Йог

Чем полезна йога для женщин 40 лет

Йога после 40 лет для женщин — отличный универсальный вариант, чтобы поддерживать женское здоровье, красоту и молодость организма. Кроме этого, она поможет сделать тело более гибким, подвижным, расслабиться и поднять настроение, а также прекрасно подойдет новичкам и для занятий дома. Польза и вред йоги для женщин после 40 лет Йога Read more…

Йог

Йога поза собаки мордой вверх

Поза «Собака мордой вниз» является классической в йоге, потому что она легко выполнима и полезна. Гуру йоги говорят, что эта асана самая эффективная и простая в выполнении. Новичкам всё равно будет нелегко. Поэтому мы разберём ошибки и правильность выполнения. На санскрите положение называется Адхо Мукха Шванасана. Поза похожа на собаку, Read more…

Йог

Отношение православной церкви к йоге

Йога была сначала представлена западному миру как разновидность «физических упражнений», способ релаксации и психотерапии. Ее основное отличие от обычных физических упражнений состоит, кроме всего прочего, в характерной неподвижности. Многие упражнения йоги оказывают небольшое положительное воздействие на определенных людей, по крайней мере, такое, которое оказывают и упражнения других комплексов. Но, вообще Read more…

Йог

Йога белой тантры

Что даст вам участие в Йоге Белой Тантры 18 января в Москве? 1 эффект — ЖИЗНЬ В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ Это значит избавиться от ненужного стресса и беспокойства, которые мы сами на себя навлекаем. Все эти переживания могут быть слишком тяжелыми.Expand text… И настоящий момент — это все, что у нас Read more…

Йог

Йога для начинающих в домашних условиях дыхание

Виды дыхательной йоги Дыхательная йога по всем правилам — это отдельный вид упражнений. Правильная техника помогает достичь желаемого результата. Существует несколько разновидностей йоги для дыхания и для каждого вида отдельная методика и философия выполнения. Что мы привыкли понимать по видам дыхательной йоги? Пранаяма — это практика сознательного контроля и управления Read more…

Йог

Йога медитация для начинающих в домашних условиях

Они вам помогут сделать домашнюю практику максимально эффективной и полезной: 1. Заниматься йогой можно только на голодный желудок. Идеально утром, после пробуждения и холодного душа. Либо в течение дня, но чтобы после завтрака или обеда прошло 3-4 часа. 2. Да, практиковать лучше утром. Это первая новость. Вторая может совсем не Read more…

Йог

Йога при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Автор:  Алексей Шевченко 12 марта 2017 12:00 Категория:  Физическая активность Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Как говорится, у кого что болит, тот о том и говорит. И если честно, то у меня сегодня побаливает спина. Ничего не поделаешь – расплата за сидячую работу. Поэтому сегодня Read more…

Йог

Навык йога для глаз

Достоинства йоги для зрения Благодаря зрению, мы можем наслаждаться красотой окружающего мира. Глазные болезни значительно ухудшают качество жизни. В современном мире человечество стал зависимо от смартфонов, компьютеров, телевизоров. Поэтому все чаще люди страдают от ухудшения зрения, глазных болезней. Много жалоб встречается на сухость в глазах, болевые ощущения, отечность, покраснение. Хорошо Read more…

Йог

Как встать на голову йога

В йоге, стойка на голове, является ведущей и достаточно популярной позой. На санскрите она называется Ширшасана (Сиршасана). Придумали ее древние индейцы. О том, насколько асана полезна, ходят легенды, но лучше прочувствовать на собственном организме. Как научиться делать стойку на голове и ее преимущества, будет описано в данной статье. Для чего Read more…

Йог

Супер йога для мозга

Упражнения Среди необычных упражнений для развития гибкости мышления можно выделить: Объяснение элементарных вещей. Стоит представить, что кто-то попал из прошлого в настоящее и Вам необходимо объяснить этому человеку, например, как работает холодильник или стиральная машина. Все эти вещи прочно вошли в нашу жизнь и порой сложно объяснить их функционирование. Это Read more…