Великолепный научно-духовный познавательный фильм "ВНЕШНИЕ И ВНУТРЕННИЕ МИРЫ", состоящий из четырёх серий (частей).

Красивый видео ряд сопровождается прекрасным текстом о том, как устроен наш мир. Открытия учёных совпадаютExpand text… с описаниями из древних текстов Индии, Древнего Египта, руническими рисунками Северной Европы и мифологией американских индейцев.

Фильм будет интересен всем людям, кто живёт не только ради потребления еды и вещей. «Физики» и «лирики», христиане и мусульмане, буддисты и индуисты увидят в этом видео много интересных обобщающих все религии фактов.

Первая часть называется «Акаша».
«Увидеть мир в одной песчинке и космос весь — в лесной травинке. Вместить в ладони бесконечность и в миге мимолётном — Вечность.» (-Уильям Блейк).

Вы пронаблюдаете принцип, как звук формирует различные структуры материи… Фракталы сплетаются в единый узор всех существ во Вселенной… Единое Сознание — вибрирующее информационно-энергетическое поле… Что находили различные священники, духовные провидцы, мистики, йоги, шаманы, всматриваясь в глубь себя?..


Настоящий кризис в нашем обществе далеко не социальный, не политический и не экономический. Наш кризис — это кризис сознания. Неспособность почувствовать напрямую нашу настоящую природу. Неспособность увидеть эту природу в каждом из нас и во всех вещах.

Вторая часть называется «Спираль».
Мы видим, что Вселенная устроена удивительным образом, но наш ограниченный ум не способен постичь загадочную Силу, которая движет созвездиями…
Каждый учёный или духовный мистик, которые ищут ответы на свои вопросы, рано или поздно приходят к одному и тому же — к изначальной Спирали… Что общего между кочаном капусты брокколи и рукавом космической галактики? -Логарифмические спирали… Архетипичные энергетические завихрения… Жизнь танцует двигаясь по спирали… Природа точна и очень эффективна…

Третья часть — «Змея и Лотос». Повествует о равновесии между внутренним и внешним, между Инь и Ян, между спиральными непрерывными изменениями и спокойствием в центре нашего существа. Феномен шишковидной железы головного мозга. Почему в Ватикане установлена гигантская статуя сосновой шишки? Что она символизирует? Для чего строились дольмены? Что обозначает нимб вокруг головы на изображениях святых? Почему монахи практикуют безбрачие?

Заключительная четвёртая часть «За пределами мышления» рассказывает о том, как влияет ум на нашу жизнь и восприятие тех или иных событий.
Мы живём в поисках счастья во внешнем мире, как будто оно является товаром. Мы становимся рабами своих собственных желаний и стремлений. Счастье не может быть получено, как дешёвый костюм…


«Кто смотрит наружу — видит лишь сны, кто смотрит в себя — пробуждается.» — Карл Юнг.
Мы хотим перемен и стабильности одновременно. Ежедневно наш ум наполняется всё новой и новой информацией из интернета, телевизора, газет и телефонов. Мы позволяем гипнотизировать себя бесконечному потоку новых образов, новой информации, которые будоражат наши чувства.
В моменты внутренней тишины наши сердца могут сказать нам, что есть нечто большее, чем наша действительность. Что мы живём в мире голодных духов, бесконечно жаждущих и никогда не удовлетворяемых. Мы всё время хотим изменить внешний мир, решить внешние проблемы, которые создал ум.

Чем больше мы сопротивляемся чему-то, тем сильнее оно становится… Что же является альтернативой мышления?.. Что означает «жить сердцем»?.. Различные учения пытаются выразить неуловимую тайну сердца, союз Шивы и Шакти.

Для того чтобы открыть своё сердце вы должны открыть себя изменениям. Жить в мире, кажущимся нам плотным, танцуя с ним вовлекаясь в него, живя полной жизнью, любя по-настоящему, но знать, что это непостоянно и в конечном итоге — все формы растворятся и изменятся.
Сознание сердца — это новое трансформированное сознание, связанное со всем сущим.

Источник: vk.com

Используя Йогу, можно увеличить  энергию!


