Прежде всего, хочу сообщить, что сама по себе боль — это сгусток негативной энергии, которую можно вывести из своего энергетического поля. Этот способ очень прост и его может применять каждый, причём в любом удобном месте. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Итак, начнём. Будем делать всё по пунктам:

  1. Сядьте на стул, диван и т.д., так, чтобы спина была ровной, а ноги всей ступнёй соприкасались с полом. Полностью расслабьтесь и закройте глаза. Голову слегка опустите. В таком положении на своём внутреннем экране постарайтесь увидеть боль (звучит немного странно, но это возможно). Она будет выглядеть цветным пятном неправильной формы или пульсировать. Заметьте размер этого пятна и держите на нём своё внимание.
  2. Поднимите руки за голову так, чтобы ладони были развёрнуты к голове, а пальцы встретились за головой в затылочной части, едва соприкоснувшись. К голове при этом прикасаться не надо. Чтобы было более понятно, навеяло неординарное сравнение: так руки за голову складывают осуждённые после команды: «Руки за голову» 🙂

  3. Теперь представьте, что у вас между ладонями и пальцами, от одной руки к другой, натянута очень мелкая сеточка. Начинайте одновременное движение обеих рук мимо висков вперёд, как бы собирая в сеточку между руками, все болевые пятна, которые находятся в голове, и через лобную часть сбрасывайте в пол или в землю поглубже, встряхнув при этом руки. Внимание всё время удерживайте на внутреннем экране.

Таких пассов руками делайте столько, сколько вам подскажет ваша интуиция. Доверьтесь себе. Обычно это 5-7 раз. Вы почувствуете, когда будет достаточно и по тому признаку, что пятно, наблюдаемое на внутреннем экране, будет становиться всё меньше и меньше, меняя свою форму и цвет. А затем и вовсе исчезнет. Эффект отпускания боли наступает через 20-40 минут. Если через этот промежуток времени боль не утихла (что лично в моём опыте, когда приходилось снимать боль другим людям, случалось крайне редко), повторите весь процесс ещё раз. После окончания практики вымойте руки под проточной водой или хотя бы протрите влажной салфеткой.

Предостережение. Если вы освоили этот способ и у вас всё легко получается, не спешите практиковать его на других, так как при снятии головной боли у других людей, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, дабы не прихватить чужой негативной энергии.

Всегда помните, что снимая головную боль, вы убираете всего лишь следствие, тогда как причина остаётся. Ищите причину и тогда вы навсегда избавитесь от любой боли.

Я желаю всем Здоровья Радости, Покоя и Гармонии…

Рейтинг: 4.44 (Проcмотров: 14104)

Читайте раздел Здоровье человека на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: NaturalWorld.guru


92991732_39884082_Iscelenie (600x600, 1114Kb)Все существующие немедикаментозные способы борьбы с головной болью в той или иной степени содержат в себе элементы медитации.

Что же такое медитация? Это, прежде всего, концентрирование внимания на каком то абстрактном образе. В нашем случае формирование мыслеобраза здорового человека. Очень часто в моих статьях говорится о так называемом «коде» недуга, который обязательно формируется при любом заболевании, включая и головную боль, и который срабатывает по принципу рефлекса от многих раздражителей как внешней, так и внутренней среды организма.

Благодаря концентрации внимания на мысленном образе здорового человека, состоянии без головной боли, ее уменьшении будет достигаться прогресс как в лечении головной боли, так и ее профилактике.

Медитация — это умение при помощи внутреннего зрения видеть задаваемый образ, используя аффирмации – мысленном проговаривании определенных слов и фраз с целью достижения желаемого результата. Например, проговаривая слова
я полностью умиротворен, головная боль уменьшается, уменьшается, уменьшается», можно действительно очень быстро купировать приступ головной боли.


Медитация базируется также на расслаблении организма – релаксации, что также очень важно в лечении и профилактике головной боли. Помните – любое самовнушение проводится только при качественной релаксации! Не будет соответствующей релаксации, никогда формулы самовнушения не принесут желаемого результата.

Итак, как правильно медитировать? Существуют различные позы для занятий медитацией, но в данной книге мы рекомендуем только естественные позы, не вызывающие лишнего напряжения.
Вы расположились в удобном кресле или в постели в зависимости от самочувствия. Постарались расслабиться по уже предложенному вам способу. Закрыли глаза. При вдохе пропускаете голубой поток энергии через голову, доведя его до центра «КИ», находящегося на 3–5 см ниже пупка.

Затем делаете удлиненный «теплый» выдох, с поджатием живота, пропуская отработанную энергию через ноги наружу. После этого задерживаете дыхание пока приятно, перемещая внутреннее зрение на центр «КИ». Волевые усилия нежелательны. Хотя при длительной практике многие адепты умеют долго не дышать после выдоха, останавливая таким образом мыслительную деятельность.
Можно при медитации глаза не закрывать, а всматриваться в какую нибудь точку на стене, при этом удерживая в сознании центр «КИ».


есь все индивидуально! Но при открытых глазах новичкам медитировать трудновато – много отвлекающих моментов. Во время удлиненного выдоха мысленно проговариваете: «Я умиротворен, расслаблен, головная боль уменьшается, уменьшается, уменьшается».

