Что такое аюрведа по сутиТрадиционная индийская медицина.
Аюрведа переводиться с санскрита как наука о жизни. Возникла она более 5000 лет назад, как гласят легенды от ариев, мигрировавших в Индию и почти по всей Евразии по до сих пор не выясненным учеными причинам. Арии – были очень развитым народом, обладающим высокой культурой и огромными знаниями. Есть гипотеза, что именно они придумали колесо; говорят, что даже письменность им была не нужна, т.к. они обладали способностью запоминать большие объемы информации. Со временем эту способность арии утратили и появилась потребность в записи накопленных знаний, так появились священные индуисткие Веды, а позже дополнения к ним — упаведы. По сути аюрведа – это упаведа к Атхарва-веде — 4-ой из всего цикла вед, посвященной медицине. Основателем считают Дханвантари (одна из инкарнаций Вишну).

Основой аюрведы служит концепция, что человек состоит из 5 элементов (вода, воздух, земля, огонь, эфир), 7 тканей и 3 дош или, по другому, энергий (Вата, Пита, Капха). В свою очередь каждая доша — это комбинация 2 элементов, один из которых доминирующий; так пита – это огонь и вода, капха – вода и земля, вата – воздух и эфир.


Что такое аюрведа по сутиВата
(от санскритского слова вайю — ветер) иногда считается самой главной,т.к отвечает за прогресс и движение во всех его ипостасях, соматическую деятельность и чувства, иногда ее соотносят с нервной системой. Она управляет дыханием, морганием, движением мышц и тканей, сердцебеением, движением цитоплазмы и мембраны клеток. Это баланс между мыслью и эмоцией. Дисбаланс ваты самый опасный, т.к. выбивает из равновесия все остальные доши (дисбаланс тридоши) и характеризуется страхами, гневом, беспокойством, нервозностью. Люди вата (вата доминирующая) обычно отличаются быстрым соображением, чрезмерной худобой, у них сухая кожа, прямые и темные волосы. Характерные заболевания: пневмонии, артриты, нервные расстройства, болезни суставов, запоры, газы. Во избежание проблем с ватой необходимо отказаться от сырой пищи, охлажденных продуктов и переохлаждения, избегать стрессов.

Пита (от санскритского слова пинж – сиять) отвечает за любые трансформации в организме — это метаболизм, вся пищеварительная и гуморальная системы, терморегуляция, в психологии это восприятие; если пита сбалансирована, то в этих сферах у человека нет проблем.


ешние признаки сбалансированной питы — это здоровый цвет лица, волосы блестящие и слегка вьющиеся. Люди Пита (пита доминирующая) обладают высокой температурой тела, острым интеллектом, сильной волей и выдержкой, светлыми волосами и кожей, голубыми или зелеными глазами, хорошим аппетитом. Для них характерны следующие заболевания — желтуха, вирусные инфекции, лихорадка, чувство жжения и воспаленного горла. Гармонизировать питу можно избегая сильной жары, пара и маслянистых веществ, чрезмерного употребления соли, больше употребляя охлаждающие и не острые продукты.

Капха (от слова шлиш – элемент соединяющий что-то вместе) – самая тяжелая из всех дош, соотноситься со слизью и соединяет клетки воедино, увлажняет организм, отвечает за рост и прибавление веса, иммунитет, костную и мышечную систему, сексуальную потенцию. Дисбаланс капхи приводит к потери аппетита, медленному пищеварению, уменьшению мышечной массы, веса и ослаблению психики. Люди капха стабильны, выносливы, с гладкой и сияющей кожей, склонны к лишнему весу, психологически они спокойны, толерантны, легко прощают, иногда кажутся сонными, обладают мощной долгосрочной памятью. Характерные болезни — синуситы, простуда, болезни мышечной системы, диабет, головные боли. Аюрведа рекомендует исключить молочные, жирные, маслянистые продукты, охлажденные напитки дабы недопустить усиления капхи и отдавать предпочтение легкой и сухой пище.