Фокус йоги в том, что она возвращает жизненную силу «прану» обратно в тело. Наиболее эффективными являются те позы, которые задействуют позвоночник, позволяя энергии циркулировать по всему телу, а также позы, которые раскрывают энергию с помощью дыхания. Разные позы — разная энергия, в зависимости от ваших возможностей и нужд на данный момент.  Если чувствуете себя слабым и истощенным, то пранаяма оживит вас и разожжет внутренний огонь. Если необходимо заземлиться и сбалансировать энергию, нужно использовать пранаяму для успокоения.

Вот позы, которые помогут разблокировать застоявшуюся энергию и улучшить кровообращение путем растягивания через позвоночник и раскрытия грудной клетки:

Поза горы (Тадасана)

tadasana

Ноги на полу на небольшом расстоянии друг от друга, и руки по бокам, сделайте глубокий вдох и поднимите руки вверх над головой, подтянитесь на носочках и откройте ваше сердце и грудную клетку. Выдохните и опустите руки и ноги медленно вниз. Повторите упражнение, и подъем на носочки несколько раз.

Поза кошки (Марджариасана)

Yoga-cat-stretch

Встаньте на колени на четвереньках, бедра на расстоянии друг от друга, руки под плечами и пальцы ног прижаты к полу. Выдохните и выгибайте позвоночник вверх, потянув мышцы живота движением головы вниз. Вдохните и держите бедра на месте, а позвоночник прогните вниз. Поднимаются и опускаются только грудь и голова, движения плавные. Повторите несколько раз.

Поза кобры (Бхуджангасана)


кобра

Лягте на живот, ноги вместе, ступни и пальцы ног направлен от вас. Положите свои руки по обе стороны от ваших плеч, упритесь в пол, подбородок вперед. Выдохните, поднимите грудную клетку от пола, выпрямите руки, создавая глубокий прогиб, и растянитесь в позвоночнике. Тянитесь бедрами вниз и смотреть вперед. Держите эту позицию. Вдох. Вернитесь в исходное положение.

Для заземления, стабилизации и расширения возможностей используйте следующую позу:

Поза воина 2 (вирабхадрасана 2):

воин 2

Встаньте с широко расставленными ногами в треугольник. Поверните правую ногу на 90 градусов и левую ногу под небольшим углом по отношению к вам, чтобы создать равновесие. Лицом к правой ноге. Старайтесь не наклонять и не поворачивать бедра. Поднимите руки так, чтобы они находились параллельно полу. Посмотрите в сторону правой руки и согните правую ногу так, чтобы ваши бедра были горизонтально полу. Почувствуйте силу через бедра и мышцы спины. Держитесь. Повторите позицию на другую сторону.

Поза дерева (Викрасана)


Rear view of a female practicing yoga in a tree pose by the sea during sunset

Позы на баланс заземляют, увеличивают четкость и успокаивают ум. Встаньте прямо, ноги на небольшом расстоянии друг от друга. Расправьте пальцы так, чтобы ваш вес распределяется равномерно. Удлините позвоночник и макушкой тянитесь вверх. Выдохните, поднимите правую ногу и ступней упритесь в верхнюю часть бедра левой ноги, создавая треугольник. Если слишком сложно, разместите ступню на голени, (только не на коленном суставе). Сфокусируйтесь на ощущениях от позы. Сделайте медленные вдох, чтобы увеличить стабильность.  Руки сложите в молитве. Выдохните, поднимите руки и создайте треугольник над головой, переплетая пальцы в замок. Затем сделайте обратный замок, вывернув руки ладонями наружу. Повторите с другой ногой. Сознательные дыхательные практики можно сделать в любом месте, можно запереться в ванной, если вам нужно быстро вздохнуть свободно!

Дыхание правой ноздрей (Сурья Бхедана)

ноздря


Левая ноздря приносит успокаивающую (снотворную) энергию. Правая ноздря связана с энергией солнца и, следовательно, поднимает настроение и оживляет. Сядьте прямо. Накройте левую ноздрю большим пальцем и раскройте пальцы. Другая рука отдыхает на колене. Вдох в течение четырех секунд. Выдох в течение 6 секунд. Используйте только правую ноздрю. Повторите несколько раз.

