Все части организма непрерывно обновляются – старые, изношенные разбираются на части и заменяются новыми, а части старых уносятся кровью.  Часть из них используется снова для постройки новых молекул. Ненужные фрагменты молекул удаляются из организма. Если они растворяются в воде – их удаляют из крови почки, и они уходят с мочой. Если не растворяются, их вылавливает печень, выделяет их в желчь, с желчью они попадают в кишечник и уходят с калом. Таким образом, кровеносная система, печень и почки обеспечивают полное очищение организма от продуктов распада, а заодно и от вредных веществ, попавших извне. При нормальной работе этих органов никакое иное очищение организму не нужно.


Холестерин это шлаки?

Иногда к шлакам причисляют даже холестерин – вещество, которое жизненно необходимо, но при избытке накапливается в стенках сосудов и вызывает их закупорку. Но оно не лежит слоями на внутренней поверхности сосудов, как накипь на стенках чайника или ржавчина на стенках трубы. Оно откладывается ВНУТРИ стенок и вызывает разрастание их ткани. Поэтому даже если каким-нибудь чудо-снадобьем и убрать холестерин, сосуд не станет снова широким – ведь разрастание его ткани никуда не денется.

Таким образом, в здоровом организме нет никаких шлаков, от которых надо его очищать, и он нуждается только в достаточном питье, правильном питании, регулярном мытье и чистке зубов.

Йоги и очищение организма

Индийские йоги, правда, очищают многие свои органы, особенно кишечник, даже будучи здоровы. Но делается это вовсе не для здоровья и чистоты физического тела, а для очистки чакр и энергетических каналов тонкого тела в ходе духовного самосовершенствования. Но и для достижения этой цели эффективность жестких методов очищения сомнительна. Лично мне неизвестен ни один любитель йоги, который регулярно промывал бы себе желудочно-кишечный тракт и имел при этом хоть какие-то серьезные духовные достижения.


Очищение организма – главные пропагандисты

Главные источники идеи очищения и оздоровления голоданием – Поль Брэгг и Геннадий Малахов. Однако практических результатов от проповедуемой ими практики никто не видел. Про Брэгга существует красивая легенда, что он утонул, занимаясь водным спортом, когда ему был 91 год. Это неверно. Во-первых, он умер в 81 год, то есть долгожителем не стал (он уверял, что благодаря его разработкам здорового образа жизни можно дожить до 120 лет). Во-вторых, несчастный случай при занятиях водным спортом действительно был, но гуру голодания после него выжил, а умер примерно через месяц от сердечного приступа в отделении неотложной помощи больницы South Shore в Майами. Конечно, он наглотался воды, и это запустило цепочку осложнений, но его сердце не выдержало, потому что было изношено, как и у всех стариков. У молодых сердце не отказывает, если они тонули, но были извлечены из воды живыми.

А болезни, нарушающие самоочищение организма или отдельных органов, различны, и методы их лечения – тоже. Нет способа, который очистил бы сразу всё ото всего. Ингаляции очищают верхние дыхательные пути, промывание носа – нос, промывание желудка – желудок, клизмы – кишечник, тюбажи – желчевыводящие пути, обильное питье – кровь, почки и мочевыводящие пути, а способы очищать сосуды от разрастаний и мозги от заблуждений вообще пока не изобретены.

Поэтому, если вы больны, лечите прицельно болезни, которые у вас есть, а если здоровы, просто соблюдайте гигиену. Не очищайте организм от несуществующих шлаков.

Почему после голодания ощущается прилив сил?


Потому что голодание – это стресс. И, как при любом стрессе, при нем происходит выброс стрессовых гормонов. Они перестраивают обмен веществ так, чтобы у голодающего прибавилось сил – для борьбы с источником стресса. И делается это за счет резервов организма.  То есть этот прилив энергии не возникает ниоткуда и не приходит из таинственных глубин мироздания. Вы берете его взаймы у своего собственного тела и у своего будущего. Стрессы не восстанавливают – они разрушают. Добиваться прилива энергии с помощью стресса – все равно что получив зарплату, потратить ее в первый же день на ресторан и покупку дорогих вещей, а потом сидеть на завалявшихся на кухне и в холодильнике остатках.