br /> В здоровом организме все 3 доши находятся в равновесии. Болезнь по аюрведе расценивается как дисбаланс дош, всего выделяют 6 стадий дисбаланса дош — первые 3 легко излечимы, 4 – излечима, 5 – трудно излечимая, а 6 — не излечимая. При этом доминирующая доша (1 или 2, как правило) приносит человеку болезни для нее характерные, поэтому любое аюрведическое лечение начинается с диагностики.
Как правило в аюрведе применяются следующие методы диагностики:
1) метод 5 зеркал – этот метод может использовать только специалист. По пульсу, по состоянию языка, глаз, ушных раковин, кожных покровов врач может безошибочно в течение нескольких минут и без помощи каких либо приборов определить ваше сочетание дош (пракрити – на момент рождения, врикрити – на данный момент) и назначить лечение.

2) сочетание дош определяется путем ответа на целый ряд вопросов, связанных с вашим режимом, вкусовыми предпочтениями, сном и т.д. Такой метод применяется во многих аюрведических клиниках и часто дополняет метод 5 зеркал.

Лечебный эффект достигается целым комплексом мер. Это и режим дня с ранними подъемами в 5 утра для медитации и йоги и соответственно такой же ранний отход ко сну в 9 вечера, и обязательное вегетарианское питание с отказом от кофе, чая и заменой их на растительные чаи, конечно же отказ от всех вредных привычек – алкоголя, курения, а также от сексуальной жизни на период лечения, ну и конечно самих лечебных процедур.


Основная идея лечения — это очищение, очищение от токсинов, накопленных в течении жизни организмом в следствии неправильного образа жизни, плохой экологии, стрессов и много другого. Все это причины дисбаланса дош, что в свою очередь приводит к блокировки тонких каналов тела и накоплению токсинов в различных тканях, а значит и к болезням. В зависимости от того в какой ткани происходит большее накопление токсинов, возникают заболевания различных органов.

Таким образом, основная цель любого аюведического лечения — избaвление от токсинов, которое обычно проходит в 3 этапа.

Первый этап — подготовительный, суть и цель которого вывести все токсины, накопленные организмом, в желудочно-кишечный тракт, что в дальнейшем будет способствовать их легкому выведению. Этот этап также широко известен как промасливание, т.к в этот период обычно назначают питье гхи — топленого масла с добавлением различных лекарственных трав, а также масляные общие массажи. считается, что масло способно проникать во все клетки человеческого тела и обладает отличной функцией абсорбции, благодаря чему именно гхи помогает вывести все токсины в пищеварительную систему. Длительность этого этапа строго индивидуальна , но в среднем от 3 до 7 дней.

Второй этап —это непосредственно процесс очищения, как правило для этого применяют клизмы, рвотную терапию, назальное очищение и очищение с помощью слабительного, очень редко кровопускание.


Третий — заключительный этап обычно посвящен восстановлению, а также работе с конкретными жалобами пациента.

Таким образом построена любая аюрведическая программа, именно поэтому врачи рекомендуют как минимум 14 дневный курс (ведь только подготовительный этап может занять до 7 дней), а для серьезного лечения и прохождения полноценного курса очищения — как минимум 21 дневный курс.

Стоит также отметить, что все препараты, используемые в аюрведе растительные и натуральные. Это относиться и к маслам для массажа, и к лекарствам, прописываемым доктором. Зачастую близлежащие деревни сами выращивает растения, а персонал клиники делает из них вручную все лекарственные препараты.

Что такое аюрведа по сутиЧто такое аюрведа по сутиЧто такое аюрведа по сути

Источник: ayurvedakerala.ru

Основные принципы аюрведы

Аюрведа – это в основном именно наука о здоровье, а не о болезнях и их лечении. Она исходит из того, что причина нашей жизни нефизическая, и физическое тело – одно из следствий нашей жизни. Живет не тело, а обитающий в нём человек. Между человеком и физическим телом есть тысячи проводников, именно этими проводниками и их функциями занимается аюрведа. В наше время эта система была вновь открыта доктором Самуэлем Ганеманом, который описал ее в своем трактате о гомеопатии. Поэтому аюрведа и гомеопатия – «родные сёстры».