Дыхание огня (Бхастрика)

бхастрика

Дыхание Огня практика Кундалини Йоги. Как и в любой практике, вы вдыхаете Праны, освежающей жизненную силу в теле, и выдыхаете Апану, обедненную энергию, которую вы хотите исключить. Разница с дыхание огня это отсутствие паузы в дыхании и в темпе. Длина вдохов  должна быть равна длине выдохов. Эта техника дыхания насыщает ваше тело жизненной силой.  Попробуйте начать с медленных вдохов и выдохов. Кундалини Йога может быть достаточно шумной! Дыхание Огня очень быстро насыщает кислородом кровь и срабатывает детоксикация печени. Медленное начало, это отличная идея для начинающих, в противном случае может начаться головокружение.

Источник: tadasana.ru

Медитативные и дыхательные техники
контроля сексуальной энер­гии


Осознанное контролирование частоты дыхательных циклов и глубины вдохов является очень эффективным методом очищения, укрепления и обновления тела, поскольку сила и частота дыхания, которая балансирует дошу Вата, влияет на деятельность нервной системы, которая, в свою очередь, направляет все системы организма. Мудрецы древней Индии очень тщательно разработали науку о Пране. Прана связывает весь организм воедино, благодаря действию праны, все физиологические процессы в теле связаны между собой, а также с психическим и умственным состоянием, с сексуальной энергией и с частотой и глубиной дыхания.

Знание о пране не вписывается в привычные концепции современной науки о венах, артерия, нервах, или в понятия о нейрогуморальной регуляции организма и современной психологии. Дыхание это основа существования человека, именно с помощью него он обменивается праной с окружающим миром. Постоянное регулирование дыхания и упражнения в его задержке позволит контролировать сексуальную энергию. Методы, с помощью которых производится контроль над поступлением праны в организм и способы ее сбережения называются пранаямами.

Для того, чтобы правильно выполнять техники пранаямы, человеку сперва необходимо принимать правильную и комфортную позу. Асаны, целью которых есть устранение физического напряжения и обеспечение ментального покоя, как раз предназначены для пранаям. И четыре, это: Свастикасана, Шукхасана, Сидхасана и Падмасана.


Главное условие при выполнении всех перечисленных поз это, чтобы шея, голова и туловище располагались на одной прямой, а позвоночник был ровным. Когда обеспечено ровное положение позвоночника, напряжение мышц сводится к минимуму, а организм потребляет небольшое количество энергии. Ровный позвоночник также способствует подъему Кундалини.

Медитация Со-Хам

Медитация Со-Хам является наиболее доступной и простой среди дыхательно-медитативных техник. Для начала примите Ваджрасану. Мягко прикройте большим пальцем правой руки правую ноздрю и медленно и глубоко вдохните левой ноздрей.

Когда будете вдыхать, мысленно произнесите слог «Со». Затем задержите дыхание на несколько секунд. Откройте правую ноздрю и, одновременно с этим, закройте левую средним пальцем правой руки. Произведите медленный и плавный выдох правой ноздрей, по времени равный вдоху.

Когда будете выдыхать, произнесите мысленно слог «Хам». Опять задержите дыхание. Задержки должны быть одинаковыми по времени. Вдохните правой ноздрей, не меняя пальцев и медитируйте на слог «Со». Потом задержка, смена пальцев, медленный выдох. Сначала мы выдыхаем одной ноздрей, потом ей же вдыхаем, сменяем пальцы и повторяем тоже самое с другой ноздрей. Четыре выдоха и вдоха это один цикл. Делайте по семь циклов. После того, как выполните пранаяму, посидите немного с закрытыми глазами. Самой лучшее время выполнения данного упражнения – Брахма мухурта – время примерно за сорок минут до восхода солнца. Ее часто выполняют перед Джапой.


Девушка, вдыхающая аромат жасмина

Другое упражнение называется «девушка, вдыхающая аромат жасмина». Поделите вдох на семь мелких вдохов – произведите семь маленьких вдохов, будто вы стараетесь уловить аромат духов. Затем на несколько секунд задержите дыхание. Сделайте семь коротких и резких выдохов. Снова задержите дыхание. Задержки на вдохе и на выдохи должны быть одинаковы по времени. Сделайте семь циклов. Постепенно увеличивайте количество вдохов и выдохов.

