В этой статье речь пойдет о голодании 5 дней на воде. Мы расскажем о том, что происходит с организмом после курса голодания 5 дней. Также увидите какие это приносит результаты и отзывы тех, кто применял лечебное голодание. Все опытные практики голодания знают, как важен правильный выход из голодания, информацию об этом вы также найдете в данной статье.

Лечебное голодание не является чем-то новым и безызвестным и берет свое начало ещё из глубокой древности. И вот уже спустя огромное количество времени активно используется в современном обществе, как наиболее эффективный и безопасный метод очищения. В последнее время его также используют в качестве метода быстрого похудения. 

Сейчас не существует куда более естественного и в то же время эффективного метода очищения организма. Да, есть куча разных способов очищения посредством диеты, приема энтеросорбентов, фармакологические средства, но именно голодание способно очистить наше тело на клеточном уровне, приводя в норму все биохимические процессы в клетках. Существует несколько основных правил для правильного проведения процедуры. 


Голодание 5 дней – отказ от употребления пищи на срок 5 дней. Его нужно начинать постепенно, чтобы уменьшить влияние стресса на организм. Да и вы просто не сможете сразу проголодать 5 дней, а просто сорветесь и только навредите себе. Следует отметить, что голодание подходит далеко не всем, поскольку, как и у всех методов лечения, имеются противопоказания, о которых будет подробно написано ниже.

Ознакомьтесь с программами и ценами на лечение в нашем центре

Голодание ради здоровья? Или что происходит с организмом

Кто не желает быть здоровым? Фундаментом всей жизни является здоровье и потеряв его сложно радоваться жизни. В то же время сложно оставаться здоровым, учитывая уже вошедший в привычку неправильный образ жизни, состояние нашей экологии и малоподвижный образ жизни.

Немногие сейчас задумываются о своем здоровье, особенно молодежь, и травят свой организм, употребляя огромное количество фастфуда,алкоголя, газировки, шоколадок и прочего мусора. Организм накапливает все шлаки, и в один день они дадут о себе знать. 

Голодание — мощный метод профилактики и лечения болезней, в основе которого лежит процесс аутофагии. Конечно, гораздо легче болезнь предупредить, чем лечить и вести здоровый образ жизни должно быть не просто рекомендацией, а неотъемлемой частью жизни каждого. Это не так сложно, как может показаться. Достаточно пересмотреть свой рацион, уделять каждый день минимум по 30 минут спорту. Например, вечером после учебы или работы сходить на прогулку, либо пробежку. Утром вместо бутербродов с колбасой сварить себе кашу. Возможно ваша работа или учёба находится в средней отдаленности от дома и можно пройтись пешком. Так вы сэкономите деньги на проезде и на визите к врачу.


Сжечь все, что не нужно организму – вот основной механизм в голодании, который запускается на 3-й день голода. Вместе с жиром организм сжигает все накопившиеся «излишки», которые негативно на нас влияют и выводит их из организма. Это и различные свободные радикалы, тяжёлые металлы, лекарства, консерванты, мертвые и патогенные клетки. Когда пища не поступает естественным путем, то энергия производитсяиз жира и этих вредных веществ. Таким нехитрым образом происходит использование и выведение из организма вредных веществ.

Вход в голодание на воде

Как правильно начать пятидневную голодовку

Если вы ни разу не голодали, то прежде чем голодать 5 дней, необходимо начинать с одного дня, постепенно увеличивая количество дней. Голодание приводит к стрессу для организма и его нужно уменьшить до минимума. Для начала попробуйте проголодать 1 день на воде. Через 1-2 недели голодайте на 1 день дольше. Так будет больше вероятность, что вы выдержите 5-дневный голод и уменьшите стресс.


Вход в голодание начинается прежде всего с мысли о том, что вам предстоит проголодать 5 дней. Мозг обрабатывает информацию и способен дополнительно подготовить организм. Но мало настроиться психологически. Необходимо пройти обследование у врача и узнать, способно ли тело выдержать голодание. В случае положительного обследования, обеспечьте себе медицинский контроль, поскольку голодание больше 2 дней для неопытного человека необходим мониторинг общего состояния.

Выберите день входа в голод. Будет отлично, есть этот день упал на выходные, чтоб можно было расслабиться и меньше напрягаться от работы.Рекомендуем также завести дневник, где вы сможете записывать алгоритм ваших действий и все происходящее с вами, ваше самочувствие, фото до и после. Выпишите основные правила и постоянно их читайте, чтобы не забыть.

Ниже приведем основные правила правильного голодания:

1. Вход и выход из голодания длятся столько же, сколько и само голодание. Поэтому к вхождению в голод нужно готовиться минимум за 5 дней. За 5 дней однозначно убираем из жизни фастфуд, алкоголь, сигареты, газировки и даже сладости, мучное и сахар. Также важно убрать мясо и любую жирную, жареную, копчёную еду. Из напитков придется на время забыть о кофе и утолять жажду водой и свежевыжатыми соками.

Питание будет состоять из каш, фруктов и овощей, молочных продуктов, можно орехи, сухофрукты, чай и натуральные соки.


2. Потреблять много чистой воды. Вода –единственное что можно употреблять во время голодание. Она способствует выведению всех излишек из организма и очищает кишечник. Желательно пить теплую воду. Примерно 2-2,5 л воды в день. Существует мнение, что большинство наших привычек и убеждений записано в нашей жидкости и потребление воды способствует очищению не только физической составляющей, но и духовной, заменяя старую воду на новую.

3. Занимайтесь чем-нибудь. Во время голода очень важно чем-либо себя занять. Это может быть прогулка, дела по дому, поездка на природу, встреча с друзьями, чтение книги. Можно попробовать помедитировать, что только увеличит эффект от голодания. Все, что вам нравится, главное, чтоб вы не нервничали и проводили время в умиротворении.

4. В день голодания назначенного голодания последний прием пищи приходится на ужин и после 18:00 начинается голодание. 

5. Мыслитель позитивно. Радуйтесь всему и наслаждайтесь тем, чем вы занимаетесь.

6. Принимайте душ каждый день, чтобы смыть ядовитые вещества, выделяющиеся через поры кожи наружу.

Ознакомьтесь с программами и ценами на лечение в нашем центре

Выход из голодания

Вход в голодание на воде

Наступил этот долгожданный день. Теперь, когда вы правильно вошли и прошли голодание, нужно грамотно выйти из голода, чтобы не навредить себе. Желудок после 5-дневного голода уменьшился в размерах, а выработка желудочного сока минимальна. Вот основные правила правильного выхода:


1. Выходим из голодания не вечером, как мы начинали, а утром. То есть прошло 5 с половиной суток. И в этот день важно быть терпеливым. 

