Что такое лечебное голоданиеМногие ошибочно полагают, что лечебное голодание — полный и ненормированный отказ от еды. Это самая главное заблуждение. Не следует путать диету, разгрузочную терапию и голодание вынужденное. Яркий пример: заболев, маленькие дети отказываются от еды — инстинкт, который мы теряем, взрослея. Природа сама подсказывает нам путь к оздоровлению — больные животные, голодая, не станут есть до тех пор, пока организм борется с заболеванием. Врачи-диетологи считают, что только голодание ради здоровья оправдано и имеет смысл. Гипертония и гастрит, артроз и аллергия, сахарный диабет и экзема — список заболеваний, излечивающихся лечебным голоданием, можно продолжить не на одну страницу. Если здоровый человек собрался похудеть голоданием, то без консультации специалиста ему не обойтись, чтобы быстрое похудение не стало причиной развития тяжёлых заболеваний.
Методики голоданияС завтрашнего дня ничего не ем! Через такое решение проходил каждый стремящийся похудеть с помощью голодания.


давайте разберёмся, с какой целью мы сознательно идём на такой важный шаг, выясним, что такое правильное голодание. Наш организм сильно зашлакован и это ведёт к возникновению многих болезней, подчас очень тяжёлых. В таких случаях очищение голоданием — наше спасение. Приступая к этому виду голодания, необходимо произвести очищение кишечника. Организм, выбрасывая мусор — шлаки, переходит на резервное питание за счёт своих запасов — углеводов, жиров и белков.
Существуют различные методы и виды голодания. Их названия говорят сами за себя: голодание на воде, сухое голодание, однодневное голодание, недельное голодание, длительное голодание, полное голодание. Правильный режим голодания, назначенный специалистом после тщательного обследования вашего организма, и последовательный выход из голодания — вот залог успеха и здоровья.
Голодание для похудения не должно стать самоцелью. Помните, что резкое снижение веса приводит к необратимым последствиям в организме.
Давайте подробнее рассмотрим методы голодания: Сухое голодание. Абсолютное голодание (полное голодание) подразумевает полный отказ от пищи и любых жидкостей на определенный период времени. Кроме этого, лечебное сухое голодание рекомендует на время отказаться от любых контактов с жидкость, то есть умывания, принятия ванны или душа, полоскания рта и даже мытья рук. Люди с опытом сухого голодания рассказывают, что только полное следование этим принципам дает максимальные результаты. Данный метод лечебного голодания используют, как правило, от 1 до 3 дней.

тимально для проведения абсолютных голодовок подходят специализированные санатории и оздоровительные комплексы. Голодание в санатории проходит под присмотром врача, при поддержке других голодающих и по специальным разработанным программам, которые могут дать потрясающий результат. Выход из сухого голодания также желательно проводить под присмотром специалиста. Голодание на воде. Самый распространенный способ поголодать для похудения или для лечения каких-либо недугов. Водное голодание подразумевает употребление внутрь только воды. Практикующие данный метод и имеющие большой опыт голодания на воде люди рекомендуют для усиления эффекта использовать дистиллированную воду. Правила голодания при этом простые — ничего не есть, но пить воды сколько захочется. Как правильно выйти из голодания на воде? Оптимальный способ — с утра до обеда выпить несколько стаканов морковного фреша. Каскадное голодание. Суть этого способа голодания, который иногда называют также циклическое голодание состоит в том, чтобы питаться и голодать через периоды. Например, сутки через сутки или двое через двое. Как правило, проводят каскадное сухое голодание, то есть жидкости в дни голода не употребляются. А как правильно выходить из голодания циклами? По окончанию периода голодания следует вдоволь напиться воды, а через несколько часов выпить стакан кефира. Голодание на чае. Многие люди являются сторонниками голодания на зеленом чае, то есть разр

Источник: dom-voprosov.ru

Лечебное голодание: голодать или нет


«Кто хочет быть храбрым — ест мясо. Кто хочет быть здоровым — ест овощи. Кто хочет быть мудрым — питается воздухом. Кто хочет жить вечно — не питается ничем!» Древняя китайская поговорка

Голодать или нет? Вопрос вовсе не праздный. Многие годы и даже десятилетия не утихают споры вокруг этого метода оздоровления. А сколько рассказывают совершенно фантастических историй «исцеления от неизлечимых болезней»! Ясно одно: голодание — не самый легкий и не самый приятный способ избавиться от лишних килограммов. Зато, пожалуй, один из наиболее эффективных. К тому же это еще и возможность доказать всем, что вы сильны, успешны и красивы.