Выполняя еще одно упражнение, глубоко вдохните (но не на все легкие), сделайте задержку дыхания, нагнитесь вперед и опустите голову на пол. Касаться пола должны лоб и нос. Вернитесь в исходное положение и затем медленно выдохните.

Если происходит резкое обострение сексуального желания, его можно погасить с помощью задержки дыхания. В этом случае задержка дыхания выполняется сначала на вдохе (воздух держать до упора!), а затем на вы­дохе. Обычно необходимо сделать три — четыре цикла (на вдохе и на вы­дохе).

 

Рейтинг: 3.6 (Проcмотров: 11653)

Читайте раздел Йога на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: NaturalWorld.guru

Для чего необходима энергетическая защита


Проблемы  энергетической защиты для любого практикующего человека становится первостепенной. Возможные негативные результаты от йогической практики происходят из-за пренебрежения к принципу постепенности в освоении йоги. Йога – это практика саморазвития для достижения внутренней гармонии. И начинаться она должна не с асан и практик пранаямы,  а с практик самоконтроля и морального роста.

Патанджали в «Йога-сутре» выделял 8 ступеней самосовершенствования. А начинаются они с моральных принципов йоги: Ямы и Ниямы. Они объединяют соответственно запреты на некоторые действия и список желательных действий. И именно с этих ступеней необходимо начинать путь саморазвития.

Энергетическая йога

Знание правил Ямы и Ниямы и соблюдение их в своей жизни – является главным способом энергетической защиты от внешних воздействий.

Яма. Главные правила

Первой ступенькой на пути освоения внутренней гармонии является освоение правил Ямы – ограничения действий. Их всего пять:

  • Ахимса – непричинение вреда;
  • Сатья – правдивость, воздержание от неправды;
  • Астея – неприсвоение чужого;
  • Брахмачарья – неподвластность чувственности, контроль над похотью;
  • Апариграха – нестяжательство, непривязанность.

В объяснении всех этих пяти правил присутствует отрицательная частица (хотя в переводе на русский это звучит немного не литературно, имеется  виду сам смысл: отрицание, запрет на что-то).

Первый принцип Ямы – Ахимсу – многие понимают однобоко. Не причинение другим вреда приравнивают к вегетарианству и пацифизму. «Не убий» не означает просто уклонение от агрессии. Это означает, что практикующий Ахимсу вовсе уберет из своей жизни возможность конфликта. Он внутренне преобразует себя до такого состояния, что будет невозможно не почувствовать исходящей от него доброжелательности и любви. Человек, который излучает Божественную любовь ко всему живому, не притянет в свою жизнь никакой негатив. Ахимса – это последствия четкого осознания единства Вселенной.

Более глубокий смысл Сатьи заключается в правдивости своих действий, а не только слов и мыслей.

На пути к истине  человек должен избавиться от иллюзий, окружающих его. Правдивость не в том, чтоб в глаза человеку сказать, что он не прав. А в том, чтоб увидеть вещи такими, какие они есть, без иллюзий о своей или чужой правоте.

Не присваивать чужое – это не только не желание материальных благ, которые принадлежат другим. Даже право исключительной добродетели или право быть истиной в последней инстанции можно присваивать. А значит, осуждать других, судить о словах или поведении других – тоже нарушение принципа Астеи.

Принцип соблюдения Брахмачарьи, вероятно, самый обсуждаемый принцип Ямы. Упрощенно его рассматривают как отказ от сексуальной жизни. Можно попробовать рассмотреть контроль над сексуальными проявлениями как контроль над внутренней энергией и поднятием ее на верхний уровень, в верхние чакры. Не потерять и растратить энергию, а накопить и преобразовать её.

Чем отличается третий принцип Ямы от пятого? Это понимание, что даже те вещи, которые сейчас принадлежат нам, могут быть завтра не нашими. Например, тело. Чтобы осознать это, следует почаще задумываться, о сущности своего существования.

Нияма. Главные правила

Вторая ступень саморазвития – Нияма – духовные истины. Их также пять:

  • Шауча – чистота тела, ума и речи;
  • Сантоша – скромность, удовлетворенность тем, что имеешь, оптимизм;
  • Тапас – аскетизм, самодисциплина;
  • Свадхьяя – самопознание, самообразование, изучение духовных и научных знаний;
  • Ишвара-пранидхана – смирение, принятие Ишвары (Бога) в качестве цели своей жизни.