2. Начинаем выходить, употребляя воду и свежевыжатые соки. Лучше использовать некислые фрукты, чтобы не раздражать слизистую желудка. К вечеру можно употреблять в сыром виде фрукты и овощи. И так весь день. 

3. На следующее утро можно приготовить небольшую порцию жидкой каши на воде, в обед можно рис, к вечеру сухофрукты и салат из овощей. 

4. На 3-й день можно добавить молочные продукты и готовить кашу на молоке.  На 4-й добавляется в рацион орехи, и супы на нежирном бульоне. На 5-й день можно употреблять диетическое мясо (мясо курицы, индейки)

5. Никакого обжорства. Редко конечно у людей бывает сильный голод на 5-й день, т.к он исчезает обычно на 3 день, но все равно, это важно помнить.

Противопоказания к голоданию

Хоть и голодание является простым и доступным методом, но, как и у всего, имеется ряд противопоказаний.

• Дефицит массы тела;

• Острая ишемическая болезнь сердца;

• Заболевания эндокринной системы;


• Почечная или печёночная недостаточность;

• Заболевания крови;

• Цирроз печени и гепатиты любого типа;

• Сахарный диабет 1 типа;

• Туберкулёз лёгких или других органов;

• Базедова болезнь;

• Беременность и период лактации.

Помните о необходимости, пройти медицинское обследование перед голоданием. Ведь вы можете и не знать о наличии каких-либо заболеваний, например сахарный диабет.

Ознакомьтесь с программами и ценами на лечение в нашем центре

Как действует голодание

Основной целью голодания является не столько похудение, сколько восстановление нормального протекания биохимических процессов, избавления от острых и хронических заболеваний, а также от старых и надоевших болячек и обновления в целом.Когда нет поступления пищи из вне, питание происходит за свет внутренних запасов.

В период голода погибают вирусы и патогенные бактерии, исчезает воспаление, рассасываются гнойные раны и уменьшаются отеки.Часто доктора прошлого рекомендовали голодание больным простудой, гриппом, вирусных заболеваний, после сотрясений и травм. 

Голоданием отлично лечатся такие заболевания как бронхит, простатит, гастрит, бронхиальная астма, аутоиммунные патологии, аллергии, артрозы, заболевания ЖКТ, кожные (псориаз, экзема), сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа.

Это далеко не весь список того, что можно вылечить голоданием. Однозначно голодание бесценный метод лечения, которой нужно брать в вооружение!

Отзывы и


Олеся:

«Прошел 5-й день моего голодания на воде. Я наконец-то сделала это! В начале всей этой темы я даже не верила что и один день продержусь, но вот сегодня уже 5-й день. Сейчас буду готовится к недельному голоду. На протяжении 5 дней часто хотелось пить и я пила очень много воды. Я сбросила 4 кг, но я голодала чтоб очистить кожу. В целом, чтобы пройти это испытание, нужно лишь убедиться в том, что еда тебе не нужна на это время и переключаться постоянно от чувства голода. Где-то на 3-й день мне уже было хорошо, и я наслаждалась процессом. Сразу скажу, что будет неприятный запах из о рта, поэтому я часто чистила зубы. Криза не было, возможно не так сильно была зашлакована, но голова болела первые пару дней.  Это не первое голодание и поэтому мне было его легче проходить. Видимо, организм адаптируется к этому.»

Светлана:

«Прошла 5 дневный голод. На этот раз мне удалось сделать более менее правильно и я практически всегда хорошо себя чувствовала. Когда я голодала 3 дня, мне было тяжелее, потому что плохо готовилась. Болела голова и была сильная слабость. В этот раз я держала диету неделю до голода и прошла голод с успехом. Выходила постепенно, употребляя пищу небольшими порциями в течение дня. Пила свежевыжатые соки, делала лёгкие салаты из овощей и ела фрукты. Я похудела почти на 5 кг! Я даже не ожидала, что получу такой приятный бонус. Буду продолжать периодически голодать!»


Михаил:

«5-дневный голод я прошел нормально. Если коротко, то болела голова первый день и была слабость. В остальные дни уже получше, но какая то непонятная была слабость. На 4 день был криз и мне было довольно таки сложно держаться. Но я всё равно прошел его и на следующий день у меня вдруг появился прилив сил и энергии. Но там уже и выходить пора было). Дам один совет голодающим: ни в коем случае не выходите из голода куриным бульоном! В нем столько ядовитых веществ, что перечислить невозможно! Настоящий бульон смерти, где сплошные антибиотики и прочая химия, которой пичкали курицу.Да и любым бульоном из мяса не выходите, особенно если вы не уверены в этом мясе. Лучше сделайте себе салат из фруктов или овощей. Это будет куда полезнее и вкуснее. Про молочку тоже забудьте минимум на 2 дня. Потом можете кашку себе сделать на молоке. Не налегай на сыр и творог только! Рано ещё. Старайся выходить тем же, чем и входил и будет всё нормально.»

Заключение

Как видите, голодание 5 дней на воде приносит огромную пользу для организма. Но стоит также не забывать об осторожности и правильности выполнения всех процедур для подготовки и выхода из голодания.

Хотим подчеркнуть, что если вы хотите получить максимальную пользу от голодания, то приезжайте в наш центр лечебного голодания на Алтае. Поверьте, результат от лечения здесь в разы превышает то, что вы можете сделать в домашних условиях!

Ознакомьтесь с программами и ценами на лечение в нашем центре

Источник: xn—-ftbdbaauvgppb2i.xn--p1ai

Основные принципы голодания на воде


При употреблении большого количества воды и отказе от еды происходит очищение организма от вредных веществ, которые его загрязняют. Такое голодание показано при лечении панкреатита, а также некоторых других заболеваниях пищеварительной системы. Также оно используется в период подготовки к операции или после нее.

Вход в голодание на воде

Основные принципы водного голодания следующие:

  • поскольку при лечебном голодании в организм попадает много жидкости, данная методика может быть использована с целью профилактики обезвоживания;
  • при большом объеме воды, из почек выводятся продукты распада солей;
  • при попадании воды в желудок в головной мозг поступает сигнал о насыщении, поэтому чувство голода на какое-то время отступает;
  • голодание на воде не приводит к обвисанию кожи, что происходит при слишком быстром похудении.