Область исследования здоровья и болезни в аюрведе составляют жизненное тело, чувства и ум. Аюрведическая теория жизненной силы и жизненного тела тождественна гомеопатической.

Аюрведа считает, что причиной поддержания жизни в теле в течение определенного времени является равновесие между материей и жизненной силой. В жизненном теле есть три функциональных центра (на санскрите – «доша»). Свойство одного – творчество, другого – сжигание, а третьего – пульсация. На санскрите их называют соответственно капха (или шлешма, слизь), питта (огонь) и вата (ветер). По аюрведе они действуют как три водоворота, имеющих определенные функции. Первый – причина поглощения, второй – выделения, а третий – равновесия между этими двумя противодействующими силами. Первая позволяет организму принимать пищу, питье, воздух, свет, звук и мысль для использования в построении тканей, способностей и семян. Вторая сила, как считает аюрведа, использует эти продукты как топливо для машины, она их сжигает, чем заставляет энергию проявиться. При этом оставшиеся после сжигания шлаки она выбрасывает как продукты выделения. Первый центр (капха) работает над построением семи тканей тела (плазма, кровь, плоть, корковая ткань, костная ткань, костный мозг, репродуктивная ткань). Второй центр работает над разрушением тканей для их утилизации. Третий поддерживает в равновесии эти две силы.


Здоровьем аюрведа считает состояние, когда все три силы в организме человека работают в равновесии. Когда это равновесие нарушается, происходит нездоровье. Наш ум воспринимает оба состояния как чувства и ощущения. Когда человек здоров, у него есть правильное понимание, правильное поведение и правильная речь, что можно назвать верными отношениями.

По аюрведе нарушение в любом из трех функциональных центров автоматически вызывает нарушение двух других. Нарушение работы каждого из центров по-своему проявляется в отклонениях от нормы на планах ума, чувств и материи. Нарушение деятельности первого центра (капхи) на физическом уровне приводит к образованию ненужных материалов (гной, мокрота, слизь и пр.) Оно же является причиной всякого разрастания тканей, ненужного деления клеток. Нарушения второго центра (пита) приводит к перепроизводству или недостаточному производству секретов (кислот, желчи, сока поджелудочной железы и пр.) Нарушение работы третьего центра (вата) приводит к образованию газов, нарушению перистальтики, нервным расстройствам, изнуряющим болям, параличу.

Причины всех этих болезней, как считает аюрведа, – в нашем неверном поведении, касающемся еды, питья, сна, работы и секса. Верное поведение поддерживает здоровье, которое понимается как лёгкость, комфорт, счастье и вкус к добродетельной жизни.


верное поведение приносит болезни, приводящие к той или иной форме страдания. У страдания или дискомфорта двойная функция. Оно указывает, что в организме и поведении что-то не так. Нужно понять, что боль или дискомфорт — это не болезнь, а сигнальная система нашего тела и его Создателя. Аюрведа учит нас, что боль и дискомфорт лишь сообщают нам о том, что следует что-то исправить в организме и поведении. Если же мы будем лечить саму боль, мы подвергнем пациента большой опасности. Об этом забыла медицина 20 века. Боль – это предупреждение и сигнал, и лечить ее – все равно что убить гонца, который прискакал сказать, что территория подверглась нападению. Лечение следует понимать не как устранение боли и дискомфорта, а как восстановление здоровья, то есть равновесия сил в организме. Согласно аюрведе, чтобы восстановить это равновесие, необходимо убрать причину, вызвавшую дисбаланс. Когда здоровье будет восстановлено, боль и дискомфорт исчезнут, так как больше не нужны будут телу.

Нарушение равновесия функций организма вызывается тремя вещами:

  • неверным применением;
  • чрезмерным применением;
  • неприменением.

