Упражнения

Среди необычных упражнений для развития гибкости мышления можно выделить:

Йога для мозга: необычные упражнения на каждый день для гибкости мышления

Объяснение элементарных вещей. Стоит представить, что кто-то попал из прошлого в настоящее и Вам необходимо объяснить этому человеку, например, как работает холодильник или стиральная машина. Все эти вещи прочно вошли в нашу жизнь и порой сложно объяснить их функционирование. Это подобно тому, как объяснить ребенку элементарные вещи. Несмотря на простоту, они загоняют в тупик и сложно подобрать необходимые слова.

Концентрация внимания на одном предмете. Стоит думать о чем-то одном в течение нескольких минут, не отвлекаясь. Сначала данное упражнение выполняется несколько минут, а затем время постепенно увеличивается до получаса. Это занятие позволит концентрировать внимание. Сконцентрированный человек лучше усваивает информацию.


Йога для мозга: необычные упражнения на каждый день для гибкости мышления

Развитие фантазии. Оглядитесь вокруг и выделите какой-нибудь предмет. Например, стол. Представьте, каким он будет через 10 лет, 20 лет и т. д. Стоит отбросить всякие стереотипы и мыслить более широко. Раньше люди и не могли представить, что будут разговаривать по телефону и при этом видеть друг друга. Люди с творческим умом так создают свои шедевры, позволяя проводить эксперименты.

Важно! Нельзя себя ограничивать в полете фантазии. Возможно вы придумайте что-то уникальное.

В течение 15 минут общаться, при этом не применяя слов: «я, мой, мне». Тренироваться таким образом необходимо каждый день. Это развивает творческое мышление и улучшает навыки общения. Каждый раз перед тем, как выразить свою мысль, человек начинает продумывать формулировку предложения. Доведение такого навыка до автоматизма, позволит вам стать хорошим оратором.

Йога для мозга: необычные упражнения на каждый день для гибкости мышления

Объединение невозможного. Необходимо совместить самые несовместимые вещи. Это позволяет создавать самые необычные предметы. Например, ручка, имеющая вид цветка, пуховик, который может быть также одеялом и т. д.


Попробуйте говорить «да» на все просьбы и предложения. Однако должно быть все в пределах разумного. Суть состоит в том, чтобы воспринимать все происходящее позитивно. Появляется шанс познать что-то новое и возможно даже придумать.

Развитие внимания. Необходимо учиться внимательности и уметь концентрироваться на чем-то и замечать нюансы. Это поможет находить правильное решение проблемы.

Йога для мозга: необычные упражнения на каждый день для гибкости мышления

Один час нельзя разговаривать, при этом окружение должно быть обычным. Однако разрешается давать ответы на прямые вопросы. При этом необходимо, чтобы поведение было естественным. Никто не должен обнаружить ваше необычное поведение. Это способствует развитию логического и творческого мышления, а также раскрывает актерские таланты.

Гибкость мышления позволяет выживать в условиях постоянных стрессовых ситуаций, принимать правильные решения. Некоторые думают, что попали в тупик. Однако просто необходимо сменить стратегию.


Источник: VapeAdept.ru

Автор: Мастер Чоа Кок Суи. Категория: Йога Архатов.

Это упражнение было рекомендовано мастером Чоа Кок Суи. Оно основано на древней индийской практике, которая называется «Thoppukarаnam» (на тамильском) или «Gunjeelu» (на языке телугу).

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

  1. ТехникаПовернитесь лицом на восток. (Пожилым людям — лицом на север.)
  2. Прижмите язык к нёбу.
  3. Рекомендуется испросить Божественного благословения (факультативно).
  4. Зажмите мочку вашего правого уха между большим и указательным пальцами левой руки.
  5. Зажмите мочку вашего левого уха между большим и указательным пальцами правой руки. Левая рука должна быть под правой рукой.
  6. Начальное положение: встаньте, расставив ноги на ширину плеч.
  7. Сделайте приседание и одновременно вдохните.
  8. Выпрямите ноги и одновременно выдохните.
  9. Повторите 7-й и 8-й шаги 14 раз за занятие.
  10. Опустите руки вниз.
  11. Произнесите короткую молитву благодарения (факультативно).

*Каждый из этих шагов важен. Данную технику следует практиковать по возможности каждый день — это позволит активизировать и наполнить энергией каждую клетку головного мозга.

Правильное положение пальцев: большой палец должен быть снаружи, а указательный — внутри.

МОЛИТВА ПЕРЕД НАЧАЛОМ И В КОНЦЕ УПРАЖНЕНИЯ (факультативно)

«Всевышний!

Благодарю Тебя за Твои благословения, руководство, помощь и защиту!

С полной верой, да будет так!»

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

  1. Женщинам следует воздержаться от практики Йоги Супермозга в период менструации (включая 2 дня до и после нее).
  2. Если половой и (или) базовый энергетические центры загрязнены, рекомендуется провести их локальную чистку перед практикой Йоги Супермозга. В противном случае грязная энергия может подняться к высшим энергетическим центрам и головному мозгу.
  3. Чрезмерная практика Йоги Супермозга может негативно отразиться на вашем здоровье. Возможно появление таких проблем, как бессонница, перегрев тела, слабость, чувство дискомфорта и кожная сыпь.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Поддерживайте чистоту физического и энергетического тела,  чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.

Тем, кто собирается практиковать РЕГУЛЯРНО, следует воздерживаться от:

  • курения;
  • избыточного употребления алкогольных напитков;
  • употребления наркотиков и галлюциногенных препаратов;
  • употребления в пищу свинины;
  • употребления в пищу бесчешуйной рыбы (напр. сома и угря).