Таким образом, голодание на воде, как диета, помогает сбросить лишний вес и одновременно очистить организм от вредных веществ.

На заметку! Поскольку лечебное голодание на воде отличается не только преимуществами, но также имеет противопоказания, перед его использованием нужно посоветоваться с врачом.

Польза и вред

Как и все диеты, лечебное голодание на воде вызывает стресс у организма человека. Поэтому, кроме пользы, необходимо рассматривать и вероятный вред данной методики.

Польза голодания на воде следующая:

  • уменьшение веса;
  • повышение иммунитета, что происходит в результате очищения организма от вредных компонентов;
  • замедление процессов старения;
  • устранение храпа по ночам;
  • улучшение состояния волос и ногтей, а также кожных покровов;
  • восстановление функций репродуктивной системы, что осуществляется благодаря улучшению состояния поджелудочной железы и нормализации уровня сахара в крови.

Несмотря на очевидные преимущества, в некоторых случаях голодовка на воде способна нанести вред организму человека. В результате возникают следующие состояния и симптомы:

  • анемия;
  • дефицит ценных компонентов, что отрицательно сказывается на развитии ЦНС;
  • нехватка витаминов;
  • анорексия;
  • слабость;
  • головокружение;
  • общее недомогание.

Если в период водяной голодовки ухудшается самочувствие, ее следует прекратить. При отсутствии улучшений придется обратиться к врачу.

Вход в голодание на воде

На заметку! Не рекомендуется придерживаться водной диеты слишком долго. Длительный период голодовки нужно сочетать с привычным питанием. То есть, придерживаться так называемой каскадной диеты, когда чередуются периоды голодания и приемы обычной пищи.

Виды голодания на воде

В зависимости от длительности различают следующие виды водной диеты:

  • однодневная;
  • на неделю;
  • на 21 день.

Для новичков следует попробовать первый вариант голодания на воде, поскольку выдержать длительный период отсутствие пищи организму будет тяжело.

При однодневном голодании из рациона стоит убрать все продукты. Его основой является обычная вода, но без газа. Причем наибольшая эффективность будет достигнута при использовании природной, а не дистиллированной воды. В периоды голода организму требуются микроэлементы, которые присутствуют в родниках и других естественных источниках.

Вход в голодание на воде

Длительное голодание подходит для людей, которые опробовали кратковременную водную диету. Его желательно проводить под контролем врача.

На заметку! Если выдерживать полный отказ от пищи трудно, можно ввести в рацион отвары или настои трав, добавив в них лимонный сок и мед.

Чтобы получить от водной голодовки исключительно пользу и избежать вреда, необходимо придерживаться всех рекомендаций, а также правильно войти и выйти из диеты.

Правильное голодание на воде

Курс лечебного голодания на воде состоит из трех основных этапов:

  • вход;
  • непосредственно процедура голодания;
  • выход.

Подготовка к голоданию, которая осуществляется на первом этапе, очень важна. Без нее организму не удастся избежать стресса. Подготовка к голоданию позволяет настроить ЖКТ на диету и не навредить ему. Не менее важен и завершающий этап, который помогает правильно выйти из диеты и сохранить вес.

Вход

Мероприятия на начальном этапе голодания дают возможность уменьшить объем желудка, что в дальнейшем поможет насыщаться небольшими порциями. Стоит отметить, что вход в диету требуется даже в том случае, если ее длительность составляет всего 1 день.

Вход в голодание на воде

Подготовка к лечебному голоданию на воде состоит из следующих мероприятий

  • исключение мясных продуктов;
  • отказ от жареной и другой тяжелой пищи;
  • допускается употребление овощей, фруктов и молочных продуктов в ограниченном количестве;
  • необходимо постепенно уменьшать объемы употребляемой пищи.

Длительность первого этапа составляет несколько дней. В последние сутки ужинать не нужно. Утром следует сделать очистительную клизму, которая поможет вывести токсины из организма без препятствий через кишечник.

Голодание

Длительность следующего этапа зависит от требуемого результата, самочувствия и рекомендаций врача. В этот период запрещается употребление любой пищи. Нужно пить лишь чистую негазированную воду.

На заметку! Полезными свойствами отличается талая вода. Приготовить ее несложно в домашних условиях. Для этого нужно набрать воду в емкость и поставить в морозильную камеру. Когда она замерзнет, нужно достать ее и оставить при комнатной температуре до полного оттаивания. В центре жидкости образуется небольшой кубик льда белого цвета. Его необходимо вбросить, поскольку он содержит соли и другие примеси.

Пить воду при лечебном голодании необходимо в соответствии со следующими правилами:

  • пить воду маленькими глотками только в те моменты, когда организм испытывает жажду;
  • зимой пить горячую либо теплую воду, летом она может быть комнатной температуры;
  • точные объем воды не установлены, но в день требуется пить не меньше 1,5 литров.

Желательно пить воду без добавления меда и лимонного сока.

Выход из диеты

Чтобы сохранить полученные результаты и не набрать лишний вес за короткий срок, необходимо правильно выйти из диеты. Длительность данного этапа зависит от продолжительности периода голодания. Например, для выхода из однодневного голодания понадобится трое суток. Сначала начинают употреблять жидкую пищу (овощные и фруктовые соки), затем в рацион вводят фреши, потом постепенно переходят к употреблению твердой пищи. Однако от жареного, соленого, копченого и мучного желательно вообще отказаться или ограничить потребление таких продуктов.

Вход в голодание на воде

Дополнительно потребуется прием препарата с содержанием полезной микрофлоры. Он восстанавливает работу кишечника.

Правильная схема выхода из голодания на воде представлена в таблице.

Дни

Продукты, вводимые в рацион

1−3

Соки из овощей и фруктов, наполовину разбавленные водой. Предпочтение следует отдавать яблочному и морковному соку.

4−5

Те же фруктовые и овощные соки, но уже в неразбавленном виде.

6−7

Блюда из овощей и фруктов.

8−10

Каши, орехи, семечки, сухофрукты.

 

11−21

Творог и кисломолочные продукты.

 

Далее можно включать в рацион мясные блюда и другие продукты.

Результаты недельного голодания: фото до и после

После недели голодания на воде организм очищается, улучшается состояние кожи, ногтей и волос, уходит лишний вес, во всем теле ощущается легкость. О том, что диета пошла на пользу, также свидетельствует отсутствие запаха изо рта.

