Чувство вины преследует многих, притягивает в жизнь наказания, провоцирует появление болезней. Угнетенный тяжелыми мыслями человек не способен жить в настоящем, постоянно возвращается в прошлое. Без прощения и принятия самого себя не может быть прощения других людей. Медитация прощения себя это та работа, которую нужно проделать, чтобы освободиться от груза прошлого.

История Александра

Недавно к нам в студию йоги и медитации записался новый практикующий. Александр честно рассказал мастеру, что пришел на занятия только из-за одной проблемы в его жизни. Она заключалась в том, что он постоянно критиковал окружающих за малейшие ошибки. Александр не мог забыть ни одной неприятности, которую осознанно или волей случая ему причиняли окружающие.

Проведя несколько часов в работе со своим подсознанием Александр понял, что критический ум и злопамятность он проявляет лишь потому, что не может простить самого себя. Постоянное чувство вины он скрывал глубоко внутри, это находило отражение в его критике окружающих людей.

Через несколько недель проведенных в медитациях принятия и прощения себя, Александр почувствовал освобождение от негатива и прилив сил. Еще спустя месяц он заметил, что злопамятность куда-то исчезла, и его больше не интересуют критика и обиды на других.


медитация прощения и освобождения

Польза медитативных техник

Медитация на прощение себя — универсальный метод восстановления душевной гармонии. Она поможет очиститься от негативной энергии, устранить зажимы и блоки, восстановить нервную систему. Очищающая методика показана абсолютно всем, но в особенности на нее следует обратить внимание:

  • неуверенным в себе;
  • самокритичным личностям;
  • тем, у кого множество комплексов;
  • пребывающим в депрессии, подавленном состоянии;
  • личностям, привыкшим к постоянной критике всех окружающих людей;

Важно! Во время проведения медитативной практики могут возникнуть неприятные ощущения. Некоторые чувствуют покалывание, легкую дрожь, холод. Кого-то кидает в жар или пот. У кого-то текут ручьями слезы. Не нужно бояться или придавать особого внимания таким состояниям, так выходит накопленный негатив, происходит очищение.


Медитация на принятие себя и любовь к себе подходит для людей любого возраста. Ошибкой было бы считать, что в зрелом возрасте невозможно простить себя и принять свое тело и душу. Наоборот, как бы это ни было сложно, сделать это просто необходимо.

Медитативные техники

Перед началом медитативной практики нужно подготовить место, где вас никто не будет беспокоить. Это очень важно. Ведь если рядом находится кто-то, пусть даже родные, глубоких трансформаций не произойдет. Практикующий не сможет полностью расслабиться и дать волю своим чувствам, поэтому идеальный вариант, если никого нет дома.

Техника 1. Очищение внутреннего пространства

Перед тем, как полюбить себя с помощью медитации, нужно очиститься от негатива и деструктивных эмоций.

  1. Примите удобную позу и закройте глаза. Сделайте 5-6 глубоких вдохов и выдохов. Пройдите внутренним взором по своему телу, расслабляя каждый орган, каждую клеточку.
  2. Представьте себя на берегу глубокого озера. Вода в нем чистая и прозрачная. Вас обдувает легкий теплый ветерок. Стопам приятно прикосновение мелкого песка покрывающего берег. Войдите медленно в воду. Окиньте себя взором с ног до макушки. Вы становитесь прозрачным, тело наполнено чистым белым светом.

Присмотревшись внимательней, вы замечаете темные пятна, разного размера. Где они расположены, на каких органах? Это и есть обиды на себя и подавленные отрицательные эмоции.простите себя Медитация


  1. Зачерпните в ладони чистой воды из озера и начните смывать в себя черноту. Промойте свои стопы, голени, колени и икры. Представьте, как из них выходит весь негатив. Может быть, он рассыпается в виде черного песка. Быть может, обиды принимают форму ужасных на вид существ: пауков, змей, тараканов. Они покидают вас навсегда.

После стоп перейдите на живот, область груди, шею. В каждом органе свои обиды, связанные с теми или иными событиями. Смойте их водой, растворяя всю боль.

