Исцеляющая медитация хо’опонопоно стала популярна во всем мире благодаря автору книги Джо Витале.  Согласно автору практики гавайского метода исцеления Хо’опонопоно Хью Лина “Любовь к себе является самым лучшим средством для самосовершенствования. А когда вы совершенствуете себя — Вы совершенствуете весь мир”

Техника хо’опонопоно работает как очищение от тех установок, которые блокируют на подсознательном уровне наше продвижение к счастью и гармонии. «Хо’о» — «причина», «понопоно» — «улучшение». «Причина» того, что своими мыслями мы создали себе мир-тюрьму — наши же мысли. «Улучшение» — это процесс улучшения этих мыслей в активном «вдумывании», в исцеляющем повторении новых мыслей.

Хоопонопоно идеальная практика для того, чтобы быть в мире с самим собой, чтобы доверять Вселенной вести вас по этой жизни (а доверять – значит ничего не бояться) и, получая и осознавая через вдохновение желания Вселенной, которые она приготовила именно для вас именно на эту жизнь – получать от жизни полное удовольствие (что бы с вами не происходило в любой момент времени).


История

     Пару лет назад я слышал об одном гавайском враче, который лечил самые запущенные случаи безумия пациентов, совершенно не видя самих пациентов. Он читал данные диагноза, а затем смотрел внутрь себя, чтобы увидеть, как он сотворил болезнь этого человека. И когда он улучшал себя, пациент тоже шёл на поправку. Когда я впервые услышал эту историю, я подумал, что это какая-то городская байка. Как может кто-либо вылечить кого-либо, леча при этом себя? Как может пусть даже самый-самый мастер по самосовершенствованию вылечить полное безумие? Я счёл рассказ вымыслом. Это было не логично, и я выбросил из головы ту историю. Но спустя год я снова услышал об этом. Я услышал, что терапевт использует гавайский исцеляющий метод под названием хо’опонопоно. Я никогда о таком не слышал, но теперь это уже прочно засело у меня в мозгу. Если эта история была правдой, то мне уже хотелось знать об этом побольше.

Я всегда понимал словосочетание “полная ответственность” в том смысле,что я несу ответственность за всё, о чём я думаю, и что я делаю. А всё, что выходит за пределы этого понимания, уже мне не подвластно. Я думаю, что многие люди трактуют полную ответственность точно так же. Мы отвечаем за то, что мы делаем, но не за то, что делает кто-либо другой. Гавайский врачеватель, лечивший людей, потерявших разум, мог бы научить меня новому, более глубокому пониманию полной ответственности.


Хоопонопоно медит    Его зовут доктор Ихалеакала Хью Лин. При первом нашем телефонном разговоре мы общались почти целый час. Я просил его рассказать мне всю историю о его деятельности в качестве врачевателя. Он сказал, что проработал в госпитале штата Гавайи четыре года. То отделение, в котором находились сумасшедшие больные, было довольно опасным. Физиологи увольнялись оттуда буквально через месяц. Персонал либо прикидывался больным и не выходил на работу, либо просто увольнялся. Все, кому приходилось проходить через это отделение, преодолевали его только спиной к стене, опасаясь нападения пациентов. Это было не самым лучшим местом как для жизни, так и для работы или посещений. Доктор Лин сказал мне, что он никогда не осматривал пациентов. Он просматривал медицинские карты пациентов, сидя в кабинете. Пока он рассматривал эти записи, он работал над собой. И по мере того, как он работал над собой, пациенты начинали поправляться. “Спустя несколько месяцев, пациентам, которые до этого имели право передвигаться только в наручниках, позволили свободно перемещаться, – сказал он мне. – “Другие, которые получали огромные дозы медикаментов, получили освобождение от них. А те больные, которые не имели ни малейшего шанса когда-либо оказаться на свободе, получили её”.


После того, как я услышал об этом, я испытал огромное благоговение. “Но это ещё не всё” – продолжал он, – “Персонал стал с радостью приходить на работу. Прогулы и текучесть кадров исчезли. Мы наконец-то укомплектовали весь штат полностью, как нам было нужно для ухода за пациентами, и весь персонал прекрасно работал. И сегодня это отделение закрыто”.