Уже через 7 дней голодания на воде можно добиться следующих результатов:

  • лишние килограммы исчезают;
  • организм частично оздоровляется за счет очищения от шлаков и токсинов;
  • восстанавливается работа внутренних органов;
  • улучшается состояние кожи, волос и ногтей;
  • замедляются процессы старения;
  • на теле исчезают сеточки из мелких кровеносных сосудов;
  • устраняются признаки метеоризма;
  • исчезает храп по ночам.

Результаты недельного голодания на воде наглядно представлены на фото.

Вход в голодание на воде

Противопоказания

Прежде чем приступить к очищению организма по данной методике, необходимо тщательно изучить список противопоказаний, чтоб не навредить самому себе. Голодать на воде запрещено при наличии следующих состояний:

  • язвы желудка;
  • низкой массе тела, сильном истощении;
  • болезнях инфекционной природы, протекающих в острой стадии;
  • обострении хронических заболеваний;
  • тромбофлебите;
  • эндокринных недугах;
  • злокачественных образованиях.

Запрещено голодать в период беременности и кормления грудью, когда развитие ребенка зависит от полноценного питания матери. Противопоказано сидеть на такой диете детям в возрасте до 18 лет.

Таким образом, голодание на воде является высокоэффективным, если в точности придерживаться всех рекомендаций специалистов. Однако важно предварительно изучить перечень противопоказаний, чтобы не нанести вред собственному здоровью.

Источник: www.azbukadiet.ru

Вход в голодание на водеПОДГОТОВКА К ГОЛОДАНИЮ

За неделю до проведения длительного голодания (свыше 4-х дней на воде или более 2-х дней на сухо) прекратить употребление в пищу мяса и других продуктов животного происхождения.

Чем более длительное планируется голодание, тем тщательнее должна быть подготовка (очищение кишечника от залежей, которые могут дать каловую интоксикацию). Хорошей подготовкой к длительному голоданию (свыше 7 дней) являются короткие голодания по 1-2-3 дня. Можно начать короткое голодание и если станет сильно плохо и долго не будут симптомы уходить интоксикации, можно выйти, соки и чаи попить и снова заходить на голодание на воде, т.е. получится каскадное голодание с увеличением длительности каждого голодания в каскаде.

Перед голоданием (даже коротким) необходимо обязательно провести качественную антипаразитарную чистку. При наличии серьезных паразитов (типа ленточных червей), если даже их не получится полностью вывести из организма, то их хотя бы необходимо ослабить, чтобы их могло «добить» голодание.

По нашему опыту эффективными антипаразитарными средствами являются:

* Артемизинин (вытяжка из полыни однолетней). Подробнее об этом препарате здесь:  https://lubodar.info/polyn-odnoletnyaya-effektivnoe-sredstvo-protiv-raka/ (по 5 капсул в день 2 недели)

* БАЛЬЗАМЫ Perfecto Lux и Vitality Lux и КОНЦЕНТРАТ Pavlov Spring ОТ КОМПАНИИ Global Trend Company:  https://lubodar.info/balzamy-ot-kompanii-global-trend-company/

* Тройчатка (смесь трав: полынь, пижма и гвоздика). Подробнее о тройчатке в этой статье: https://lubodar.info/trojchatka-prirodnoe-sredstvo-ot-parazitov-tela/ и СЕКРЕТ ПОЛЫНИ И ПИЖМЫ: https://lubodar.info/sekret-polyni-i-pizhmy/. Рекомендуем проходить антипаразитарный курс с использованием тройчатки так, как рассказывает Владимир Калмыков в этом видео:

* Для профилактики описторхоза стоит пропить какие-либо препараты или настойку из осиновой коры.

ОСИНОВАЯ КОРА — единственное народное средство для лечения описторхоза, прошедшее клинические испытания, в ходе которых была подтверждена её эффективность.

Так, в томской клинике инфекционных болезней 79,1% испытуемых удалось избавиться от описторхоза, принимая экстракт осиновой коры. В ходе доклинических испытаний этому же экстракту удалось вылечить 73,5–83%  золотистых хомячков, заражённых сибирскими двуустками (возбудителями описторхоза). Успех исследований обусловил выпуск двух противоописторхозных препаратов на основе осиновой коры — «Популин» и «Экорсол».

Выведение гельминтов из печени с помощью отвара осиновой коры:

  1. Измельчить 50 г коры и залить порошок 0,5 л воды.
  2. После доведения воды до кипения варить 10 минут.
  3. Перелить жидкость в термос, оставить на 3 часа.
  4. Охладить, процедить через марлю.
  5. Пить по 2 маленьких глотка 5 раз ежесуточно. Длительность терапии — 21 день. Не стоит удивляться, если, казалось бы, вылеченный описторхоз вскоре рецидивирует, и его проявления вернутся — именно способностью временно «залегать на дно» славятся сибирские двуустки. В этом случае лечение можно и нужно повторить через месяц после первого курса.

Поскольку спирт обладает большей экстрагирующей способностью, нежели горячая вода, ещё более эффективное средство — настойка осиновой коры.

Рецепт настойки:

  1. Измельчить 5 ст. л. коры и залить порошок 0,5 л 95-процентного спирта. При отсутствии спирта подойдёт водка, хотя экстракт получится менее концентрированным.
  2. Поместить ёмкость с настойкой в тёмное место.
  3. Настаивать 2 недели, каждые несколько дней встряхивая ёмкость.
  4. Принимать осиновую настойку перед завтраком, обедом и ужином по 1 ч.л. Длительность терапии — 21 день. Как и в случае с отваром, через месяц курс лечения можно повторить.

Наконец наиболее мощными средствами на основе осиновой коры являются БАДы заводского производства — гранулы «Экорсол»  и сироп «Популин». Свойства обоих БАДов идентичны, однако «Экорсол» вдобавок содержит глюкозу, компенсирующую горечь экстракта. Чем травить гельминтов — дело вкуса и противопоказаний (при сахарном диабете уровень глюкозы приходится тщательно контролировать).

Схема лечения гранулами «Экорсол» зависит от возраста пациента:

  • дети до 6 лет принимают 1 ч. л. после завтрака, обеда и ужина;
  • дети 6–12 лет — 2 ч. л. по аналогичной схеме;
  • дети от 12 лет и взрослые — 3 ч. л. по аналогичной схеме.

Заметно отличается и методика лечения «Популином»:

  • дети до 12 лет принимают 0,5 ч. л. сиропа спустя 40 минут после завтрака, обеда и ужина;
  • дети 12–18 лет принимают 1 ч. л. сиропа по аналогичной схеме;
  • взрослые принимают 1 ч.л. сиропа, но уже растворённой в ½ стакане воды и во время еды.