Единственные, кому повышение уровня стрессовых гормонов полезно – это страдающие аллергическими болезнями.

Показания для лечебного голодания

1. Панкреатит. Острый и обострение хронического.

Человек с острым панкреатитом скорее всего окажется в больнице, так как страдает от сильной боли и нуждается в обезболивающих медикаментах, а также в капельницах и, возможно, каких-то диагностических или лечебных процедурах или даже хирургической операции, организовать которые на дому невозможно. Кроме того, при остром панкреатите часто бывает неукротимая рвота, из-за чего невозможно принимать лекарства и даже пить воду, и это создает риск обезвоживания.


больнице эта проблема решается путем введения жидкости прямо в кровь посредством капельниц, а лекарств внутримышечно в виде уколов. Наиболее сильные лекарства от панкреатита только в ампулах для уколов и производятся, так как в желудке и кишечнике разрушаются Поэтому острый панкреатит необходимо лечить в больнице. Лечебное голодание при этом назначит врач и он же будет решать, когда можно его прекратить.

Но если у вас хронический панкреатит и произошло его обострение в виде  появления или усиления болей – поголодайте денек, а на следующий день ешьте только овсянку на воде (можно СЛЕГКА посолить или подсахарить, но больше ничего в нее не кладите).

При этом можно и нужно пить  достаточно воды и принимать лекарства, которые вам должны были подобрать, когда ставили диагноз. Обычно основное лекарство для таких случаев – это омепразол, но для уменьшения болей применяют еще спазмолитики (но-шпу или папаверин) и обезболивающие (лучше спросить в аптеке комплексный препарат со спазмолитическими добавками, например, спазган, спазмалгон или максиган, либо любой аналогичный препарат. Самый дешевый, по нашим данным, сербский Баралгетас, но нет гарантии, что он  в нужный момент найдется в вашей аптеке).

Можно применять и другие препараты, уменьшающие выработку желудочного сока (ранитидин, гастроцепин и т.д.), а также лекарства, связывающие его компоненты, такие, как фосфолюгель, альмагель. Они уменьшают чувство голода, если оно есть, защищают желудок и уменьшают активность поджелудочной железы – а для нее в период поражения покой – главное лекарство.


НО! Не сочетайте лекарства с одинаковым механизмом действия и не забудьте прочесть раздел «противопоказания» в инструкции к любому препарату, прежде чем покупать его.

2. Любые аллергические заболевания У ВЗРОСЛЫХ.

В том числе НЕИНФЕКЦИОННЫЕ кожные сыпи, бронхиальная астма, так называемые аутоиммунные.

Лечебное голодание дает иммунной системе возможность отдохнуть и успокоиться и вызывает повышение уровня стрессовых гормонов в крови. Стрессовые гормоны обладают противовоспалительными свойствами и снижают иммунитет, поэтому помогают от аллергии, которая представляет собой ненормально сильные реакции иммунной системы на обычные вещества.

Но в детском возрасте разрешается только временно ограничить калорийность рациона и количество белков в нем. Чрезмерный недостаток питания вредит росту и развитию.

3. Любое острое заболевание с потерей аппетита.

Вот это уже относится и к детям. Если ребенок с температурой и тем более со рвотой и/или поносом не хочет есть – не кормите насильно!

То же самое касается и травм, например, сотрясения мозга.

Кормите больного только тогда, когда он сам захочет есть.

Но когда захочет – не отказывайте.

4. Недостаточный вес тела, чрезмерная худоба у женщин и недостаток мышечной массы у мужчин.

Да, именно так. Голодание ведет не к снижению веса тела, а к повышению. Эта закономерность используется и в спорте, и в животноводстве. Перед забоем животных несколько дней не кормят, а потом в течение месяца обеспечивают едой без ограничений. Масса животного увеличивается, иногда на целых 15% от первоначальной.

Больше ни для чего лечебное голодание не пригодно, вопреки статьям в интернетах, восхваляющим его как средство от всех болезней.