  1. Когда будет омыто все тело, окунитесь в воду с головой. Выйдите из воды и вдохните полной грудью свежий лесной воздух. Ощутите чистоту, свежесть, гармонию и спокойствие. Откройте глаза.

Техника 2. Наполнение себя любовью

После того, как будет выполнена первая методика (не обязательно в этот же день), можно приступать ко второй. Менять данный порядок проведения медитативных практик нежелательно. Ведь нужно сначала очиститься, а потом уже наполнять себя чем-то хорошим, благостным, а не наоборот.

Данная медитация на любовь к себе поможет наполниться созидательной энергией и привлечь позитивные перемены в свою жизнь. Она помогает раскрытию сердца и развитию доверия к миру.


  • Примите удобную позу, сядьте на пол или лягте на кровать. Отпустите все мысли и беспокоящие эмоции. Забудьте о важных делах и нерешенных проблемах. Сейчас именно то время, когда вы сможете побыть наедине с собой. Вдохните воздух полной грудью, представляя, как в легкие входит белый поток света. Выдохните серый тяжелый воздух, высвобождая место для положительных перемен.
  • Представьте себя в прекрасной горной долине. Вершины скал утопают в облаках. Вокруг вас щебечут райские птицы. Воздух наполнен ароматами весенних цветов и дикого меда. Пройдитесь по мягкому ковру из цветов. Окиньте взглядом свои стопы, на них остается желтая пыльца от цветов. Вам очень приятно их прикосновение.
  • Пройдите вперед по тропинке, она выводит вас к невероятно высокому водопаду. Зайдите в реку и встаньте под струи воды: их прикосновение нежное, прохладное. Изумрудный горный поток смывает с вас всю боль и тяжесть прожитых лет. Теперь вы стали легкими и невесомыми.
  • Выйдите из воды. Здесь на поляне вас уже ожидают местные жители: лесные нимфы, гномы, сказочные феи. Все они пришли, чтобы выразить свою радость дорогому гостю, и преподнести ценный подарок. Каждый из них дарит вам по прекрасному цветку, наполненному нектаром. В некоторых цветах нектар любви. В других эликсир здоровья. В третьих источник молодости и красоты. Примите все эти цветы и поместите их в свое сердце. Почувствуйте радость и безмятежность.
  • С этого дня в вашем сознании сформируется уверенность, что вы достойны самого лучшего в жизни. Принимайте каждый новый день с любовью и благодарностью. Открывайте свою душу жизненному потоку и радости.

медитация принятия и прощения себя

Техника 3. Обретение гармонии

Медитация на гармонизацию помогает прийти в равновесие и умиротворить ум.

  1. Примите удобную позу. Закройте глаза. Отбросьте все размышления и беспокойства. Забудьте о тяжести бытия и проблемах. Будьте здесь и сейчас, в своих ощущениях.
  2. Вдохните воздух полной грудью. Представьте, как зеленый исцеляющий поток света пронизывает легкие. Затем он распространяется на всю грудь, живот, пупок, доходит до ног. Наступает полное расслабление. Выдохните темный скученный воздух из своей груди. Вместе с ним уходит боль и болезни. Повторите 7 раз такие вдохи и выдохи.
  3. Вообразите, что вы оказались в глубокой горной пещере. Здесь очень свежо, но приятно. Эта пещера располагается высоко над облаками, рядом можно увидеть пролетающих птиц. Это уникальное место, наполненное природной гармонией и умиротворением. Вокруг ни души. Нет ни одного раздражающего звука. Это центр мира, центр вселенной. Здесь сосредоточены все гармонизирующие энергии: любящая доброта, спокойствие, безмятежность. Все они проникают в вашу душу — уходят тревоги, рассеиваются страхи и сомнения.

  4. В этом спокойном и умиротворенном состоянии выйдите из пещеры и спуститесь на облака. Ощутите легкость и свободу. Порывы ветра несут вас вместе с облаками по небу. Вам открывается потрясающий вид на расположенные внизу леса, поля и города. В сердце – радость и спокойствие.
  5. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, откройте глаза и потянитесь.обретение гармонии с собой

Техника 4. Тотальное принятие себя

После медитации на гармонию настало время принять себя полностью и без остатка. Слишком долго вам приходилось играть чужие роли, притворяться кем-то, отрекаясь от своей души. Запомните, что вы уникальное создание природы, каждое качество, особенность тела или черта характера необходимы вселенной. Именно благодаря уникальности каждого человека этот мир многообразен и прекрасен.