Однако не так все просто. Для нашего организма голодание — довольно сильный стресс, ломка устоявшихся обменных процессов. Без подготовки нельзя подвергать себя такому шоку. Поэтому голодать дольше трех дней можно только под наблюдением врача.


Голодать можно не каждому. Категорическое «нет» медики говорят подросткам, а также женщинам в течение первого года после родов и во время наступления менопаузы, то есть в периоды гормональной перестройки организма.

Сколько времени голодать при лечебном голодании

Для проведения короткого одно-трехдневного голодания не требуется никакой специальной подготовки. Такие разгрузочные дни дают нашему организму небольшую передышку и позволя­ют ему начать «уборку» — проветрить клетки и смахнуть с них пыль. Для многих еженедельное однодневное голодание стало элементом образа жизни, как и увлечение низкокалорийной пищей или походы в спортзал.

Самые стойкие могут попро­бовать себя в длительном воздержании от пищи, которое продолжается от трех до тридцати дней.

Как правильно голодать при лечебном голодании

Конечно, готовиться к не­му нужно заранее, предваритель­но посоветовавшись с врачом. Специалисты рекомендуют за неделю до его начала перейти на вегетарианскую диету, исключить спиртное, а к обычному питанию вернуться через столько же дней, сколько длилась голодовка. Смысл длительного голодания заключается в том, что из-за нехватки питательных веществ организм занимается переработкой ненужного, избавляется от шлаков и токсинов.

Сама техника голодания ос­тается прежней — вам надо только пить минеральную воду и забыть, где находится холодильник. Трудно? Зато в результате организм очищается, уменьшается объем жирового слоя, улучшается состояние кожи.


Сначала организм всеми силами пытается вынудить вас дать питание извне, чтобы не пускать в ход «резервные» запасы. Но «самоедство» все-таки начинается и дает фантастические результаты. Человек молодеет, повышается его работоспособность, появляется легкость в теле.

Лечебное голодание: голодать или нет

Как выходить из лечебного голодания

Выходить из голодания нужно аккуратно, постепенно вновь приучая организм к пище. В первый день стоит ограничиться только соками, обязательно разбавленными водой. Потом пе­рейти на фрукты и овощи, а на третий день уже можно позволить себе каши на воде. Через неделю разрешается есть молочные продукты, после них — вегетарианскую пищу, с плавным переходом на свой привычный ра­цион. Круг замыкается, организм сияет как новый пятак, вы улыбаетесь, чувствуя небывалый прилив сил.

Правила лечебного голодания

Существует несколько важных правил, которые необходимо соблюдать, если уж вы решились на лечебное голодание (как короткого, так и длительного):


  • ведите активный образ жизни — только для коротких гол­даний;
  • не употребляйте более трех литров воды в день — это создаст дополнительную нагрузку на почки;
  • отмените витамины в таблетках — они приносят пользу только с едой;
  • внимательно относитесь к приему лекарств — во время голодания они могут действовать на организм по-другому;
  • постарайтесь сменить обстановку: выехать за город, в горы, за границу — так вы выйдете из привычного ритма жизни, в который входит и еда;
  • найдите себе компанию — если вас поддерживают единомышленники, голодать будет легче и приятнее.

И последнее. Когда вы голодаете, нужно поддерживать в себе радостное и бодрое настроение. Убедите себя, что вы делаете важное дело для себя, любимой (любимого). Именно в этом случае лечебное голодание пойдет на пользу вашему здоровью.

Преимущества сухого голода

  1. Обновление клеточного водяного баланса, плохие клетки погибают, здоровые восстанавливаются и стают еще более устойчивее к стрессам, болезням, вирусам и грибкам.
  2. Отсутствие внешнего фактора воды убивает все вирусы и воспалительные процессы в организме человека.
  3. Голод способствует омоложению всего организма, улучшению обмена веществ.
  4. Нормализация гормонального фона и очищение крови.
  5. И как побочный эффект сухой голод дополнительно, лишает нас, лишнего подкожного жира. Доказано, что на сухом голоде, человек теряет чисто жировую ткань. На воде происходит процесс 50 на 50, потери жира и мышечных тканей.

Как видите, есть много причин, по которым стоит заняться столь полезным делом для своего организма. Уделяя всего лишь сутки в неделю, вы продлите свою молодость и долголетие. Чувство бодрости и хорошего самочувствия будут преследовать вас всегда.