Правила Ниямы – это основа, на которой должна быть построена жизнь любого человека.

Энергетическая йога

Шауча – соблюдение не только чистоты тела. Это сейчас делает в той или иной степени каждый человек. Достаточно понятна и чистота речи. Хотя никогда не лишне подумать, не слишком ли заумно звучит речь, не усложнена ли она терминологией, не преобладает ли в ней сленг, не говоря уже о матерных словах. Все же главное в принципе Шаучи чистота ума, мыслей, эмоций. Переход от материальной, телесной, чистоты  к чистоте мыслей – вибрационной чистоте достаточно сложен. Чистоту вибрационную или энергетическую можно поддерживать лишь, имея четкое мировоззрение и сильный Дух. Иначе внешние загрязнения чужими энергиями неизбежны.

Отличный пример практики Сантоши – удовлетворения тем, что имеешь – показан на примере главной героини одноименной повести Элеонор Портер «Поллианна».

Страх перед Тапасом, аскетической практикой, часто рисует воображению йога, спящего на гвоздях. А вот развитие самодисциплины не пугает никого, но и редко кого манит. Это ежедневная работа над собой. И начаться она может хотя бы с соблюдения принципов Ямы и Ниямы.

Если вы сейчас читаете эти строки, то по пути соблюдения Свадхьяя вы уже идёте. Пусть вас не обманут первые части слов «самообразование» и «самопознание». Ищите Учителя. А когда будет готов Ученик, готов также будет и Учитель.

Смирение – это не унылое опускание рук и фатализм. Быть смиренным – значит понимать, что все, что дает нам Бог – лучшее, что должно происходить с нами. И главный вопрос на пути смирения не «За что?», а «Зачем? Для чего Бог наградил меня такой ситуацией? Что дает мне ситуация для моего развития?». Не сетование на обстоятельства, а благодарность за возможность развития.

Изучать и рассматривать эти десять правил можно до бесконечности. Не нужно рассматривать их с упрощенной точки зрения. Они очень глубоки. Каждую из заповедей необходимо рассмотреть с помощью Гуру. И если у вас еще нет Учителя, то обратитесь к лекциям великих ведических Учителей. Трактовка одного и то же правила первых ступней разными Учителями будет немного отличаться, каждый может показать новую грань этих направлений пути, но они не будут противоречить друг другу. Обогащайте себя новыми знаниями, не ленитесь еще и еще раз изучать Вселенские заповеди.

Источник: yogavedi.ru

Нади — энергетические каналы

Внутренние биоэнергетические каналы в тонком измерении называются нади. По ним циркулирует Прана (энергия). Их насчитывается около 720 тысяч. В переводе с санскрита слово «нади» переводится как движение, поток. Нади является нашей энергетической, оросительной системой. Это похоже на то, как течет кровь по сосудам.  Каналы нади есть широкие, где поток праны интенсивный и узенькие, как тонкая нить. Человек чувствует себя здоровым и бодрым, если энергия протекает свободно без препятствий по каналам. Но при блокировках, ухудшении активности потока праны, человек начинает болеть как на физическом так и уровне и ментальном.

Чтобы усилить движение праны,  необходимы занятия йоги.

Энергетические каналы Нади невозможно разглядеть через микроскоп, поэтому современная медицина не относится к этому серьезно. Классическая йога работает с тонким телом, так же как и с физическим.

Прана и чакры - движение

Наибольшее внимания йоги уделяют трем крупным каналам:

  • Сушумна – главнейший восходящий канал, идущий от основания позвоночной оси до макушки.
  • Сушумна- нади на тонком уровне энергетики означает путь к просветлению.
  • Ида – лунный канал, проходящий слева от Сушумны. Он ответственен за прошлое и эмоции, большее соотношение с женскими качествами.
  • Пингала – солнечный канал, идущий по правой стороне от позвоночника. Под его контролем все важные для жизни соматические процессы, сходные с мужскими качествами.