Принимать придется не только положительные качества, но и неприглядные, на ваш взгляд особенности. Только полностью приняв все качества собственного организма и души, можно стать счастливой и гармоничной личностью.


  1. Примите удобную позу. Сядьте, а лучше лягте. Закройте глаза. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов, сосредотачивая внимание на дыхании. Освободите ум от беспокойных мыслей, тревог и сомнений. Забудьте прошлое, не думайте о будущем. Находитесь здесь и сейчас.
  2. Окиньте внутренним взором самого себя. Подумайте, какие части вашего тела вы считаете некрасивыми. Может быть, это нос или лоб, возможно, вам не нравится ваш вес. Что вызывает наибольшее неприятие и неодобрение? Теперь настало время принять свою уникальность и порадоваться ей. Обратитесь мысленно к той части тела, к которой испытывали отрицательные эмоции. Попросите у нее прощение. Пошлите ей свою любовь и благодарность. Скажите, как вы цените каждую клеточку, каждый миллиметр этого прекрасного органа.
  3. Вообразите себя сидящим перед большим зеркалом. В зеркале нет отражения, оно появится только после того, как будут произнесены слова о вашей внешности. Скажите: «Я есть любовь». Взгляните, что проявилось в отражении. Затем повторите: «Я есть счастье, красота, молодость, здоровье, уверенность». Прочувствуйте каждую фразу и взгляните на свое отражение в зеркале. Теперь вы сама красота, любовь и принятие.
  4. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов, ненадолго задерживая дыхание. Откройте глаза и улыбнитесь. С сегодняшнего дня начинается ваша новая, удивительная и счастливая жизнь.

Вы проделали грандиозную работу над собой. Теперь все внутренне пространство очищено и наполнено любовью. Медитация «Я есть» помогла проявить уверенность и принять себя целиком без остатка.

С каждым днем практики будут получаться по-разному, наблюдайте за ощущениями. Проявляйте фантазию. Эти четыре методики способны освободить от обид и гнева, принести умиротворение. Не останавливайтесь на достигнутом. Изучайте новые практики, ищите, развивайтесь. Другие медитативные практики вы можете найти, в том числе и на нашем сайте.


Источник: TrenerMozga.ru

Медитация прощение у телаВ преддверии Нового Года есть предложение отпустить все обиды )

Желающие также могут поработать с кристаллической решеткой и дополнить свой манифест. Общая медитация (последняя в этом году) традиционно начинается в 19:00 мск.

Оригинал взят у Медитация прощение у телаbelayvolhiza в Прощение. 10 сильных практик.

Согласитесь после того, как кого-то прощаешь становится легко на душе и уходят многие боли и спазмы.


знь становится спокойнее и радостнее.
Но не всегда получается простить и отпустить. Хотя головой все понимаешь, но остается в душе маленькая червоточина. На моих тренингах я наблюдал многократно как у одних участников тренинга получается по-настоящему простить, а другим необходимо раз за разом возвращаться к  вопросу прощения снова и снова, потому-что обида не проходит. И не просто возвращаться, но и использовать разные техники. Нет универсальной техники прощения, которая бы помогала всем одинаково. Выберите подходящую практику по душе, которая поможет именно Вам избавиться от обид, чувства вины и тяжести.

По теме: Принятие — основная проблема отношений

— Учитель, как мне научиться прощать?
— Нет смысла бороться со следствием. Учись не обижаться.

Снято со стены френда:

Очень модно нынче прощать и принимать. Родители тебя в детстве били — прости и отпусти. Мужик об тебя ноги вытирает — он не виноват, что он такой, это его таким вырастили.


Имею по этому поводу сказать следующее: каждый человек ответственен за свои мысли, эмоции и поступки.