Противопоказания для лечебного голодания

Дефицит массы тела (индекс массы тела менее 18,5-20);

Хронический гастрит и язвенная болезнь желудка и/или 12-перстной кишки;

Хронические запоры;

Злокачественные опухоли;

Туберкулез легких и других органов;

Все хронические инфекции, особенно гнойные, например, бронхоэктатическая болезнь, пиелонефрит;

Сахарный диабет любого типа (так как последствия голодания при этой болезни непредсказуемы, и лечение голоданием может закончиться смертельным исходом);

Тиреотоксикоз (повышенная функция щитовидной железы);

Повышенная функция коры надпочечников;

Любые серьезные хронические болезни внутренних органов, кроме панкреатита и аллергических заболеваний (болезни сердечно-сосудистой системы, особенно с нарушением сердечного ритма или сердечной недостаточностью, хронический гепатит и цирроз печени, камни и песок в желчном пузыре, хронический холецистит, почечная недостаточность любого происхождения).

Мигрень. Голодание может вызвать приступ головной боли.

Детям голодание противопоказано всегда.

Техника лечебного голодания


В домашних условиях – не более суток.

Не забудьте, что вы не животное, а человек. Время, которое вы потратите на мысли о еде или голоде, вы могли бы и должны были бы потратить на самореализацию и принесение пользы другим. Человек не должен посвящать свою жизнь телу. Это ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Как и все противоестественное.

Подготовка к однодневному голоданию

За неделю до голодания исключите из рациона жирную, жареную и острую пищу. Накануне ешьте поменьше.

Утром в сутки голодания размешайте в стакане воды и съешьте 2 столовые ложки клетчатки (целлюлозы) или отрубей, чтобы не нарушилась работа кишечника и желчного пузыря.

В сутки голодания нельзя есть ничего, можно только пить воду. Обычную или минеральную. Холодную или горячую. В неограниченных количествах. Можно пить также чай, травяные настои и даже кофе, но без молока и сахара. Минеральную воду и травы надо подобрать соответствующие вашим заболеваниям.

Кишечник и запоры

Если вы страдаете запорами, полезно сделать большую очистительную клизму.

Невежественные шарлатаны советуют перед голоданием принять слабительное. Они при этом забывают, что цель процедуры – уменьшение поступления в организм чужеродных веществ, а не увеличение. О том, что они сами перед этим учили очищаться от токсинов, а теперь сами советуют искусственно ввести в организм токсины, они тоже не помнят.


Никаких слабительных в природе не существует. Существуют яды, которые растения образуют для самозащиты – чтобы травоядные боялись их есть. В больших дозах они вызывают боль в животе, понос и рвоту, в малых дозах – только внеплановое опорожнение кишечника. Чем мы и пользуемся, когда надо его опорожнить, но не получается. Но принимать слабительные яды без необходимости – совершенно недопустимо.

Восстановление после голодания

На следующий день пейте сок. Фруктовый или овощной, но без искусственного добавления сахара. То есть или вы покупаете дешевый томатный сок (остальные магазинные соки напичканы сахаром просто безбожно), или вы делаете сок сами. Вечером съешьте отруби или клетчатку так же, как утром в день голодания.

На третий день (после дня голодания и дня соков) можно овощи и белковую пищу (яйца, творог и прочую кисломолочку, рыбу, курицу, мясо и т.д.). С четвертого дня можно все.

Источник: xn—-7sbmebaubycncl1a2byd8d.xn--p1ai

Как избежать тяжелых последствий лечебного голодания

Этот способ лечения действительно помогает избавиться от многих заболеваний. Знахари часто рекомендуют своим пациентам в домашних условиях исцелиться от недугов.

Что лечит отказ от пищи? Известны случаи, когда человек избавлялся от диареи, холецистита, простуды, стенокардии, малокровия и других заболеваний. Если правильно подойти к этому процессу, то отказ от пищи поможет вернуть здоровье.

Сколько длится лечение голодом? В домашних условиях можно поголодать от 1 до 6 дней. Через 2-4 недели кратковременные голодовки можно повторить.