Сколько по времени должна занимать медитация – дело индивидуальное. Кому то достаточно двадцати минут, а кто то получает истинное удовольствие, медитируя гораздо дольше.
Из кн. Н. Г. Месник Головные боли. Как победить?
 

Моцарт. Дон Жуан (лечит головную боль)


ЗЕЛЕНЫЙ. Этот цвет лечит заболевания сердца, снимает головную боль, стабилизирует кровяное давление и успокаивает нервы. Психологи рекомендуют зеленый при нервных срывах, переутомлении, синдроме хронической усталости.

852860 (700x526, 99Kb)
Автор фото: buratin

104795764_89324162_0_6f665_b1e2f016_orig (433x25, 17Kb)

Источник: www.liveinternet.ru

Что в наших силах?

Головная боль напряжения, в отличие от мигрени, достаточно хорошо изучена и очень даже понятна. Если мы ведем сидячий образ жизни, мышцы шеи теряют пластичность — и их напряжение передается мышцам головы (а их, надо заметить, немало). Напряжение мышц головы ощутить трудно: в «закостеневшем» состоянии могут находиться мышцы, которые двигают уши или отвечают за движение челюсти, мышцы лица, маленькие мимические мышцы… Их сотни, и в результате их напряжения возникает головная боль. Что делать в этом случае?

1. Массаж или самомассаж. Как только вы чувствуете приближение головной боли, примите положение полулежа — пусть вам будет как можно более удобно.


пробуйте прислушаться к себе: где зарождается эта боль? Тело само подскажет, в каких местах надо его помассировать: область висков или лоб, затылок или область шеи. Возможно, виной всему плечи — и, расслабив их, боль отступит. Правда, сделать самомассаж плеч нелегко — придется воспользоваться помощью близкого человека, друга или профессионального массажиста. В любом случае, отдайтесь расслаблению, которое дарит массаж, — и головная боль отступит.

2. Грелка. При перенапряжении мышц шеи блокируется отток крови от головы. Главная вена, которая позволяет крови оттекать от головы, проходит через позвоночник, а если точнее — через первый шейный позвонок. Вот это место, как правило, нуждается в дополнительном расслаблении. Как его найти? Очень просто: на первом шейном голова кивает. Даже слегка покивав, можно добиться легкого расслабления. А чтобы его усилить, можно взять полотенце, смоченное под горячей водой, или грелку и положить на область первого шейного позвонка.

3. Послать все к черту. Не в прямом смысле, конечно. Но многие из нас умудряются добровольно и регулярно себя загонять. А загнанных лошадей, как известно, пристреливают. Эта поговорка перекликается еще с одной: лучшее средство от головной боли — гильотина. Именно те, кто без жалости утомляет себя, не обращая внимания на стрессы, часто страдают от головных болей. Чтобы это прекратить, выделите в течение дня время на себя: пойдите погулять, послушайте хорошую музыку, поболтайте с друзьями-подружками — такие регулярные «отлынивания» от напряженной работы помогают справиться с нарастающей головной болью, а со временем — вообще забыть о ней. Нет напряжения — нет головной боли напряжения, все же логично! 


Медитация от головной боли

Медитации при головной болиЧем гармоничнее жизнь человека, тем реже у него случаются приступы мигрени. В Индии есть универсальное средство от мигреней: медитация. Шри Сатья Нарайян Гоенка, основатель центров медитации под названием Випассана, научился медитировать для того, чтобы справиться с мигренью. Всю жизнь он мучился от головной боли, и, когда приступы стали регулярными, врачи назначили ему морфин для обезболивания. Таким образом, к 30 годам Гоенка был крупным бизнесменом, состоятельным и зависимым от наркотиков, которые со временем перестали помогать при приступах. С помощью медитации Гоенка избавился и от мигрени, и от зависимости.

Медитации при головной болиВладислав Окнин, ведущий невролог Клиники головной боли и вегетативных расстройств им. академика А. Вейна, д. м. н. 


Если упражнения и народные средства не помогают от головной боли напряжения, терпеть ее ни в коем случае не надо. Регулярные головные боли сильно снижают качество жизни, поэтому периодические приступы — это повод обратиться к врачу, пройти обследование и курс лечения.

Лечение проводится в двух направлениях: купирование болевого синдрома и профилактика повторных приступов. Приступы головной боли напряжения и мигрени снимают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), они же анальгетики. Можно применять как обычные НПВС, так и композиционные, усиленные кофеином или кодеином. Однако есть определенная опасность частого использования композиционных НПВС, так как они могут вызывать привыкание и зависимость.

Приступы мигрени, в отличие от головной боли напряжения, народными средствами, как правило, не купируются. Если приступы случаются регулярно, врач может назначить вместо НПВС препараты триптаны — это «тяжелая артиллерия», которая максимально быстро устраняет боль. Однако важно отметить, что триптаны — не обезболивающие в строгом смысле слова препараты. Их цель — лечение сосудов, и они противопоказаны при гипертонии. 

 

Источник: aif.ru


Categories: Медитация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.