Расшифровываю: если индивид мудак (или ведет себя как таковой), то в этом исключительно его вина и его ответственность. Исключение составляют инвалиды, калеки и психически нездоровые люди, которые действительно не виноваты в том, что они такие. Так вот. Гневаться ли на человека за то, что он сделал вам гадость — это ваш выбор и ваша ответственность. Вы можете его полить помоями в ответ, и это ваш выбор. У вас точно такая же свобода быть в ярости, как его свобода — быть мудаком. Последствия своей ярости вы тоже будете разгребать сами (например, пить валерьяночку, или чего покрепче, или огребать от друзей этого самого индивида).

Другие ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ

Группы для новостей и обсуждений:   ВКонтакте   Facebook

Источник: digitall-angell.livejournal.com

Медитация прощение у тела

В нашей жизни обиды на других людей, обстоятельства, страну, время, занимают важное место. Обиды даже маленькие, терзают нашу душу, мешают жить, не дают развиваться. Обиды, словно камни, лежащие на наших плечах тянут вниз и мы видим только землю под ногами.

С каждым годом их становится больше и больше. Тяжесть давит все сильнее и не дает нам дышать полной грудью. Трудно идти вперед под тяжестью все увеличивающей ноши, один камень легко скинуть, но если их десятки, можно к ним и привыкнуть.

Можно с обидами бороться разными способами: начиная от психологических методик. Различные самовнушения, уговаривания. Разбор обид на мелкие части и устранение по отдельности. Физические методы тоже не плохи. Можно побить грушу или свою подушку. В Японии вешают портрет начальника на стену, и вымещают недовольство на нем. Но эти способы временные и приносят облегчения при регулярном выполнении. Для дальнейшего своего развития желательно избавиться от обид, пересмотреть к ним отношение и больше не обижаться. В этом нам поможет медитация прощения.

Вот этим сейчас займемся, будем пробовать медитировать. Лишь осознав проблему, поняв причину можно двигаться дальше. Вселенная находится в нас и все в нашем сознании. Мир вокруг нас такой, как мы его осознаем, так к нему и относимся.

Простить и принять не просто. Тут надо понять простую вещь, простив обиду, мы ее отпускаем на волю. Дальше не наша забота. Высшие силы, вселенная сама разберется с обидчиком. Это уже его путь, а не ваш. Если надо накажут или простит. Часто обиды — это отражение того, что есть в нас самих. Избавившись от обид, поймем и примем себя.
И так медитация прощения:

Подготовка, как обычно для любой медитации. Удобное положение, расслабление. Лучше без музыки или тихую, для фона. Получается, хорошо визуализировать, представляем объект обиды. Ситуацию, эпизод, но только самый тяжелый для вас. Мелкие обиды уйдут, потом сами. Если есть проблемы с визуализацией, вызываем ощущения, которые вызывает обида. Концентрируемся на них, начинаем вживаться в ситуацию.

Эмоции начинают расти, пусть будет, как в жизни. Возможно, участится сердцебиение, дыхание , так и должно быть. Ни чего не делайте, только наблюдайте. Пусть эмоции достигнут предела. Отпустите их, позвольте обиде стать отдельным объектом. Не представляйте специально образ обиды. Пусть примет спонтанный вид. Что увидите, то и отпустите. Вы, человек вас обидевший и обида, три отдельных объекта, не связанных друг с другом. Отделив себя от обиды, вы можете смело сказать человеку, я простил тебя. Испытаете после медитации облегчение, значит, сделали все правильно. Это легко проверить, если вы снова встретитесь с объектом обиды, и не будете испытывать обиды, вы переросли его, стали на ступень лучше.