Если желаете увеличить лечение от 1 месяца до 1,5, то это уже под наблюдением доктора.

Как правильно это делать:

  • Провести подготовку, в соответствии с методикой.
  • Избегать изнурительного физического труда.
  • Тело держать в тепле, не переохлаждаться.
  • Нагрузки чередовать с отдыхом.
  • Пить много воды, до 2-х литров.

Многих страшит невыносимое ощущение голода. Но оно преследует человека только 2 или 3 дня, потом во всем теле и мыслях появляется легкость, происходит обострение всех органов чувств, улучшается память.

Часто человек испытывает слабость, головокружение, но это со временем проходит. Иногда появляется отвращение к пище, но после выхода из процесса это тоже проходит, аппетит возвращается.

Прежде, чем приступить к этому процессу, узнайте о противопоказаниях.

Противопоказания:

  • Подростки, беременные и кормящие.
  • Язва ЖКТ.
  • Серьезные нарушения в эндокринной системе.
  • Также опасно самолечение, без предварительного согласования с доктором.

Какое действие оказывает лечебное голодание

  • Происходит очищение организма от вредных веществ.
  • Ускоряются окислительно-восстановительные процессы.
  • Снимается нагрузка на все органы, особенно на печень и почки.
  • Сердце восстанавливает правильную работу, с большей скоростью доставляя кислород и питательные вещества ко всем органам.

Как правильно начать голодание. В этом случае поможет кефирная диета на протяжении 3-х дней перед началом процесса.

Примерное меню:

1-й завтрак:

  • Стакан нежирного кефира.

2-й завтрак:

  • Стакан кефира;
  • Не сдобное печенье — 3 шт.

Обед:

  • Стакан кефира;
  • Запеканка из капусты или творога.

Полдник:

  • ½ стакана кефира.

Ужин:

  • Стакан кефира;
  • Порция сырых или ошпаренных кипятком овощей.
  • Перед сном ½ стакана кефира.

В эти дни необходимо побывать на солнце, чтобы запастись витамином D. Такая предварительная подготовка подходит для лечения заболеваний ЖКТ. Для исцеления от других недугов необходимо освоить фруктово-овощную диету.

Суточное лечебное голодание в домашних условиях

Как правильно проводить лечебное голодание

Поль Брегг – известный американский врач разработал полезную систему голодания, которую можно провести от завтрака до следующего завтрака или от ужина до ужина. За сутки можно пить только дистиллированную воду или теплый чай, конечно, без сахара. Воду пить небольшими глотками каждые 2-3 часа по четверти стакана.

Если пить воду трудно, то в нее можно добавить 1 ч. ложечку лимонного сока и половину чайной ложки меда на стакан воды. Во время голодовки на воде Поль Брегг советует представлять, как из организма уходят шлаки, как он становится все чище, здоровее.

Как правильно выходить из голодания

Как правильно проводить лечебное голодание

Выход из голодания знаменитый врач рекомендовал начать из салата, состоящего из тертой моркови с капустой, заправленный апельсиновым соком. Следует отметить, что все врачи рекомендуют выходить из этого процесса таким легким салатиком. Потом переходить на вареные или тушеные овощи. Только на третий день можно включить в меню отварное мясо.

Однодневное голодание поможет вылечить следующие заболевания:

  • острый гастрит и энтероколит;
  • воспаление желчного пузыря, поджелудочной железы (острый холецистит и панкреатит);
  • кровотечение при язве желудка (под наблюдением хирурга);
  • сердечная астма (под наблюдением кардиолога);
  • ревматоидный артрит, подагра;

Подобная процедура очень полезна для похудения.

Если хорошо переносите однодневное лечение, то еженедельно в выходной день вы можете его повторять.

Метод Юрия Николаева

Методика лечения голодом по Николаеву более жесткая. Но тот, кто решил сбросить лишний вес, ее применяют.

В первый день необходимо выпить большую дозу магнезии до обеда, чтобы хорошо очистить кишечник. Для пациента со средним весом достаточно 50 г магнезии. Вещество растворяют в 0,5 стакана воды и выпивают.