Источник: www.pozvonochnik.info

Что даёт отдых от еды? Попав на голод, привыкший к пище организм, уже на третий-четвёртый день начинает интенсивно съедать внутренние запасы. Представьте себе осаждённый город. Сначала расходуется жировая клетчатка, запасы жира у органов и гликоген печени. Затем, с голодухи, вычищается всякая грязь — всё, что есть ненужного, бесполезного, лишнего (а такого в теле может застрять до нескольких килограммов!); все отложения и сгустки, шлаки, яды выносятся в кровь: не пригодится ли что для еды?

При этом, вытаскиваются самые прочнозасевшие шлаки, которые не выгнать ни баней, ни физ. нагрузками, например, отложившиеся «навечно» в жировой клетчатке тяжёлые металлы, наркотики и другие токсичные вещества. Очистка от шлаков и ядов — первый эффект.


Другой эффект, более важный, который может дать только разгрузка от пищи — омолаживание организма. Ю. С. Николаев с коллегами исследовали это на клеточном и биохимическом уровне много лет. На голоде клетки переходят в режим жёсткой экономии. Умножаются органеллы («органы» клетки), расходуются запасы, выбрасываются ненужные вещества. Слабые, больные клетки не выдерживают возникшей конкуренции и достаются в пищу более сильным и молодым. Те же, съев слабаков, размножаются. Дефицит пищи — естественная причина омоложения клеточной популяции тела.

«Голодая в тридцать, я это чувствовал, как способность поддерживать растительный пищевой режим, выносливость и закалённость, а сейчас, в сорок, кроме улучшения состояния, эффект омоложения виден и в суставах, и в подвижности тела, и на морде лица».

Не стоит бояться потерять мышечную ткань и стать дистрофиком: организм не такой дурак, как мы. Использование собственных тканей строго запрограммировано: жировые ткани теряются на 99%, затем, мышечные — до 40% (что почти целиком составляют жир и молочная кислота, которые там и не нужны), органы, затем, могут потерять до 20% (опять же — лишнего), а мозг и сердце почти не теряют, ни при каком раскладе. Чтобы началась дистрофия мышечной ткани, даже худому, нужно отголодать, по крайней мере, месяца два, а если он при этом дви… Особенно явно меняются капилляры: под микроскопом видно, что они становятся ровными, чистыми, цельными — с иголочки.


, если капилляры кожи мы не так высоко ценим (а зря!), то капилляры печени и почек — другое дело. Очищается и, как правило, восстанавливает нормальные характеристики кровь. При этом, проходят разные аллергии (помимо прочих расстройств). Средне-больное тело болеет, прежде всего, потому, что слабеют и искажаются физиологические функции органов. Врачи, снимая симптомы, и не думают восстанавливать активность этих функций. Голод именно это и делает.

Параллельно улучшению физиологии, улучшается и психика: с одной стороны, в мозг перестает поступать плохая кровь, с другой — тело перестаёт напоминать нам о том, какие мы старые, больные и как нам хреново. Эффект психического омоложения выглядит просто, как сброска 10-15 лет. Сила, с которой оздоровление тела действует на психику, огромна: ещё в 50-е годы Николаев (тогда — психиатр) лечил голодом тяжёлую шизофрению и даже кататонский ступор! И голод был единственным приёмом, дававшим положительный эффект.

Подходящая литература:
1. Арнольд Эрет «Лечение голодом и плодами», «Опыт 49 дневного голодания», «Живое питание Арнольда Эрета» «Целебная Система Бесслизистой Диеты», «Так говорит желудок».
2. Герберт Шелтон «ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ»
3.


ександр Бореев «Осознанное голодание и Квантовый скачок»
4. Поль Брэгг «Чудо голодания»
5. Суворин А.А. «Метода Суворина Лечение голоданием»
6. Ю. С. Николаев, Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов «Голодание ради здоровья»
7. Ермакова Светлана, Жаров Леонид» Сыроедение, чистоедение, голодание: семейный опыт.»
8. Г.П. Малахов «Голодание в лечебных целях»
9. Николай Курдюмов «Техника и нюансы голодания»
10. Леонард Орр «Бросьте привычку умирать»
11. Валентин Николаев «Выбор пищи — выбор судьбы»
12. Филонов С.И. «Сухое лечебное голодание — мифы и реальность»
13. Бердышев Г.Д. «Теория и практика голодания ради здоровья и долголетия»
14. Щенников Л.А., Щенникова И.Л. «Сухое голодание»

Стать спонсором: https://www.youtube.com/channel/UCYIu…

Я в других социальных сетях:
https://facebook.com/roman.milovanov
https://vk.com/roman.milovanov
https://instagram.com/milorom
https://twitter.com/wilovanov
https://teleg.run/romanmilovanov — здесь самое интересное!