Мерила моего терпения.
Есть люди умеющие достать нас, они получают от этого удовольствие. У каждого есть такой знакомый, который выводит нас из равновесия. После медитации прощения, обратите внимания, что изменилось при общении с таким человеком. Пусть он будет мерой вашего духовного продвижения. Попытки достать вас, не давая успеха, будут выводить его из себя. Когда вы поймете, насколько он заблуждается, примите его, как есть, простите и помогите. Тонкий мир вокруг нас…

Медитация прощение у тела

Впервые познакомилась с техниками прощения ЛУУЛЕ лет 7 назад. Тогда это была единственная техника прощения, известная мне и она в буквальном смысле слова спасала меня. Я тогда для себя сделала шпаргалки на все случаи жизни. Сейчас хочу их выложить, вдруг кому-то пригодятся.
Итак, прощение. От всех болезней… 
Медитация прощение у тела
(за то, что притянула плохое) 
 Я прошу прощения, что притянула к себе плохое 
 Я прощаю себе, что так сделала 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что тебе пришлось все это терпеть. 

Медитация прощение у тела

(стресс) 
 Я прошу прощения у стресса, за то что приняла его в себя 
 Я прощаю себе, что подвергла себя стрессу 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что тебе пришлось все это терпеть. 

Медитация прощение у тела

(любовь к ЗЕМЛЕ, БОГУ) 
 Я прошу прощения у ЗЕМЛИ (БОГА) за то, что своими ошибками, злобой, завистью, страхом, чувством вины, жадностью, местью, недоброжелательностью, обвинениями, злорадством и т.д. изолировала от чистого КОСМОСА 
 Я прощаю себе, что так сделала 
 Я люблю ЗЕМЛЮ (БОГА) 

Медитация прощение у тела

(ПРОКЛЯТИЕ) 
 ПРОКЛЯТИЕ, кто бы тебя ни наслал, я прощаю тебя за то, что ты пришло 
 Я прощаю себе за то, что впустила его 
 Дорогое тело, я прошу у тебя прощения за то, что раньше не сумела избавить тебя от этого проклятия. Но теперь мы свободны. Я всех люблю! И проклятие тоже, потому что кое-чему через него научилась. 

Медитация прощение у тела

(прощение за тяжелый труд) 
 Тело, прости меня заранее, что сегодня мне придется заниматься этой тяжелой умственной (физической) работой, но иного выхода нет 
 Помоги мне! 
 Я тебя люблю. А теперь пойдем-ка на работу. 

Медитация прощение у тела

(попросить прощения у мужчин) 
 Я прошу прощения у мужчин за те обвинения, которые я выдвигала (конкретно) 
 Я прошу прощения у себя за то, что унижая мужчин, я унижала себя 

Медитация прощение у тела

(энергетический вампир в коллективе) 
 Я прощаю своему страху перед энергетическим вампиром (имя) 
 Я прощаю себе, что этим страхом притянула к себе (имя) и отпускаю свой страх перед ней 
 Я тебя люблю (имя) 

Медитация прощение у тела

(простить злости: очищение печени – гнойники, сыпь) 
 Я прошу прощения у своей злости 
 Я прощаю себе, что злилась 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что этим причинила тебе вред 

Медитация прощение у тела

(простить ненависти: различные опухоли) 
 Я прошу прощения у своей ненависти 
 Я прощаю себе, что вобрала в себя заботы и озлобления матери, а также свои заботы и озлобления 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что этим причинила тебе вред 

Медитация прощение у тела

(ребенок, лишенный любви) 
 Я прошу прощения у своего ребенка (имя) за то, что лишила тебя любви 
 Я прощаю себя за то, что не сумела и не смогла иначе 

Медитация прощение у тела

(страх «МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ») 
 Я прощаю тебя страх «МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ» за то, что ты в меня вселился 
 Я прощаю себя за то, что впустила тебя в свои мысли и чуства. Страх – ты энергия и тебе нужно движение, поэтому я отпускаю тебя из каждой своей клеточки, из своих мыслей, из своих чувств, из своих эмоций из своего мозга, из своего тела. Я отпускаю тебя для трансформации и просветления. Ты свободен. 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что сделала тебе плохо 
 Прошу прощения у: любимого, мужа, друга, детей и т.д. за то, что этим страхом отгородила его (ее) от себя 
(страх, что «МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ») 
 Я прощаю тебя страх за то, что ты ко мне пришел 
 Я прощаю себя за то, что я тебя приняла 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