Многие уже почувствовали, что это не для них. Действительно, это сложно. Но если вы находитесь в санатории, то под наблюдением врача можно попробовать, отзывы самые положительные. Люди сбрасывали до 40 кг веса.

Методика Геннадия Малахова

Методика голодания по Малахову базируется на важных правилах:

  1. Первое правило – при помощи слабительных средств и очистительной клизмы очистить кишечник.
  2. Второе правило — во время процедуры также проводить очистительные клизмы, используя концентрированную урину.
  3. Не снижать физической активности.
  4. Принимать душ, очищать водой ротовую полость.
  5. Делать ежедневный массаж.
  6. . Выход из голодания на соках, свежих овощах.

Не все люди соглашаются на проведение этого процесса, но каждый сам выбирает нужную методику.

Лечебное голодание при панкреатите

Как правильно проводить лечебное голодание

При панкреатите – голод первый помощник в лечении. Врачи рекомендуют поголодать от 1 до 3-х дней, но не больше. Если не лечить это заболевание, то в последствие могут возникнуть другие серьезные заболевания.

При острой форме появляются нестерпимые боли в области живота, рвота, повышается температура. Хроническая форма еще опаснее, она не дает о себе знать, медленно подтачивая здоровье.

Распад поджелудочной железы очень опасен, так как ни один орган не может выполнить ее функции. И лечить ее очень трудно даже медикаментами, поэтому лечение голодом — настоящее спасение.

Причем, надо провести сухое голодание, то есть, придется отказаться от пищи и воды.

Когда поджелудочная придет в норму, необходимо навсегда отказаться от вредных продуктов, перейти на строгую диету. Есть только разрешенные продукты, причем небольшими порциями 5-6 раз вдень.

Разрешенные продукты и блюда:

  • Супы-пюре овощные;
  • Нежирная тушеная рыба;
  • Нежирное мясо на пару, тушеное, запеченное;
  • Филе индейки тушеное;
  • Каши на воде: гречневая, овсяная, пшенная;
  • Травяные чаи;
  • Не крепкий отвар шиповника;
  • Молочные продукты обезжиренные.

Как правильно выходить из голодания

Вылечив панкреатит голоданием, важно не погубить достигнутые результаты. Выполняйте следующие рекомендации, и вы спасете свою поджелудочную железу:

  1. Начинайте свой день с овсянки на воде.
  2. На обед бульоны из овощей, творог, мясо на пару
  3. Вместо салатов из сырых овощей, отварные протертые овощи.
  4. Пить больше жидкости или травяных отваров.
  5. Пищу и воду употреблять в теплом виде.

Острые приправы теперь не для вас!

Как выдержать голодание

Итак, вы решили временно отказаться от пищи, но опасаетесь, что чувство голода не даст вам покоя. Есть несколько способов обмануть аппетит:

  1. Выпейте пол стакана настоя из инжира и чернослива. Сухофрукты залейте кипятком, дайте настояться. На 1 литр воды 100 г сухофруктов.
  2. Можно съесть чернослив, 5 или 6 штук. Он не повредит диете, а желудок не будет просить есть.
  3. Заранее купите настойку из мяты, при первом приступе голода прополощите рот раствором настойки. Ваш мозг полоскание примет за прием пищи.
  4. Настой петрушки тоже обманет ваш желудок. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. травы, дайте настояться, выпейте в теплом виде.
  5. Съешьте 2- 3 ст. ложки несоленой гречневой каши. О голоде забудете часа на 2.
  6. Выпейте несколько ложек молока.
  7. Можно съесть небольшой кусочек отварной курицы.
  8. Займитесь гимнастикой, она отлично успокаивает желудок.

Голодание – «за» и «против»

Лечебное голодание — это стимуляция защитных сил организма. Но это не панацея от недугов, а лишь один из приемов мощнейшего воздействия на организм. Поэтому, сначала изучите плюсы и минусы этого процесса, а потом решайте — выдержите ли вы его.

Плюсы — это исцеление от множества болезней. Минусы – сложность процедуры. Если вы не боитесь трудностей, то посоветовавшись с доктором, начните с однодневного голодания на воде.