Примером неверного применения могут быть неверная трата времени (сон днем, бодрствование ночью, размышления во время отдыха), неправильная реакция на времена года (попытка ослабить жару ледяными напитками, прием горячего душа зимой и т. п.). Чрезмерное применение функций организма, согласно аюрведе, наиболее очевидно, оно может быть в еде, сексе, работе и др. Неприменение характеризуется неиспользованием тела, откладыванием того, что необходимо сделать (еда, жажда и т. д.), склонность избегать обязанностей и ответственности.


Простые физические нарушения легко выправить диетой, возвратом к правильному поведению, приемом общеукрепляющих растительных препаратов аюрведы. Болезни, глубоко угнездившиеся в уме, требуют длительного медикаментозного лечения (аюрведическими препаратами или гомеопатией), а также помощи духовных практик, бесед, диет и медитации.

Принципы питания в аюрведе

По аюрведе, соблюдение правильного рациона и режима приема пищи является краеугольным камнем в сохранении здоровья. Также большую часть уже возникших заболеваний можно вылечить изменением диеты на более правильную.

Базовые принципы питания аюрведы:

  • основной прием пищи должен быть в полдень по местному времени;
  • не приступать к обеду в возбужденном или расстроенном состоянии, сначала нужно успокоиться;
  • обстановка во время приема пищи должна быть спокойной, ничего не должно раздражать (шум телевизора, например), не стоит также отвлекаться или что-то читать;
  • после окончания трапезы аюрведа учит нас еще минут 5 посидеть за столом;
  • перерывы между приемами пищи — не менее 3 часов;
  • кушать нужно в положении сидя;
  • согласно аюрведе, принимать пищу следует лишь при наступлении чувства голода;

  • необходимо тщательно пережевывать еду;
  • не нужно торопиться во время трапезы;
  • следует воздерживаться от переедания (согласно аюрведе, рассчитывать порцию нужно так, чтобы не доедать ¼ до состояния сытости);
  • рекомендуется кушать еду, только что приготовленную (либо приготовленную в тот же день, а не вчерашние и позавчерашние блюда);
  • во время еды стоит воздерживаться от обильного питья (можно пить чистую теплую кипяченую воду);
  • молоко нужно употреблять отдельно, не смешивая с другими продуктами;
  • следует следить за сочетаемостью пищевых продуктов;
  • нужно использовать специи (в аюрведе считается, что они стимулируют пищеварение);
  • меню должно отвечать потребностям организма и текущему времени года;
  • важно соблюдать принцип аюрведического вкуса (в аюрведе выделяется 6 вкусов, которые должны быть в составе обеда или иного приема пищи);
  • кислые и соленые блюда, а также кефир нельзя употреблять на ночь;
  • стоит отказаться от соленой, жирной, кислой пищи.

Совместимость продуктов, согласно аюрведе

Несовместимыми считаются кисломолочные продукты и цитрусовые фрукты. Молоко нельзя совмещать с кислыми блюдами. Дыню нельзя одновременно есть с другими продуктами.

В аюрведе не рекомендуется употреблять теплый мед. В разогретом до более 40 градусов виде он превращается в клейкую массу, которая прикрепляется к стенкам сосудов и становится причиной неблагоприятных изменений в организме. Мед очень полезен, если не подвергался нагреванию.

Нельзя употреблять одновременно молоко и продукты, богатые белком. В аюрведе считается, что молоко охлаждает, а белок согревает, сочетание эти групп продуктов ведет к образованию токсинов.

Не сочетаются между собой молоко и бананы. Согласно аюрведе, оба этих продукта охлаждают и являются тяжелыми для переваривания. Их сочетание вызывает многие болезни.

Источник: www.ayurveda-kamala.ru

Аюрведе более 5000 лет и многие положения в ней доказаны и прописаны тысячи лет назад. Они подаются как аксиома, знание, не требующее доказательств, знание, принятое за точку отсчета.

