Йога, как древнее учение

Почти 2000 лет йога для многих есть образец мудрости, ведущая к наивысшей жизненной цели. Это древнейшее учение о самосовершенствовании личности, которое пришло от арийцев. Философское учение йоги великолепно развивается до сих пор, открываются новые школы.

Практика является одной из драшан, шести ортодоксальных индийских школ, которые следуют духовным традициям Вед.

Древнее учение йоги

В философии классической йоги есть две основные категории, которые охватывают духовную и материальную субстанции:

  • Пуруша (дух).
  • Пракрити (материя).

Классическая практика имеет название «царская». Основал ее знаменитый Патанджали (основатель практики «Йога сутра») во втором столетии до нашей эры. Он показывал двойственность метафизики, которая рассматривает Дух или (собственное Я, Прушу) и Природу (Космос), как независимые Реальности.


Йога как философская наука, рассматривает внутренний и внешний мир личности единым целым. Поэтому человеческая сущность объединяет  Пуруши и Пракрити.

Учение освобождает сознание от неправдивой идентификации. Если сказать по-другому, открывается духовное видение, которое заставляет «Я» вернуться к собственной природе.

Люди часто обособляют себя от окружающего мира, что приводит ум к страданиям. Йога помогает справиться с этим.

Опытные наставники утверждают, что практика Патанджали «Йога сутра» написана с целью освещения учения о смысле человеческой жизни и освобождения.

Что такое Освобождение

Это отделение духа (Пуруша) от материи (Пракрити). Из-за этого у человека появляются страдания. Люди стремятся привязаться к чему-либо, в целях получить удовольствие. Но каждое удовольствие имеет свойство заканчиваться. И чем оно сильнее, тем большее будет разочарование в будущем.

Йога успокаивает мечущийся ум и способствует тому, чтобы перенаправить энергию в разумные каналы. Процесс можно сравнить с гидроэлектростанцией на мощной реке. Если плотина и каналы выстроены разумно, то гидроэлектростанция будет иметь большой запас водных ресурсов, приносящий пользу во время засухи.

Человеческий ум так же под контролем. Энергия аккумулируется из Космоса, создающая большие силы для всестороннего развития человека. Ум человека успокоить очень нелегко – сравнивают с усилиями для остановки горной реки.

Цель йоги - познание себя

Применяя йогу на различных стадиях, формируется особая сила.


Патанджали утверждал, что достигнуть освобождения можно только через умение отличать «Я «от мира физического и собственного тела, ума, индивидуальности.

Достичь этого можно с помощью духовного учителя, путем подавления и ограничения функций тела, чувств, интеллекта, индивидуальности (личное Я). Но одновременно обладать самосознанием, опытом Пуруши (трансцендентный дух).

Я – выше нежели ум, тело, чувства, интеллект, радость, страдание. Это и есть осознание самого Я, как духа бессмертности, находящегося за пределами зла, страданий, разрушений, смерти. Это и есть состояние Свободы.

Йогическая система является путем саморазвития для тех, кто идет по велению духа и искренне стремится к этому. Так, практика Санкхьи уделяет больше внимание умению отличать Я от остального мира, как цель к Освобождению.

Философия учения нацеливает на практические методы очищения, концентрирования, чтобы отличать Я от разума и тела.

Свойства философии йоги

Йога объединяет в себе духовность и физические упражнения, что способно развивать личность в разных направлениях (психически, духовно, физически).

Философия ее имеет такие свойства:

  • Духовность – с помощью осознания раскрывается и постигается бытие.
  • Этичность – воспитывается добродетельность, где важный аспект отсутствие насилия.
  • Эмоциональность – развиваются благодетельные качества (любовь, доброта).
  • Практичность – умение управлять собственным телом.
  • Интеллектуальность – применение сила разума.

8 ступеней йоги

Йога является одним из направлений духовности Индии, это философская школа. Элементы ее можно встретить в ортодоксальных школах, буддизме, сикхизме и других современных направлениях. Основой многих из них является классическая йога.

Цель йоги

С помощью йоги человек получает знания об истине реальности, которая спрятана от каждой души с момента рождения. Она всесторонне изменяет человека, трансформируя его сознание через осознание своей божественной природы.