Голодная диета для похудения

 

Для быстрого похудения разработана голодная диета. В результате потеря веса за неделю составляет 5-7 кг. После недельного голодания важно его удержать.

Преимущества методики:

  1. Превосходная результативность.
  2. Из организма выйдут вредные вещества.
  3. Не требуется больших денежных вложений.
  4. Не надо много стоять у плиты, чтобы приготовить еду.

Недостатки:

  1. Целый день чувство голода.
  2. Без поступления в организм полезных веществ будет клонить в сон, может начаться головокружение.
  3. После похудения нельзя налегать на еду, иначе потерянный вес вновь вернется.

Примерное меню на неделю:

Понедельник. Выпить 1,5 л молока жирностью 2,5%.

Вторник. Пить простую воду без газа — 2 л.

Среда. Заварить 3 л зеленого чая, выпить в течение дня. Разрешается добавить 3-4 дольки лимона и 1 ст. ложку меда.

Четверг. Выпить 1 л воды, поутру и вечером по стакану обезжиренного кефира.

Пятница. По 1л простой воды и морковно-яблочного сока.

Суббота. По 1 л имбирного чая и воды без газа.

Воскресенье. Сок граната – 500 мл, 1,5 л воды.

Такую диету трудно выдержать, зато результат: 6-7 кг.

Уважаемые друзья, жду ваши отзывы о результативности выбранной вами методики.

Также на нашем сайте вы можете прочитать: как организовать разгрузочные дни для похудения.

Источник: anisima.ru

Правила при лечебном голодании

Существует несколько непременных условий голодания:

  • Держать тело в тепле, то есть избегать переохлаждения.
  • Избегать сильных физических нагрузок, которые требуют значительных затрат энергии.
  • Чередовать любые нагрузки (от физических до умственных) с отдыхом, то есть соблюдать четкий и строгий режим дня, составленный специально для этого периода.
  • Выпивать в сутки не менее 1,5 л жидкости.

При соблюдении этих несложных требований вынужденная «голодовка» будет действительно лечением, а не самоистязанием.

Симптомы, возникающие при лечении голодом

Нельзя не упомянуть о тех симптомах, которые пугают многих людей, заставляя отказываться от начатого лечения голодом.

Самым «страшным» и мучительным во всей этой процедуре многие больные считают острое чувство голода. Но все забывают о том, что это мучительное ощущение человек испытывает только в течение первых 2-3 дней, затем появляется чувство легкости во всем теле, обостряются все органы чувств, человек начинает быстрее соображать.

Чувство голода может возникнуть повторно на 5-6 день лечебного голодания. Но это чувство преодолевается уже легче. Позднее приходит ощущение некоторого отвращения к пище при одном взгляде или упоминании о ней. Это ощущение постепенно проходит по окончании голодания, и к человеку возвращается нормальный аппетит.

Первые дни голодания могут сопровождаться некоторыми неприятными ощущениями (плохой вкус во рту, налет на языке, неприятный запах изо рта и пр.), которые проходят по окончании лечения.

Может участиться пульс до 120-140 ударов в минуту или, наоборот, упасть до 40. Случается также и тошнота, головокружение, слабость. Все эти неприятные симптомы постепенно проходят, как только организм привыкает к новой форме существования – краткосрочному голоданию. Конечно, истощенные и ослабленные болезнью люди не должны прибегать к длительному голоданию, если хотят достичь благоприятных результатов. А вот для застарелой болезни подчас не остается другого лекарства, кроме длительной «голодовки».

Переход от голодания к нормальному питанию и образу жизни должен быть постепенным. Иначе не только все ваши усилия будут сведены на нет одним плотным обедом или ужином, но и нанесут вашему организму непоправимый вред. Вводить в свой ежедневный рацион пищу (особенно белкового происхождения) нужно крайне осторожно. Лучше начинать с очень маленьких порций блюд, постепенно увеличивая количество съеденного до обычных размеров. Конечно, если вы до голодания страдали ожирением и не умели сдерживать свой аппетит, мы не призываем вас вернуться к прежнему образу жизни. Говоря о нормальном, обычном количестве пищи, мы имели в виду рацион человека, ведущего здоровый во всех отношениях образ жизни.