Какой бы препарат ни был выбран, для очищения печени от двуусток требуется недельный курс лечения.

Вход в голодание на воде

Вход в голодание на водеПройти антипаразитарную программу — это весьма и весьма важно! В этом мы убедились на собственном опыте. Потому что паразиты могут очень сильно помешать голоданию (особенно, если их много). При гибели паразиты выделяют токсичные вещества, отравляющие организм, и в добавок тела погибших паразитов при разложении тоже дают интоксикацию, что может привести к весьма и весьма плохому самочувствию, слабости, головокружению и т.д., что может подпортить процесс голодания и ваш настрой. Если у вас постоянный жор, который усугубляется к вечеру, если постоянно хочется сладкого, если вы не можете сбросить вес или наоборот не можете набрать вес, хотя много кушаете и у вас хороший аппетит, то с большой вероятностью можно сказать, что у вас есть паразиты.

В зависимости от планируемой длительности голодания, необходимо за несколько дней отказаться от твердой пищи и перейти на питание зелеными коктейлями, сыроедческими супами (типа гаспаччо), свежевыжатые соки, травяные чаи, убрать из рациона орехи. Это поможет провести более качественную очистку кишечника и других систем организма, лучше подготовиться к голоданию, минимизировать интоксикацию на голодании.

Подробнее о зеленых коктейлях читайте в статье: ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ – ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ, МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ ТЕЛА, СПОСОБ ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ. О пользе зеленых коктейлей и способе их приготовления: https://lubodar.info/zelenye-koktejli/

За 1-2 дня до начала голодания (в зависимости от планируемой длительности голодания) переходите на питание только свежевыжатыми соками. Если у вас проблемы с ЖКТ и соки для вас ощущаются агрессивными, то пейте только травяные чаи (те что вам нравятся по вкусу), можно добавлять мед, но лучше стевию и/или солодку. Солодка также хороша, чтобы почистить лимфу.

Более подробная статья о солодке: ВАЖНЕЙШАЯ СТАТЬЯ! НЕ ДАВАЙТЕ ЛИМФЕ ЗАСТАИВАТЬСЯ! Солодка — это самый лучший лимфостимулятор, растение созданное очищать и обновлять лимфатическую систему!  https://lubodar.info/ne-davajte-limfe-zastaivatsya/

Более подробная статья о стевии: https://bestlavka.ru/polza-i-vred-stevii/

Если вы планируете сухое голодание, то после нескольких дней на соках и чаях, переходите на воду, пейте только воду 1-2 дня. В те дни, когда вы начали пить только соки, то уже можно начинать вход в голодание, то есть сделать клизму, чтобы почистить кишечник. Ведь когда в кишечник не поступает большой объем пищи (клетчатки), то скорее всего будут отсутствовать позывы к опорожнению кишечника за недостатком объема и это может привести к всасыванию каловых масс и интоксикации.Чтобы устранить интоксикацию, необходимо начать очистку кишечника, начинать каждый день делать клизму (лучше утром). При необходимости может быть придется делать и 2 клизмы в день.

Вода для клизмы должна быть из кипяченой воды, чуть теплой, температурой 26-30 °С. Слишком холодная может вызвать нежелательные спазмы, а слишком теплая быстро растворяет каловые залежи и потому может возникнуть сильная интоксикая (всасывание в кровь шлаков и токсинов из старых каловых залежей, которых в избытке в гаустрах кишечника, даже у весьма здоровых людей). Клизму надо делать лежа на левом боку или стоя на четвереньках. Наконечник смазать вазелином. При первой клизме вода вся не войдет, и если ничего не выйдет из кишечника, клизму нужно повторить. С каждым разом воды будет входить все больше. После впускания воды ложиться на спину и поднимать ноги вверх 10-20 раз, потом идти в туалет. Иногда могут быть позывы на рвоту, но самой рвоты обычно не бывает. Если же рвота будет, — не надо сдерживать ее.

Если у вас геморрой, полипы, эрозии или язвы кишечника, то при входе в голодание можно добавить в клизму отвар ромашки и других трав. При каловых пробках нужно сделать вторую клизму, увеличив количество воды. У некоторых людей перистальтика кишечника во время РДТ работает и без клизм, после следующих курсов голодания эта способность растет, поэтому многие пациенты после 5-6 голоданий перестают делать клизмы.

Рекомендуем приобрести вот такую клизму, она очень удобна в применении и комфортна для тела даже если приходится делать несколько клизм подряд. Наконечник довольно мягкий и вполне комфортен даже для людей, у которых геморрой. Такую клизму можно приобрести в интернет-магазинах: https://shop.medikom.ru/catalog/kruzhka_esmarkha_s_kryshkoy/

Вход в голодание на воде

Внимание! Если вы собрались длительно поголодать, то прочтите эту книгу по голоданию: https://lubodar.info/kniga-g-a-vojtovicha-istseli-samogo-sebya-o-lechebnom-golodanii-v-voprosah-i-otvetah/
Она небольшая, научная и крайне ценная! 

ВХОД В ГОЛОДАНИЕ

В день входа в голодание в 6.00 необходимо принять слабительное. Цель — выпить, пока еще не включилось пищеварение, потому для так называемых «жаворонков», которые привыкли рано вставать и завтракать, лучше поставить будильник на час раньше, чем человек вставал до этого (даже если это получится 4 утра).

Слабительные принимаются на тощак. Слабительное вы можете выбрать то, которое подходит лично вам. Наиболее известные слабительные:

Вход в голодание на воде1. Сульфат магния (магнезия). После приема магнезии необходимо много пить воды. Применение предусматривает растворение порошка магнезии в количестве 1 грамм порошка на 1 кг веса человека в половине или полном стакане воды. Порошок в нужном объеме высыпают в чашку и заливают кипятком. Потом дают немного остыть до той температуры, чтобы можно было пить и залпом выпивают. Чтобы усилить послабляющее действие, необходимо выпить затем 2-3 стакана теплой воды. Продаётся сульфат магния практически в любой аптеке, и стоит недорого, разовая доза в 25 г обойдется вам всего в 25 руб. Производят магнезию самые разные отечественные фармацевтические производители. К достоинствам магнезии относится повсеместная доступность, что и позволило ей занять место в рейтинге, достаточно активное действие, а к отрицательным сторонам относится горько — соленый вкус готового раствора, который всем неприятен. Кроме того, слабительное средство нельзя назначать людям с заболеваниями желудка, людям в пожилом возрасте с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с различными нарушениями ритма в виде внутрисердечных блокад, при миокардитах, пожилым с хронической почечной недостаточностью. Иногда возникают такие побочные эффекты, как тошнота, рвота или понос при передозировке сульфата магния.