Древние мудрецы утверждали, что реальность – это не только Вселенная, но и сама личность (Атман). Многогранность мира проявляется в единой трансцендентной Реальности (Брахман). Пройти эту реальность – приблизиться к высшей цели йоги Самадхи.

Достижение Самадхи означает стирание границ между личностью и ее оболочкой, между человеком и временным пространством исчезают расстояния. Прошлого и будущего нет, есть только настоящее.

Философия основных йогических направлений

Сегодня существует много йогических направлений. Каждое из них имеет три составляющих:

  1. Упражнения.
  2. Дыхательные практики.
  3. Медитации.

Они не могут существовать друг без друга. Эффект от упражнений и дыхательной гимнастики будет только тогда, когда человек активизирует свои духовные способности.

Основные направления йоги

Каждое направление в йоге имеет свою философию. Вот краткое описание философии наиболее популярных видов:

  • Хатха йога соединяет физическое совершенство и душевный покой. Достигается это не только специальными асанами, дыхательной практикой, но и медитацией. Так обретается гармония тела с окружающим миром.
  • Аштанга направляет неиссякаемую человеческую энергию в правильное русло для достижения душевного равновесия.
  • Кундалини йога нацеливает на то, что каждый человек имеет право на счастье. Для этого нужно умиротворение и жить в гармонии с миром.
  • С помощью Винни йоги человек залечивать не только физические травмы, но и душевные. Практика Винни избавляет человека от страхов, плохих воспоминаний, открывает мир радости и счастья.

В любом выбранном виде йоги важно работать не только над своим телом, но и над разумом. Каждая асана пропитана философией, поэтому упражнения не должны выполняться механически. Нужно разобраться в своих ошибках, со своим подсознанием. В этом помогают дыхательные практики, асаны, медитации. Это сделать непросто. Но применяя усилия, целенаправленность, сосредоточенность, человек получит в награду здоровое тело и здоровый дух.


Источник: FiguraDoma.ru

Ты можешь пить азотную кислоту, жевать железные гвозди и куски стекла? Это не имеет отношения к йоге. Победи свой ум, это всё

Свами Шивананда

Занимаетесь йогой? Развиваете своё тело, красиво смотритесь в асанах и стабильно вызываете восхищение окружающих, принимая асану для очередного фото? Тогда вам будет интересна любопытная история об отношении к «хатха-йоге» некоторых почтенных писаний.

Согласно одному исследованию, слово «хатха» впервые появилось в буддийских текстах, а именно в Гухьясамаджа-тантре, датируемой 8 веком. Там говорится, что к хатха-йоге прибегает тот, кому не удалось добиться результатов методами тантры. Тантра, это совокупное обозначение практик, ведущих к духовному развитию и освобождению, чьим результатом является даршана – лицезрение проявления Бога, его понимания.


Цель йоги коротко

В традиции буддийских учений дзогчен и махамудры, также советуют прибегнуть к методам ца-лунг (контроля жизненной энергии) тем, у кого не получилось обрести понимание созерцания.

О хатха-йоге говорится и в Калачакра-тантре . В комментарии к ней, Вималапрабхе, даётся первое определение хатха-йоги. Согласно нему, хатха-йога случается тогда, когда йогин, насильственно приведя поток жизненного дыхания в центральный канал посредством упражнения в звуке, может осуществить неизменный миг посредством нераспространения, с помощью удержания бинду бодхичитты в ваджре-драгоценности, помещённой в лотос мудрости. А вы думали два часа сложных асан?

Несмотря на то, что в наше время многие преподаватели фокусируются только на асанах и физическом теле, недооценивать хатха-йогу нельзя. Конечно, этому аспекту практики нужно уделять много внимания, ведь практика позволяет раскрепостить тело, позволив йогину, не обременяться его заботами и сосредоточиться на поиске высших истин. В конце концов, асаны — это физическая работа.