Теперь стоит упомянуть о продолжительности здорового голодания. Она зависит от многих факторов, начиная от возраста больного и заканчивая степенью тяжести его заболевания. Оговоримся сразу, категорически не рекомендуется голодать подросткам, организм которых активно перестраивается, и голод может нанести серьезный вред молодому растущему организму.

Голодать запрещается беременным и кормящим женщинам, поскольку они «питают» не только свой организм, но и младенца. Запреты на лечебное голодание существуют также для некоторых категорий больных (например, язва 12-перстной кишки, требующая операционного вмешательства, или серьезные эндокринные нарушения), но эти запреты исходят от лечащего врача после тщательного обследования.

Лечебное голодание может длиться от 3-5 дней до полутора месяцев. Кратковременное голодание рекомендуется людям, занятым тяжелым физическим трудом. Кратковременные «голодовки» хороши тем, что могут повторяться с промежутками от 2 до 4 недель, по достижении необходимых результатов. Многие склонны считать, что длительное голодание дает более ощутимый результат. Это далеко не всегда соответствует действительности. Как правило, организм, сильнее пораженный болезнью, требует более длительного голодания, но в подходящих для этого условиях, под наблюдением опытного врача и при содействии самого голодающего.

Действие лечебного голодания

Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие: все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее. Из организма выводятся шлаки, освобождению от которых мешала его перегруженность бесконечным перевариванием все новой и новой пищи. На пищеварение затрачивается огромное количество энергии, а значит, возрастает нагрузка на сердце, печень, почки, кожу и остальные органы.

Голодание снимает нагрузку со всех органов, в результате им приходится преодолевать меньшее сопротивление, чтобы «накачать» больше крови для внутреннего омывания организма. Пониженная нагрузка помогает печени и сердцу восстанавливаться и усиливать свою работу.

Подготовка к лечебному голоданию при заболеваниях пищеварительной системы

Возникает вопрос, как начинать лечебное голодание? Если ваши консультации с врачом, результаты обследования позволяют приступить к голоданию, то начните с того, чтобы подготовить свой организм к такому способу лечения. Здесь на помощь вновь придет уже хорошо знакомый вам кефир.

Если вы страдаете заболеванием желудочно-кишечного тракта, то рекомендуем 3-5-дневную диету, основу которой должен составлять слабый (однодневный) или средний (двухдневный) кефир. Предлагаем воспользоваться следующим диетическим меню.

  • Первый завтрак:
    • стакан слабого (среднего) кефира.
  • Второй завтрак:
    • стакан слабого (среднего) кефира;
    • кусочек крупяного пудинга или 2-3 штучки несдобного печенья (можно заменить белыми пшеничными сухарями).
  • Обед:
    • стакан слабого (среднего) кефира;
    • творожная или капустная запеканка (желательно несладкая).
  • Полдник:
    • 1/2 стакана слабого (среднего) кефира (можно заменить негазированной минеральной водой).
  • Ужин:
    • стакан слабого (среднего) кефира;
    • небольшое количество сырых или ошпаренных кипятком овощей (но не в виде салата).
  • Перед сном, в крайнем случае, можно выпить 1/2 стакана слабого (среднего) кефира.

Такая диета поможет немного освободить кишечник и подготовить организм к голоданию, снабдив предварительно значительным количеством необходимых питательных веществ. Помимо кефирной подготовки рекомендуем частое пребывание на свежем воздухе, поскольку солнце, способствует образованию на коже некоторых видов питательных веществ (в частности витаминов группы D) и помогает организму в процессе очищения от шлаков (через поры кожи).

Только пройдя предварительную подготовку можно приступать к голоданию – для лечения желудочно-кишечных заболеваний.

Подготовка к лечебному голоданию при различных заболеваниях

В остальных случаях подготовка к лечебному голоданию может основываться на фруктово-овощной (вегетарианской) диете.

Первый завтрак:

  • стакан свежевыжатого овощного (морковного, тыквенного сока);
  • 2-3 штучки несдобного печенья.