Медитация прощение у тела

(простить экстрасенсу) 
 Я прощаю (________________), что он невольно воздействовал на меня своей энергетикой, не понимая, что мы несовместимы друг с другом 
 Я прощаю себе, что приняла ее в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что сделала тебе плохо 

Медитация прощение у тела

(кто-то умер) 
 Я прощаю тебе (имя), что своей смертью ты причинил(а) мне боль 
 Я прощаю себя за то, что приняла эту боль в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что этой болью причинила тебе вред 
(ссора) 
 Я прощаю вам (имя), что своей ссорой вы делаете мне плохо 
 Я прощаю себя за то, что приняла это в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

Медитация прощение у тела

(кто-то заболел. Тревожно) 
 Я прощаю больному (имя), что своей болезнью ты причиняешь мне боль 
 Я прощаю себя за то, что приняла ее в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

Медитация прощение у тела

(кто-то делает хорошее, которое мне не нужно) 
 Я прощаю тебе (имя), что ты своим добрым поступком делаешь мне плохо 
 Я прощаю себя за то, что приняла это в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

Медитация прощение у тела

(попросить прощения у ребенка) 
 Прости (имя), что я не сумела оберегать и любить тебя так, как ты в этом нуждалась 
 Я прощаю себя за то, что так произошло 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

Медитация прощение у тела

(конфликт с детьми) 
 Прости (имя), что я говорила тебе плохо об отце 
 Я прощаю себя за то, что так говорила 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

Медитация прощение у тела

(простить событиям, травмам, аварии, падению, операции, боли, страху, разочарованию, чувству вины, чувству опасности, предчувствию плохого, плохой черте характера, болезни, волнению и т.д.)  
 Я прощаю тебе (имя) 
 Я прощаю себя за то, что приняла это в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

Медитация прощение у тела

(простить заранее неприятным людям) 
 Я уже заранее прощаю вам, если вы затеваете по отношению ко мне плохое 
 Я прощаю себя за то, что в моей душе все еще есть место для этого плохого 
 Я люблю вас, но и себя люблю тоже 

Медитация прощение у тела

(если человек настолько виноват, что простить нет сил) 
 Я прошу у себя прощения за то, что вобрала в себя плохое, причиненное тобой (имя) и тем самым сделала плохо своему телу 
 Я прощаю себе, что так случилось 

Медитация прощение у тела

(больное место: возлюбив болезнь – негативность, мы привносим в нее любовь — позитивность) 
 Я люблю тебя (__больное место) столько раз, пока не перестанет болеть. 

Медитация прощение у тела

Если хотите, чтобы к вам пришла ЛЮБОВЬ, то говорите от всей души каждому встречному, даже самому презренному: «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!» 

Медитация прощение у тела

(ошибка — наказание) 
 Прошу прощения, кому сделала этим плохо 
 Я прощаю себе, что так сделала 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что этим сделала тебе плохо 

Медитация прощение у тела

(попросить прощения у своего тела за то, что не любила) 
 Я прошу у тебя, мое любимое тело за то, что: 
 Причиняла тебе много плохого (конкретно) ___ упустила возможность сделать хорошее 
 Оставляла без внимания твои сигналы 
 Не умела думать о тебе правильно 
 Я прощаю себя, что раньше этого не делала 
 Я люблю тебя, мое тело и себя саму тоже очень люблю! 

Медитация прощение у тела

(простить отцу: обиженный приобретает душевный покой, если простит.
 Я прощаю тебя за то, что ты напрасно меня обвинял и обижал 
 Я прощаю себя, что ношу в груди чувство вины и таким образом притягиваю к себе обвинения 
 Дорогое тело, прости, что чувством вины и обвинением я делаю тебе плохо и позволяю это другим 

Медитация прощение у тела

(простить отцу) 
 Простите отцу его слабости. Ошибки и т.д. 
 Простите себя за то, что вы приняли отца в себя таковым 
 Попросите прощения у своего остова за то, что низким авторитетом отца вызвали его слабость и хрупкость 
 Простите матери за то, что она подорвала авторитет отца 
 Попросите прощения у своего отца за то, что вы прежде всего видели в нем плохое и оценили его, исходя из этого 

Медитация прощение у тела

(сила МОЛИТВЫ) 
МОЛИТВА ИМЕЕТ ПЯТЬ НЕОБХОДИМЫХ ЧАСТЕЙ: 
1. Обращение к Богу 
2. Признание единства Бога и себя 
3. Позитивное желание (В утвердительной форме: «Помоги мне выздороветь») 
4. Благодарность за сделанное 
5. Передача своего желания в руки Бога, то есть высвобождение проблемы. 