Современная наука лишь начала открывать для себя некоторые известные истины. Благодаря многочисленным исследованиям гормональной и пищеварительной системы, она узнала, что в разное время суток вырабатываются разные гормоны и разные ферменты для совершенно разных целей. Уже много тысяч лет аюрведа придает огромное значение соблюдению циркадных ритмов. Современная медицина только недавно обнаружила огромное количество нервных клеток в кишечнике. Аюрведа считает, что за психику и за работу кишечника отвечает одна и та же сила.

Конечно, современные приборы могут зафиксировать далеко не все. Ученые до сих пор не понимают, как действуют мармы и акупунктурные точки. Они могут лишь подтвердить эффективность методов восточной медицины, но не могут объяснить, как достигается эта эффективность.

Многие методы аюрведы считаются недоказательными. Молодой науке сложно доказать то, к чему пришла ее прабабушка за сотни и тысячи лет. На фоне аюрведы ее можно сравнить с подростком «в отрицании», совершающим над собой эксперименты и подкидывающим брелок со словами «чем докажешь?». Этот подросток периодически открывает для себя прописные истины, объясняет себе, наконец, физику первоэлементов и их взаимное влияние, начинает видеть анатомию в динамике, понимает системные взаимосвязи. Но как подросток он должен заново открыть для себя то, что давно известно зрелому человеку.

Отличие подходов: целостный и симптоматический

Современная и аюрведическая медицина отличны по подходу и по своей сути. Редко какой современный медик имеет возможность рассматривать организм пациента, как систему. Эндокринолог будет лечить обмен веществ, а гастроэнтеролог — проблемы ЖКТ, кожей занимается дерматолог, а невропатолог — нервной системой, суставы — дело ревматолога. Каждый лечит свое. Потому при комплексных системных заболеваниях начинается бесконечное хождение по специалистам.

Аюрведический врач рассматривает человека как целостную систему, в которой обмен веществ и проблемы аппетита тесно взаимосвязаны между собой, внешне отражаются через состояние кожи, а внутри — через здоровье суставов. И все эти функции зависят от здоровья нервной системы, состояния психики, механизмов саморегуляции. Поскольку аюрведа рассматривает картину в целом, она умеет выявлять первопричину всей цепочки расстройств.

Целостный подход: пример из практики

Ко мне недавно обратилась женщина, 32 года. По пульсу я увидела гормональный сдвиг и сбитый месячный цикл. Женщина, действительно, пришла с проблемой нерегулярных месячных и невозможностью забеременеть. Если бы я занималась симптоматическим лечением, я назначила бы ей средства для гормонального фона. Но пульс показал, что поддержать нужно нервную систему, что первопричина проблемы именно в ней. Поэтому я прописала травы для нервной системы, а гормонами решила заняться после. Через два месяца женщина сообщила, что не сможет приехать на повторный прием (она живет в другом городе), поскольку уже забеременела. Вот так я даже не успела заняться ее жалобой.

Одна и та же проблема, в данном случае — женского гормонального фона, может требовать лечения через совершенно разные системы: через психику и нервную систему, через эндокринную систему, через печень, через непосредственное лечение женских органов. Понять, в чем конкретно корень проблемы, можно с помощью пульсовой диагностики. Пульс также позволяет подобрать препарат, который максимально быстро эту проблему решит.

Современные исследования методов и средств аюрведы

На сегодняшний день в интернете доступны тысячи современных исследований древних методов и препаратов аюрведы. И прежде чем выбирать способы лечения, я всегда советую изучить научные данные и статистику. Сделать это несложно, если вы знаете английский язык, все имеющиеся серьезные исследования доступны в электронных библиотеках, например, на сайте американской Медицинской библиотеки Национальных институтов здравоохранения PubMed.

Вот одно из тысяч исследований, которое показывает высокую эффективность аюрведического лечения таких состояний, как саркоидоз, диабет, панические атаки, низкий уровень гемоглобина, гипертензия, болезнь Паркинсона.

Источник: ayurvedablog.ru


Categories: Другое

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.