Асаны

Асаны йоги для восстановления энергии или энергетическая йога, помогут омолодить тело, улучшить настроение. После специальных упражнений, повысится или придет в равновесие жизненная энергетика, уйдут блокировки, размещенные на спинном мозге, и сгладится энергетический поток.Очень результативные асаны, воздействующие на позвоночник, потому как циркуляция энергии проходит по всему телу. В каждой позиции прана циркулирует по-разному. Все зависит от того, что вам необходимо в данное время.

Когда человек ощущает слабость, истощение, пранаяма оживит его, разжигая внутренний огонь. При необходимости остыть, сбалансировать энергетику, применяются асаны для релаксации.

Упражнения для повышения энергии

Ниже предложены асаны, которые применяются для накопления энергии. Они помогают вытягивать позвоночник и раскрывать грудную клетку. Благодаря им улучшится циркуляция крови, разблокируется застоявшаяся энергия. Все упражнения повторяются минимум три раза.

Тадасана (поза горы)

В положении стоя, ноги немного развести, руки вдоль корпуса. На глубокий вдох поднять руки кверху и потянутся, подымаясь на носочки. Стараться раскрыть сердце и грудную клетку. На выдох, не спеша опустить руки.

Вариант выполнения тадасаны

Марджариасана (поза кошки)

Стать на четвереньки, колени немного развести друг от друга, руки в перпендикулярном положении от плеч. Пальцы ног прижать к поверхности. Выдыхая, выгнуть кверху позвоночную ось. Наклоняя голову книзу, подтянуть мышцы пресса. На вдох, прогнуться вниз, не делая каких-либо движений бедрами. Для грамотного выполнения асаны подымать и опускать можно только голову и грудь. Все движения делаются плавно.

Бхуджангасана (поза кобры)

В положении лежа на животе, положить кисти рук по обе стороны от плеч и опереться. Подбородок вытянуть вперед. На выдохе, плавно приподнять грудную клетку, выравнивая верхние конечности. Хорошо прогнуться, растягивая позвоночник. Бедра тянуть книзу, взгляд направить вперед. Остаться в позиции несколько секунд. И на вдох перейти в начальное положение.

Асаны для сбалансирования энергетического потока

Поза Кобры

Позы для восстановления баланса энергии заземляют. У человека улучшается концентрация внимания, успокаивается разум. Повторять не менее трех раз.

Вирабхадрасана 2 (поза воина 2)

В положении стоя, ноги развести как можно шире. Правую стопу развернуть на 90 градусов, левую, чуть свернуть внутрь для удержания баланса. Лицо повернуть вправо. Бедрами не шевелить. Верхние конечности развести в стороны, поставив их параллельно к полу. Направить взгляд на правую кисть руки. Правую ногу согнуть, чтобы бедра стали горизонтально к поверхности. Прочувствовать силу через спинные мышцы и бедра. Аналогичные движения сделать в левую сторону.

Поза Воина 2

Врикшасана (поза дерева)

  1. Стать прямо, ноги немножко развести в стороны, распределяя массу тела равномерно. Стараться макушку вытягивать кверху, растягивая позвоночник. На вдохе правую ногу поднять, ступней упереться в верхнюю часть левого бедра. Колено направленно в сторону, формируя треугольник.
  2. Если упражнение выполнять сложно, можно разместить ступню на голени, но только не на колене. Сконцентрироваться на своих ощущениях от упражнения. Для увеличения стабильности медленно вдохнуть, ладони соединить перед собой.
  3. На выдох, поднять верхние конечности, не разъединяя ладони, как бы формируя треугольник вверху над макушкой головы.
  4. То же повторить с другой ноги.

Также предлагается видео йогических асан для восстановления энергии

Дыхание, как метод восстановления праны

С помощью дыхания также можно восстанавливать прану. Для этого выполняются определенные упражнения.

Они удобны тем, что их возможно выполнять в любое время, выделив для этого всего несколько минут. Для получения хорошего результата, нужно уметь правильно дышать.

Большинству людей привычно грудное дыхание. Но так организм полностью не насыщается кислородом, что приводит к его сбоям.

Прана - жизненная энергия

Йогические занятия учат дыханию животом:

  • При вдыхании надувается живот, грудь остается неподвижной.
  • Выдыхая, живот втягивается.
  • Такой метод позволяет активному движению диафрагмы, расширяя рабочую часть легких.