Цель йоги коротко

Поз йоги огромное количество и говорить, что эта поза из йоги, а эта нет, не имеет смысла. В современную эпоху, дабы не смущать умы практикующих, актуальны 80-90 асан. Если практик чувствует потребность в дополнительной позе, не входящей в то ограниченное число, что приписывает к исполнению та или иная школа, он может выбрать нужную из миллионов и миллиардов других поз. Еще свободнее дело обстоит с названиями. Фактически их столько, сколько школ йоги, за редким исключением, когда одни и те же позы в разных школах йоги называются одинаково. Это всё к тому, что концентрация только на построении асан, оспаривание разными школами их правильного выполнения, доказывание подлинности названия и подобных вещей не имеют особого смысла в свете вышеприведенного. Тут, как говорится, кто во что горазд. Однако есть направления йоги, где отстройка асан поставлена во главу угла, и на занятиях, практики, тянут коленки, разворачивают мышцы, напрягают кожу. Стоит сказать, что одержимость совершенной отстройкой удерживает внимание только на позах и теле, и при этом никак не способствует внутренней концентрации. Излишняя сосредоточенность на правильном выполнении ведет к провалу. Если преподаватель йоги устанавливает стандарты совершенства, его ученики обречены на неудачу: стресс и чувство неуверенности не способствует практике йоги. Преподаватель йоги не идол, а йога не является демонстрацией или представлением, практику не оценивают и не осуждают.


Цель йоги коротко

Совершенная асана случается, когда практикующий делает все, на что способен, и поддерживает устойчивость и расслабленность, «идеальное выполнение асан» не должно трактоваться как «идеальная отстройка асан». Согласно «Йога-Сутрам» Патанжали: единственный критерий правильно выполняемой позы-это ощущение удобства, стабильности и расслабленности. Вместе с тем, чрезмерная увлеченность физическими аспектами йоги очень ограничивает. Наблюдение: школы, которые полагаются в основном на отстройку асан, почти не занимаются пранаямой и медитацией. В основном так происходит потому, что эти аспекты сложно объяснить исключительно на уровне физиологии.

Конечно, анатомия дыхательной системы весьма увлекательна, а у медитации есть заметные проявления на уровне тела, но трансформирующая сила медитации и пранаямы неизмеримы и превосходят материальные эффекты. Асана тоже может стать формой медитации, если поза сделана верно, дыхание сопряжено с движением, а внимание сконцентрировано и зафиксировано в определенных точках. Фокусировка только на теле, нивелирует истинную ценность йоги как целого. Корректнее будет воспринимать тело как транспортное средство, а не как финальную цель, ведь поклонение телу лишь разочаровывает в конечном итоге: его смерть неизбежна.


Цель йоги коротко

Йога – не религия, а священная традиция. Цель человека, практикующего йогу, – соединение со Вселенной путем достижения запредельного состояния, которое называется «самадхи» или «мокша». Таким образом, йога одновременно является как средством, так и целью. Она имеет много разновидностей и форм в отношении своей методологии, но все они, в принципе, ведут к одному и тому же состоянию освобождения.

Йога может быть адаптирована к любой культурной или религиозной ситуации, к любой профессиональной деятельности и к любому стилю жизни. Как говорил Шри Ауробиндо, «вся жизнь – это йога». Он объяснял это, что если вы хотите стать просветлённым существом, то всё, что вы делаете в своей жизни, может быть использовано для расширения сознания, т.е. для достижения «йоги» (соединения, единства).

Источник: www.oum.ru

Основные цели йоги могут быть следующие:

 


  • Восстановление и поддержание здоровья
  • Развитие силы и гибкости тела
  • Избавление от вредных привычек
  • Излечение от ряда заболеваний
  • Повышение работоспособности
  • Способствование расслаблению и восстановлению
  • Способствование долголетию
  • Повышение уровня энергии
  • Обретение гармонии с миром
  • Уменьшение негативных чувств и развитие оптимизма
  • Обретение спокойствия ума и психологической устойчивости
  • Познание себя

      Конечно это не полный перечень того что может дать вам йога, являясь по своей сути комплексным и гармоничным учением затрагивающим все сферы жизнедеятельности.
В то же самое время йога учит не привязываться к результатам. Заниматься практикой лучше на основании естественного внутреннего стремления, а не из корыстных побуждений в жажде результатов. Только искренняя регулярная осознанная практика в течение длительного периода приведёт к значительным результатам.

 

 

 

Источник: xn—-8sbikq1ad.xn--p1ai


Categories: Йог

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.