2. Макрогол 3350 (или 4000) — это действующее вещество. Торговых названий очень много и разные во всех странах. Для России самый адекватный вариант — Форлакс, для Европы — Эффекол (Effecol 3350). Выбирайте те, что более вкусные, т.е. менее соленые (я встречал только один с вполне с приятным вкусом — эффекол). Например разрекламированный Фортранс ужасно соленый и потому его пить крайне неприятно, многих начинает сразу тошнить. Пить лучше по инструкции, но лично я предпочитаю разводить в меньшем объеме (в 2-3 раза меньшем), чем по инструкции (так легче выпить).

Вход в голодание на воде3. Касторовое масло. Касторовое масло можно пить в виде жидкости, а для тех, кто не может проглотить неприятную субстанцию, выпускается касторка в капсулах. Норма для взрослого человека – это 15-30 мл касторки, которую нужно выпить в течение получаса. Если вы пьете капсулы, то нужно 15-30 капсул. Детям до 12 лет не дают касторку, у них чувствительный кишечник, касторовое масло для него слишком агрессивное.

Вход в голодание на воде4. Фитолакс. Препарат растительного происхождения отличается мягким воздействием. Его можно приобрести в любой аптеке в форме драже или таблеток. У этого средства есть противопоказания. Запрещен прием Фитолакса беременным и кормящим мамам. Фитолакс слабее чем, все перечисленные выше слабительные и вызывает быстрое привыкание. Целесообразность этого слабительного с моей точки зрения в том, чтобы применить вместе с другим слабительным (из списка выше), для усиления эффекта и более комплексного очищения. Основное действие фитолакса — усиление перистальтики, т.е. особенно целесообразно применить в комплексе с другими слабительными, у кого будет слабый слабительный эффект от перечисленных выше слабительных!

Если после окончания действия слабительного есть ощущение, что еще в кишечнике что-то осталось, то можно сделать небольшую клизму.

ГОЛОДАНИЕ

Начните вести дневник голодания, в котором записывайте дату, вес, пульс, артериальное давление, свои ощущения и симптомы, что происходит с телом.

Купите тонометр. Измерять давление и пульс на голодании очень важно. По этим симптомам можно понять, что происходит с телом (интоксикация или криз).

Пульс у взрослого человека на голодании не должен превышать больше чем в 2 раза норму этого же человека при нормальном спокойном состоянии и обычном питании. В целом для большинства людей пульс 140 — это крайне критическая отметка. Если пульс вырос в 2 раза от изначального и не снижаетмся более 2-х дней — значит нарастает интоксикация (каловая и/или из-за умерших глистов).

Давление критическое — 70/45, но у большинства людей не будет снижаться ниже 85/55, даже во время ацидотического криза, если снижается ниже и держится низким более 2-х дней — это говорит о сильнейшей интоксикации.

Купите в прибольничной (или при поликлинике) аптеке полоски для определения ph мочи и измеряйте ph мочи и слюны утром в вечером. Если самочувствие будет ухудшаться (падать давление, учащаться пульс, ухудшение общего состояния) и ph начнет уменьшаться — значит нарастает закисление (ацидоз). В таком случае не нужно пытаться защелачивать организм — ацидоз, это самое ценное, что нам нужно во время голодания. Единственное что можно в таком случае сделать — клизма, так как зачастую одновременно с ацидозом нарастает и интоксикация. Если ph не уменьшается — значит нарастает интоксикация и нужно в срочном порядке делать несколько клизм по 2 литра!

Все эти данные (давление, пульс, ph и вес) записывайте в свой дневник голодания!

Максимально допустимая потеря веса — 20% от нормального веса человека (для людей без лишнего веса). Для людей с избыточным весом потеря может составлять намного больше и критическим весом можно считать примерно такой: (рост — 120) + вес/10. Пример: изначальный рост был 180 см, а вес был 150 кг, значит данному человеку можно снижать вес почти до 75 кг. Расчет: 180 — 120 = 60 кг + 15 кг (150/10).

Вход в голодание на водеОриентировочно, на голодании необходимо пить в сутки не менее 2 л воды. Пить необходимо чуть больше чем столько сколько хочется. Вода при этом должна быть с ph не более 7,5, то есть с нейтральным ph, чтобы не мешать процессу голодания. Вода не должна защелачивать организм, чтобы не сбивать процесс Ацидоза и криз. Ацидоз и криз — это самое ценное на голодании, это то, что лечит. Водный режим необходим «для более качественного расщепления жира».

При наличии выраженных отеков можно в первые два дня уменьшить объем воды до 1 л. Во время голодания отеки постепенно уйдут. Если температура тела повышена, нужно также ограничить прием воды, температура снизится в течение 3 дней.

Нельзя принимать на голодании перекисть водорода или соду. Это тоже сбивает процесс голодания. Пить можно только воду. Если голодание сухое, то ничего не пьем.

Если на сухом голодании стало очень и очень плохо, то попейте воды.

Если на голодании на воде стало очень и очень плохо, разведите в стакане воды ложку меда и выпейте или добавьте в стакан с водой немного соды и выпейте.

На голодании клизмы делаются как минимум 1 раз в день. По ситуации, если самочувствие плохое, слабость, тошнота и т.д., то следует сделать клизму. Это симптомы интоксикации, возможно, из гаустр кишечника выходят застарелые залежи или умерли паразиты. Клизму делать обязательно и лучше делать ее до чистой воды. По опыту лучше делать клизму 2 литра. При меньшем объеме может сложиться впечатление, что кишечник чист, может выходить чистая вода, да, возможно, нижние отделы кишечника уже очистились, но для качественно проведенного голодания необходимо почистить и верхние отделы кишечника. По нашему опыту при маленьких клизмах вода часто выходит чистая, при больших объемах начинают выходить залежи.

При сильном понижении давления можно на голову положить холодное полотенце, заранее остуженное в холодильнике (только не перестарайтесь с холодом, чтобы не застудить мозг).

Рассмотрим способы, применяемые для нормализации пульса и давления:

— Проба Ашнера. Закрыть глаза, несильно надавать на глазные яблоки. Повторять в течение 20-30 сек.;

— Массаж. Массировать нужно шею в области сонной артерии. В этой зоне находятся множество рецепторов, что помогает в нормализации частоты сердцебиения;

— Присесть на корточки в напряженном состоянии;

— Вызвать кашлевой или рвотный рефлекс;

— Лечь на пол или другую ровную поверхность лицом вниз, подождать полчаса.