Медитация прощение у тела

СТРАХ 
 Я прощаю тебя страх… за то, что ты пришел 
 Я прощаю себя за то, что приняла этот страх в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

Медитация прощение у тела

Люди, думающие правильно, жизнерадостны, они не вынашивают планов мести, а прощают. А рассердившись, впоследствии смеются над собой, поскольку в момент гнева опустились до уровня оппонента и вскоре переоценивают ситуацию и прощают тому, кто ошибался. 
Тот, кто умнее, уступает, поскольку умный умеет правильно мыслить, он способен прощать глупого. Тот, кто злится на глупого, глуп сам. Умному не нужно, чтобы ему доказывали, что он умен. 
Не нужно самому быть злым человеком, и страх перед гневом других, беспокойство за злых людей, злость из-за разочарований, недовольство своим материальным положением, страдание от власти злого человека – все это ваши стрессы. Отыщите сами свои плохие чувства и мысли и освободите их. 
Попросите прощения у всех, кого вините в своем несчастье, ибо не они, а вы сами притягиваете к себе несчастье. 

Медитация прощение у тела

ЛЮБОЙ (страх ) 
 Я прошу прощения у тебя страх «…» за то, что своими мыслями притянула тебя к себе
 Я прощаю тебя страх «…» за то, что ты в меня вселился 
 Я прошу прощения у себя и прощаю себя за то, что впустила тебя в свои мысли и чувства. 
 Страх – ты энергия и тебе нужно движение, поэтому я благодарю тебя за помощь и отпускаю тебя из своих мыслей, из своих чувств, из своих эмоций, из своего мозга, из каждой клеточки своего тела для трансформации и просветления. Ты свободен! 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело за то, что сделала тебе плохо. Я люблю тебя. Помоги мне выздороветь. 

Медитация прощение у тела

СТРАХ 
Сядьте и представьте себе черную тучу – это ваш страх. Страх – это энергия, у энергии есть сознание, а значит, Ваш страх слышит Вас. Он не зловредный и явился не для того, чтобы Вас терзать. Вы сами вобрали его в себя. Он пришел учить Вас. 
Ваше тело от этого страдает, но освободиться от страха оно не в силах. Только Вы сами в состоянии это сделать. Тело знает, что все, что Вы в себя вбираете, нужно Вам для того, чтобы научиться и стать мудрее. И тело вынуждено страдать и мучиться под растущей горой страхов. Тело так или иначе дает знать об этом. Так помогите же ему! 
Скажите этой туче страха: «Я прощаю тебе за то, что ты вселилась в меня. Я прощаю себе, что приняла ее. Дорогое тело, прости меня за то, что тем самым сделала тебе плохо. Я только училась, а теперь поумнела». 
Ощутите затем свое тело и вы почувствуете, что тело стало более легким. Представьте себе свой страх, и, возможно, вы почувствуете, что он уменьшился. Если повторять по многу раз, страх исчезнет. Таким же образом можно снять все стрессы. А уж потом можно простить человека, который вас испугал. 

Медитация прощение у тела

Как долго бы ни длился путь земной, 
В добре всему конец – всему начало. 
Как не хватает нам ДОБРА, твердит иной – 
Он в жизни сам добром делился мало. 
Рудольф Риммель 

Медитация прощение у тела

Когда человек, проснувшись утром, говорит: «С добрым утром, мое тело! Я люблю тебя! Сегодня будет хороший день, — тогда день будет лучше. И вечером: «Спокойной ночи, мое тело! Я люблю тебя! Сон будет хороший» и сон будет лучше.

источник http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?p=309057#30…

Источник: poleznosti.mirtesen.ru


Categories: Медитация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.