Если понравилось, вы можете поддержать меня: https://goo.gl/DRJDzR

Источник: www.youtube.com

Что же происходит затем? Проходят года, и человек увядает. Сначала медленно и не заметно, а затем все быстрее и быстрее, пока не превращается к шестидесяти годам в сморщенного старика или старушку, согнутого радикулитом и тщетно обивающего пороги врачебных кабинетов.

Конечно же, вы слышали о многих на первый взгляд волшебных методах исцеления. Один из них — лечебное голодание. Книг и различных статей по этому поводу написано немало. Было бы излишне повторять или пересказывать их. Цель данной статьи другая. Прежде чем начинать что-либо, надо задать себе хотя бы два вопроса: «Действительно ли мне это нужно?» и «По силам ли мне это?»

Действенность голодания неоспорима и доказана на многих примерах. Но существует и много случаев, когда результат получался полностью противоположным ожидаемому. В чем же дело?

Даже однодневное голодание — серьезное испытание для неподготовленного организма. Нельзя взять и отказаться от еды на один день, а на следующий снова вернуться к старому рациону. Голодание — это не таблетка, которую выпил и порядок. Голодание лишь небольшая часть огромной системы под названием здоровый образ жизни.

Наш организм — совершенен. Наша задача — только научиться удовлетворять все его потребности. Их не так уж и много. Всего три: движение, воздух и пища. Если, например, правильно питаться, но вести малоподвижный образ жизни, толку будет мало.
Голодание также бессмысленно без правильного питания. При голодании организм очищается. Но чем чище он становится, тем легче загрязняется. Аналогично некурящий человек страдает больше от сигаретного дыма, чем курящий. Если вы не готовы отказаться на всю жизнь от обильных обедов, от быстрых перекусов чем попало на ходу, от посиделок под вино или водочку, то не стоит и пробовать голодать. Я испытал это на себе.

В течение года я устраивал однодневное голодание каждую неделю. Но, к сожалению, здоровье мое вместо того, чтобы укрепляться, наоборот начало стремительно ухудшаться. «Голодание вредно», — сделал вывод я. Но это невозможно. Голодание практикуется с древнейших времен. Тогда я стал искать причину в своих действиях и нашел ее. Неосознанно, я боялся дня без еды. Поэтому я старался съесть как можно больше перед голоданием. Это была моя первая ошибка. Вторая — заключалась в том, что после 24 часов без еды я, пренебрегая всеми правилами, съедал сразу большое количество пищи, хотя и состояла она из овощей и фруктов. В довершение всего, иногда я все же поддавался вкусным соблазнам жизни, покупая конфеты и сдобные булочки.

Что же получалось? Сначала я очищал организм, затем резко нагружал его (вспомните, что бывает, если сразу без подготовки сделать много тяжелых физических упражнений), а под конец загрязнял консервантами и вкусовыми добавками. В итоге получился эффект расшатывания (так огородники, чтобы выдернуть сорняк с длинным корнем, сначала расшатывают его). В итоге — вред вместо пользы. А что бы могло случиться, если б я практиковал, так сказать, экстремальные 7- или 10-дневные голодания? К счастью, я вовремя понял свои ошибки.

Многие женщины хотят похудеть. Они самоотверженно испытывают на себе все диеты, даже не задумываясь о последствиях. Вдруг им на глаза попадается статья о голодании. «Это то, что надо», — думают они. И действительно результат поразителен. Всего за день полного отказа от еды можно сбросить до пяти килограмм веса. «Что ж, помучились и хватит», — решают они. Но, увы, через два дня потерянные килограммы возвращаются с лихвой. Это еще раз доказывает бесполезность такого голодания.

Примеров можно привести еще множество. Но вывод можно сделать уже сейчас: голодание не должно становиться самоцелью. Это слишком опасный способ испытывать свою силу воли. Если вы решили голодать, то сначала вам нужно полностью изменить привычки, всю жизнь. Надо либо сделать уверенный шаг к здоровью, либо оставаться на месте. Если переходящий дорогу будет метаться вперед-назад, не решаясь идти и не желая стоять, то его обязательно задавят.

Желаю здоровья и счастья.

Источник: ShkolaZhizni.ru


Categories: Другое

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.