— Легкие физические упражнения способствуют постепенному снижению пульса. Поможет посещение бассейна, велосипед, бег трусцой, ходьба, танцы. Тренировки можно выполнять в любом режиме, предпочтительно выделять на них не меньше 30 минут ежедневно.

— Дыхательные упражнения помогают понизить пульс в домашних условиях. Для этого нужно: сесть прямо; одну руку положить на живот, другую на грудь; глубоко вдохнуть носом; медленно выдохнуть ртом; сделать десять повторений.

— Другое дыхательное упражнение, помогающее уменьшить частоту пульса быстро: резко вдохнуть и выдохнуть носом (три раза за секунду); плавно вдохнуть и выдохнуть носом; выполнять упражнение 15 секунд.

— Успокоить высокий пульс также помогут медитативные практики. Для первого раза хватает пяти минут. Следует присесть на пол, принять удобную позу (позу лотоса). Следить за дыханием, стараться не думать. Упражнение называется медитацией ясного ума. Их применяют йоги для обретения душевного и физического равновесия, спокойствия.

При голодании во время внутреннего питания наблюдается желчегонный эффект, разгружаются от желчи желчный пузырь, желчевыводящие пути. Нередко через кишечник выходят песок и мелкие желчные камни. Людям с желчнокаменной болезнью рекомендуется каждый день по часу лежать на правом боку с грелкой, в этом случае разгрузка желчного пузыря будет более полной. При опущении органов 2—3 степени во время голодания нужно носить бандаж.

Что касается двигательного режима, то «необходимо двигаться в среднем 15—20 км в день на свежем воздухе». Нужно выбирать места, в которых воздух чище: зоны отдыха, лес, горы, территория у водоемов. Меньше двигаться — до 5—10 км — рекомендуется людям с низким весом (42— 50 кг). Люди с низкой массой тела после 1—2 курсов РДТ набирают нормальный вес, лечебный эффект у них наступает быстрее, чем у людей с ожирением.

Чтобы помочь организму выводить шлаки через кожу, нужно не реже раза в день принимать душ либо ванну. Можно применять контрастный душ, а для людей с ожирением — душ Шарко. Один раз в 5—7 дней можно париться в бане или сауне (исключение — люди с онкологией и некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями). Во время купания можно докрасна растереть тело мочалкой, а мылом лучше пользоваться не чаще, чем 1 раз в 7-10 дней. В период РДТ не следует носить синтетическую одежду.

Утром и вечером голодающим можно и нужно делать массаж и самомассаж по 30 минут: конечностей, грудной клетки, спины, круговой массаж живота. Дополнительно могут применяться аутотренинг, дыхательная гимнастика, иглоукалывание, точечный массаж.

В течение всего курса голодания язык покрыт густым налетом. При очень длительным голоданием (более 45 дней) перед 45-м днем он начинает очищаться, и затем на нем обычно остается одно пятно, которое исчезает только после полной очистки организма. Иногда это пятно может не исчезнуть и на 45-й день — это означает, что в организме сохраняются какие-то остатки загрязнений. Нужно ждать пока они не выйдут, — это самые старые и ядовитые залежи. Когда пятно исчезнет и язык станет чистым и розовым, — голодание окончено.
Кроме очищения языка показателями окончания курса голодания являются:
1) отсутствие каких бы то ни было кусочков кала в воде после клизмы;
2) отсутствие неприятного запаха изо рта;
3) «волчий» аппетит.
При длительном лечебном голодании нужно соблюдать следующие правила:

1. Во время голодания следует пить только воду. Воду лучше пить родниковую или талую.
2. При наличии диабета делать клизму не менее 2-х раз в день и ни в коем случае не употреблять мед.
3. Необходимо много ходить на свежем воздухе, но не бегать. Зимой тепло одеваться, т.к. во время голодания температура тела понижается.
4. Заниматься гимнастикой, но только легкой. Не делать силовых упражнений и резких движений.
5. Не делать тяжелую работу. Легкую работу продолжать выполнять в течение всего курса.
6. Не подниматься быстро по лестнице.
7. Спать достаточно много (9 часов в день). Можно спать днем 1-2 часа, но нельзя лежать целые дни в постели, нужно вести активную жизнь.
8. Полезно делать массаж. При массаже нужно следить за тем, чтобы массирование проводилось в направлении от периферии к сердцу.

Во время голодания могут быть неприятные или тяжелые ощущения. Иногда бывают такие состояния, что появляются мысли о смерти, особенно во время криза, который бывает на 5-7 сутки. Следует, не прекращая голодание, сделать следующее:
1) сделать 1-2 клизмы.  У некоторых больных организм очень засорен большими количествами принимаемых лекарств. Когда эти , они попадают в кровь и отравляют ее, — от этого  больной чувствует себя плохо.  В таких случаях нужно усиленно очищать кишечник:  иногда приходится делать по 5-6 клизм подряд, пока не начинает выходить чиста вода;
2) если состояние не улучшилось, выпить стакан теплой воды с одной ложкой меда;
3) Спустя какое-то время могут появиться тянущие, но не сильные боли внутри организма от провисания органов из-за сильного похудания. Не следует этого бояться, никакого вреда от этого не будет.

В течение первой недели  может быть усиление симптомов болезней имеющихся у человека. Это нормальное  явление, и не нужно думать что болезнь ухудшается.

ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ

Правильный выход из голодания также важен как правильное проведение входа в голодание и самого голодания. Выход из голодания — продолжение процесса очищения, после выхода из голодания очистительные процессы продолжаются. В идеале длительность (по дням) выхода из голодания должна быть равна длительности самого голодания.