Кислород проникает в самые нижние отделы легких. Если присмотреться, именно такое дыхание у детей. Но жизненная суета, стрессы, неправильный образ жизни приводят к большему напрягу живота и дыхание постепенно переходит в поверхностное. Ниже предлагается два эффективных упражнения, восстанавливающих энергию.

Сурья Бхедана (солнечное дыхание)

Дыхание левой ноздрей успокаивает энергию. Правая ноздря имеет связь с солнечной энергией, поэтому дыхание через нее оживляет человека, подымает настроение.

  1. Сесть на поверхность, выровняв спину. Безымянным пальцем правой руки закрыть левую ноздрю. Мизинец разместить на верх безымянного пальца, указательный и средний фаланги согнуть.
  2. На четыре секунды сделать вдох, а на шесть секунд — выдох.

Бхастрика (дыхание огня)

Упражнение Бхастрка взято из практики Кундалини йога. При вдохе через нос человек вдыхает свежую жизненную энергию – Прана, и выдыхает через рот израсходованную энергию, которую нужно удалить – Апану. Это происходит в любой дыхательной практике, но отличительная особенность Дыхания Огня в том, что протяженность вдохов и выдохов должна быть одинаковая и без применения пауз.

Благодаря такой технике тело наполняется жизненной энергией. На начальных этапах желательно делать медленные вдохи и выдохи, чтобы избежать головокружения. При помощи дыхания огня, кровь достаточно быстро наполняется кислородом и происходит детоксикация печени.

Баласана - асана для восстановления энергии

Методы очищения на энергетическом уровне

Для того, чтобы поддерживать энергетический баланс, необходима энергетическая чистка организма.

Делать это нужно систематически. Так, посетив место с большим скоплением народа, на биополе человека происходит небольшой налет негатива. Для этого существует множество методов.

Экспресс чистка

Этот метод дыхания, обрывающий разные привязки. При малейшем ощущении недомогания, сделать полный выдох и задержать дыхание. Если вы не можете выдержать более, чем 12 сек., значит что-то имеется на вас. Но благодаря такому дыханию, некоторые привязки снимаются.

Чтение молитвы

Чтение молитвы «Отче наш» или «Богородица Дева радуйся», «Животворящему Христу», также хорошо очищает ауру. Можно это делать мысленно и в мыслях перекрестить себя.

Молитва как метод очищения

Очищение свечой

Эта очистка делается вечером, если чувствуется недомогание. Сперва зажженной свечой водить вокруг тела по спирали от головы до ног, потом также поднимать до верха. Одновременно с такими действиями читать три раза молитву. После этого поставить свечу догорать. Так, можно снять небольшие сглазы.

Практика управления внутренней энергией

Управление внутренней энергией позволяет направлять ее во внутрь своего организма и перенаправлять в другие тела. Если наполнить ее определенным намерением, то можно решить многие проблемы. Сила энергии большущая.

Предлагается техника управления внутренней энергией:

  1. Сесть на поверхность, скрестив ноги или на стул, расслабиться.
  2. Ладони поместить на колени, соединив в кольцо указательный палец с большим, глаза закрыть.
  3. Дышать в таком ритме: вдох-5 сек., задержать дыхание-5 сек., выдох — 5 сек., задержать дыхание – 5 сек. Продолжать до того момента, когда дыхание приобретет спокойный темп, не требующий контроля.
  4. В области макушки вообразить фиолетовый светящийся шар.
  5. Вдыхая, вообразить как проходит внутрь организма яркий фиолетовый космический лучик энергии.
  6. Когда дыхание задерживается, лучик подпитывает шар своей праной.
  7. Выдыхая, мысленно переносить шар от макушки в любой орган (по вашему желанию), ощущая это.
  8. После выдоха дыхание задержать, шар снова переместить в область макушки.
  9. Открыть глаза, и перенести шар за границы организма. Представить как летает.
  10. При помощи силы мысли стараться управлять действиями шара. Можно приказать энергетическому шару войти в нездоровый орган и оздоровить его. А можно внедрить в него свое желание и направить на выполнение.

Это упражнение полезно выполнять ранним утром или ночью натощак и в спокойном умственном состоянии.

Источник: FiguraDoma.ru


Categories: Йог

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.