Второй завтрак:

  • стакан цитрусового (апельсинового, лимонного, грейпфрутового сока);
  • яйцо всмятку;
  • маленький бутерброд с брынзой или нежирным сыром.

Обед:

  • стакан овощного «чая» (морковного или свекольного) или некрепкого овощного бульона с гренками;
  • овсяная каша, сваренная на воде с малым количеством соли.

Полдник:

  • 1-2 яблока или груши (можно заменить 200 г клубники, земляники, малины или черной смородины).

Ужин:

  • стакан очищенной (отфильтрованной) хлорированной или минеральной воды;
  • небольшое количество овощного или фруктового салата, заправленного оливковым маслом.

После 2-3-дневной вегетарианской диеты можно лечить голоданием малокровие, заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни ночек, простудные заболевания и пр.

Суть лечебного голодания

Лечебное голодание предполагает полный отказ от пищи, но не от жидкости, без которой организму грозит обезвоживание. Количество жидкости, выпиваемой в сутки во время лечебного голодания, может колебаться от 1 до 2 л. Возникает вполне логичный вопрос, что можно пить? Некоторые знахари – представители нетрадиционной медицины предлагают пить слабогазированную минеральную воду. Другие настаивают на обычной воде из-под крана, прошедшей дополнительную очистку через специальные фильтры, которые в широком ассортименте представлены отечественной и зарубежной промышленностью. Последователи славянского знахарства рекомендуют молочнокислые продукты в ограниченном количестве (прежде всего, простоквашу, кефир, ряженку).

Выбор подходящих для лечебного голодания напитков зависит от заболевания, с которым предстоит помериться силой больному. Если речь идет о желчно-каменной болезни, кишечной колике, гастрите, холецистите, то вы смело можете выбирать между минеральной водой (обязательно негазированной или слабогазированной) и кефиром. Если вы страдаете хронической формой гастрита с повышенной кислотностью желудка, то отдайте предпочтение обезжиренной простокваше.

При малокровии можно чередовать минеральную или очищенную хлорированную воду со свежевыжатым свекольным соком (1-2 раза в день). При язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки для скорейшего выздоровления необходим свежевыжатый морковный сок, который можно чередовать только с очищенной хлорированной водой. Грипп или простуда значительно быстрее пройдут, если во время лечебного голодания 2 раза в день вы будете выпивать по 0,5-1 стакану лимонного или грейпфрутового сока, перемежая соки слегка подогретой минеральной водой. Общее количество воды и соков при простудных заболеваниях может достигать 2 л, чтобы вывести как можно больше «болезненной влаги» из организма через поры кожи.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы лучше всего пить пропущенную через специальный фильтр хлорированную воду. Некоторые сердечно-сосудистые заболевания и заболевания почек характеризуются отеками конечностей. В таких случаях рекомендуется пить отфильтрованную воду, смешанную с медом (из расчета 1 ч. л. на 200 мл теплой воды).

Как уже говорилось, сроки лечебного голодания необходимо оговорить с лечащим врачом и желательно проводить лечебное голодание под его непосредственным наблюдением.

Опасность самолечения голодом

Сразу хотелось бы предостеречь вас от самолечения голоданием. Несмотря на кажущуюся простоту, лечебное голодание довольно-таки опасная процедура, так как последствия и само протекание лечебного голодания могут оказаться плачевными, если вы взялись за это, не посоветовавшись с врачом, не пройдя специального обследования, не выяснив с максимальной долей вероятности диагноз.

Сейчас можно приобрести массу самой разнообразной литературы сомнительного «медицинского» характера, которая предлагает лечиться без помощи и советов (консультаций) опытного врача-специалиста, якобы при помощи знаний древних знахарей и шаманов. Не стоит легко верить всему, что пишут современные псевдомедицинские книги. Лучше опираться на проверенные лабораторно-исследовательским путем достижения современной медицины, которая, кстати, никогда не относилась с пренебрежением к советам и рецептам, дошедшим до нас от прапрабабушек.

  • Кефирное голодание

Источник: nmedik.org


Categories: Голодание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.