Рацион при выходе из голодания длительностью 10-14 дней (голодание на воде):

Вход в голодание на воде1-й день: полстакана апельсинового сока смешанного наполовину с родниковой водой пить 3 раза в течение дня. Сок годится только свежевыжатый, а не магазинный. Воду с медом продолжать пить все дни восстановления. Если был диабет, то мед можно начать принимать только в случае опухания ног и не более одной чайной ложки в день. Если у вас чувствительный желудок (есть заболевания ЖКТ), то для выхода из голодания можно использовать более щадящий вариант — травяные чаи (кроме имбирного и  других жгучих) с медом или на стевии и солодке. А затем кушать слизь от овсяной каши по несколько раз в день. Такая слизь хорошо обволакивает желудок. Для приготовлении такой каши беруются овсянные хлопья быстрого приготовления и варятся 10-15 минут, процеживаются через мелкое сито и кушается только получившаяся слизь.
2-й день: полстакана чистого апельсинового сока 3 раза в день.
3-й день: в течение дня 2 полных стакана апельсинового сока и 1-2 стакана яблочного.
Вход в голодание на воде4-й день: фруктовое пюре (яблочное, сливовое, абрикосовое и другие без сахара) 3 раза в день в течение дня; соки пить по желанию.
5-й день: к предыдущему рациону прибавляются вареные фрукты.
6-й день: прибавляются вареные овощи.
7-й день: прибавляются  пюре из топинамбура и свежие фрукты.
8-й день: прибавляются гречневая каша с растительным маслом.
9-й день: различные каши на воде, с растительным маслом.
10-й день: различные каши на воде с растительным маслом.
11-й день: прибавляется овощной суп с хорошо разваренной крупой , можно добавить топинамбур, морковь
12-й день: щи, борщ, овощной суп, овощное рагу.

Выход из более короткого голодания (до 7 дней):

Вход в голодание на водеВосстановительный период после него начинается с приема в первый день морковного или яблочного сока в пропорции 1 л сока и 0,5 л воды. Допускаются овощные и ягодные соки. Со 2 дня — 4—5-разовое питание овощами и фруктами, ягодами. Овощи следует употреблять сырыми, а также варить, запекать. На 3 день добавляются размоченные сухофрукты, мед. С 4 дня питание 3—4 раза в день, добавляются каши на воде с растительным маслом, семечки, орехи. С 5 дня вводятся бобовые.

После голодания пациентам рекомендовано закаливание.

Клизмы продолжать делать один раз в день до появления самостоятельного стула. Это произойдет через несколько дней.

В течение всего восстановительного периода очень ограничено употреблять соль, а в первые дни вовсе исключить ее.

Может появиться опухание ног. В этом случае нужно увеличить употребление меда и полностью исключить соль до исчезновения отеков. Если отеки не проходят, нужно вновь провести короткое голодание до их исчезновения. Обычно для этого требуется голодание в течение 2-3 суток.

Случается, что после преждевременного прекращения голодания отсутствует аппетит. Это признак того, что кишечник заполнен вышедшими из своих залежей гнилостными массами, не удаленными из-за преждевременного прекращения курса голодания.

Важно! После прекращения голодания необходимо употреблять как можно больше зеленых коктейлей для восстановления микрофлоры кишечника после многочисленных клизм.

По каким критериям понять, что продолжать длительное голодание не стоит и пора начинать выход?

Достигните одного или нескольких из этих условий:
1. Ваш вес достиг критически значимой нижней отметки (выше в статье формулы как это подсчитать).
2. Язык полностью очистился от налета.
3. Появился сильный (волчий) аппетит.

Если у вас есть желание заниматься голоданиями, но вы по каким-то причинам не хотите это делать самостоятельно — можете обратиться к Алексею Стерлигову (доктор, целитель, специалист по голоданиям) и получить бесплатную консультацию: http://alekseysterligov.com/konsultacii/ Также возможно и полное «ведение», т.е. контроль вашего голодания.

Чтобы лучше понять, что происходит на голодании на уровни физиологии и как лучше проводить голодание обязательно изучите эти книги и материалы:

Вход в голодание на воде* КНИГА Г.А. ВОЙТОВИЧА «ИСЦЕЛИ САМОГО СЕБЯ. О ЛЕЧЕБНОМ ГОЛОДАНИИ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ»:  https://lubodar.info/kniga-g-a-vojtovicha-istseli-samogo-sebya-o-lechebnom-golodanii-v-voprosah-i-otvetah/

* ФИЛЬМ «НАУКА ГОЛОДАНИЯ». ГОЛОДАНИЕ – ПРОСТОЙ, ЕСТЕСТВЕННЫЙ И УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬШИНСТВА ХРОНИЧЕСКИХ И «НЕИЗЛЕЧИМЫХ» ЗАБОЛЕВАНИЙ! О том, как голодание применяли в лечебных целях в СССР и как его сейчас успешно применяют в клиниках России и Западных стран:  https://lubodar.info/film-nauka-golodaniya/

* СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ ОТ АРНОЛЬДА ЭРЕТА: https://lubodar.info/sovety-po-pravilnomu-golodaniyu-ot-arnolda-ereta/

Изучите также эти материалы:

* НЕЙРОБИОЛОГ РАССКАЗАЛ, ПОЧЕМУ МЫ ВСЕ ДОЛЖНЫ ПЕРИОДИЧЕСКИ ГОЛОДАТЬ (ПОСТИТЬСЯ, ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ПИЩИ): https://lubodar.info/nejrobiolog-rasskazal-pochemu-my-vse-dolzhny-periodicheski-golodat-postitsya-otkazyvatsya-ot-pishhi/

* КНИГА ПОЛЯ БРЭГГА «ЧУДО ГОЛОДАНИЯ»: https://lubodar.info/chudo-golodaniya/

* ВСЕМ, КТО ИМЕЕТ КАКИЕ-ЛИБО ЗАБОЛЕВАНИЯ (ФИЗИЧЕСКИЕ, ПСИХИЧЕСКИЕ) И/ИЛИ ЗАВИСИМОСТИ стоит прочитать КНИГУ Ю.С.НИКОЛАЕВА «ГОЛОДАНИЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ» — об исследованиях эффекта голодания в СССР, как голодание исцеляет «неизлечимые» и хронические физические заболевания, а также психические заболевания разной степени тяжести и различные зависимости, в том числе алкогольную переходящую в психические расстройства: https://lubodar.info/golodanie-radi-zdorovya/

* СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ: ПАНАЦЕЯ 21 ВЕКА ИЛИ БЕССМЫСЛЕННАЯ ПЫТКА? 7 ГЛАВНЫХ БОНУСОВ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ: https://lubodar.info/suhoe-golodanie-panatseya-21-veka/

* КНИГА АРНОЛЬДА ЭРЕТА «ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДОМ И ПЛОДАМИ»: https://lubodar.info/lechenie-golodom-i-plodami/

Авторы статьи: Анна Медведева-Пилипенко и Алексей Стерлигов

п.с. Статья будет периодически дополняться и корректироваться. Версия на данный момент от 05.12.2018.

Источник: lubodar.info


Categories: Голодание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.