Дискламация: Все люди различаются по уровню физического и психологического состояния. Поэтому издатель и представляющие автора организации не несут ответственности за неблагоприятные эффекты, которые могут возникнуть во время практики «Йоги Супермозга».

В случае появления чувства дискомфорта или других неблагоприятных признаков следует немедленно прекратить занятия — временно или навсегда.

Текст взят из книги Мастера Чоа Кок Суи «Йога Супермозга» (издание 2005 г.)


Хотите большего?

Источник: pranarussia.net

К четвертой неделе после зачатия эмбрион вырабатывает примерно 500 000 нейронов в секунду, а на момент рождения головной мозг ребёнка насчитывает около 100 миллиардов клеток. Наш мозг обладает огромным потенциалом, поэтому, не используя все его ресурсы или не понимая, как увеличить его активность, вы можете ощутимо себя ограничивать.

В этом случае вам на помощь придёт “супер-йога для мозга”, или йога, развивающая интеллект.

Супер йога для мозга


Что такое “супер-йога для мозга”?

Этот вид йоги является простой и очень эффективной техникой активизации и перезагрузки своего мозга. Впервые она была упомянута в книге “Йога, развивающая супермозг”, написанной мастером Чоа Кок Суи.

Эти методика применялась учениками младших классов, включая детей, которые страдали такими заболеваниями, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), сиднром Дауна, а также задержек в развитии. Согласно книге, исследования показали, что такая техника способствует увеличению мозговой активности.

Что нужно делать?

Если вы хотите опробовать на себе супер-йогу для мозга, выполняйте следующие шаги:

1. Встаньте лицом на восток. Если вы пожилой человек, повернитесь на север.

2. Снимите с себя все украшения и приложите свой язык к нёбу. Обязательно держите язык в этом положении на протяжении всего упражнения.

3. Возьмитесь за мочку своего левого уха большим и указательным пальцами правой руки. Ваш большой палец должен находиться на лицевой стороне мочки.

4. Не убирая правую руку, сделайте то же самое своей левой рукой, перекрещивая их на груди.

5. Сделайте медленный глубокий вдох через нос и присядьте на пол.

6. Вернитесь в стоячее положение и выдохните через нос.

7. Повторите шаги 5 и 6 четырнадцать раз. Ваш язык при этом должен оставаться на вашем нёбе, а пальцы всё это время должны держать мочки ушей.


Какую пользу для здоровья окажет эта методика?

Люди, практикующие супер-йогу для мозга, утверждают, что надавливание на специальные точки на теле способствует преобразованию энергии. Согласно книге, эти упражнения помогают снимать стресс и увеличивают мозговую активность. Кроме того, сторонники методики говорят, что она также помогает подросткам контролировать сексуальное влечение.

Эффект от упражнений можно увеличить, выполняя ежедневно по 14 приседаний.

Существует и другое мнение

Некоторые считают, что эта методика — сплошной обман. Как утверждается в одном блоге, “то, что некоторые люди чувствуют после выполнения упражнений прилив энергии или наблюдают рост успеваемости своих учеников, не доказано и можно объяснить эффектом плацебо”.

Данная методика всё ещё находится на стадии изучения, но многие утверждают, что действительно успели заметить положительные результаты регулярного выполнения упражнений. “Эта техника продемонстрировала рост успеваемости учеников, а также улучшение их поведения”, — утверждает учитель средних классов Ким Сар.

А вы слышали что-либо об этой методике до сегодняшнего дня? Верите ли вы, что вышеупомянутые упражнения способны активизировать ресурсы вашего мозга? Делитесь мнением в комментариях!

Источник: fabiosa.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Источник: lamp.im

Йога развивающая супермозг


Супер Йога для мозга, Йога развивающая интеллект, Упражнение для развития интеллекта  В Индуизме это удивительное упражнение называется «Топпукаранам», и оно связанно с символизирующим сосредоточение огромного интеллекта и ума Богом Ганешей.

 Итак, знакомьтесь: так называемая «Супер-йога для мозга» или «Йога развивающая супермозг» — удивительно эффективное упражнение, которое направленно на то, чтобы прокачать клетки и повысить нейронную активность мозга,
улучшить память и воображение. И особенно актуально, что упражнение позволяет синхронизировать левое и правое полушарие.


 Супер-йога для ума стимулирует нейронные связи за счет активации акупунктурных точек на мочках ушей. Всего пять минут в день и вы получите множество позитивных и полезных бонусов. Кроме того, техника быстро и мощно увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.

 Йога для мозга заставляет энергии нижних энергетических центров (так называемых чакр) подняться к коронной чакре. В результате чего данная энергия превращается в тонкую и используется мозгом для повышения его максимального функционирования.

Как выполняется упражнение «Супер-йога для мозга»

 Итак, для выполнения данного упражнения вам понадобится всего-лишь несколько минут. Становимся в стойку расставляя ноги на ширине плеч и беремся левой рукой за мочку правого уха, а правой рукой, соответственно, — за левого. И в таком вот положении начинаем приседать в спокойном темпе на протяжении двух-пяти минут. Когда опускаетесь вдыхайте воздух, когда поднимайтесь — выдыхайте. Упражнение следует выполнять сконцентрировано, систематически и на протяжении достаточно продолжительного времени, пока не почувствуете что ваши интеллектуальные возможности действительно растут. К сожалению, как многим того хотелось бы, не стоит ожидать заметных положительных результатов всего-лишь после нескольких, скорее случайных, нежели закономерных, занятий. Желаю удачи и невероятных интеллектуальных способностей!

Источник: vkus-uspexa.ru


Categories: Йог

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.