И тут настал момент, когда я задал вопрос на миллион долларов: “Так что же вы делали с собой такого, что все эти люди менялись?” “Я просто лечил те свои части, которые сотворили их” – ответил он. Я ничего не понял.

Доктор Лин объяснил, что полная ответственность за свою жизнь означает, что ты отвечаешь за всё, что происходит в твоей жизни – по той простой причине, что это твоя жизнь – и поэтому это твоя ответственность. В буквальном смысле – весь мир сотворён тобой.

Вот это да! Такое не сразу доходит. Быть ответственным за то, что я говорю или делаю, – это одно. Но быть ответственным за то, что каждый говорит или делает в моей жизни, это уже совершенно другое.

Кроме того, правда в том, что если ты принимаешь полную ответственность за свою жизнь, тогда всё, что ты видишь, слышишь, ощущаешь на вкус, к чему прикасаешься, или испытываешь любые другие ощущения, за всё это ты также несёшь ответственность, потому что это – твоя жизнь.

Это означает, что и размах терроризма, и президент, и экономика, – всё, что ты испытываешь, и даже всё, что тебе не нравится, – всё это тебе илечить. Они существуют, так сказать, только как проекции изнутри тебя. Проблема не в них, проблема втебе. И чтобы изменить их, должен измениться ты.


Я знаю, что это трудно понять, трудно вручить ответственность за всё в одни руки. Осуждение гораздо проще, чем полная ответственность. Но когда я говорил с доктором Лином, я начал понимать, что означает лечение самого себя, и что хо’опонопоно означает – любить себя.

Если ты хочешь улучшить свою жизнь, тебе нужно вылечить свою жизнь. Если ты хочешь вылечить кого-то – даже сумасшедшего, – ты можешь сделать это, если вылечишь себя.

Я спросил доктора Лина, как он лечил самого себя. Что он делал конкретно, когда рассматривал карточки пациентов?

“Я просто говорил “Прости меня” и “Я люблю тебя”, и повторял эти слова снова и снова”, – объяснил он. И это всё?

И это всё. Оказывается, что любить себя – это самый лучший способ улучшить себя, и когда ты улучшаешь себя, ты улучшаешь свой мир. Позвольте мне привести личный пример того, как это работает: однажды некто прислал мне по электронной почте письмо, которое расстроило меня.

В прошлом я бы стал работать над моими эмоциональными “горячими точками”, или долго бы думал о том человеке, который прислал мне неприятное письмо. На этот раз я помнил о методе доктора Лена. Я просто тихо повторял: “Прости меня” и “Я люблю тебя”, я не сказал этих слов никому конкретно. Я просто пробудил дух любви, чтобы вылечить внутри меня то, что сотворило внешние обстоятельства.


Примерно через час я получил ещё одно письмо от того же человека. Он извинялся за предыдущее послание. Заметьте, что я не совершил ни одного действия, направленного во внешний мир, чтобы получить это извинение. Я даже не написал ему ответного письма. Повторяя “Я люблю тебя”, я каким-то образом вылечил в себе то, что сотворило его.

Позже я побывал в гостях у доктора Лина. Ему сейчас 70 лет, и его считают потомственным шаманом, и ведёт он достаточно уединённый образ жизни. Он похвалил мою книгу “Фактор притяжения”. И сказал мне, что по мере того, как я буду лечить себя, вибрации моей книги будут возрастать, и каждый, кто будет читать её, будет это чувствовать. Короче говоря, если улучшаюсь я, то улучшаются и мои читатели. “А что по поводу тех книг, которые уже проданы и мне не доступны?” – спросил я. “Они не недоступны тебе”, – объяснил он, снова разорвав мой разум мистической мудростью – “Они до сих пор в тебе”.

Короче говоря, нет ничего вовне. Объяснение такой техники могло бы занять целую книгу, и заслуживало бы того. Но достаточно сказать, что всё, что ты бы хотел улучшить в своей жизни, всё это находится в одном-единственном доступном месте – в тебе.


Техника

   Простой вариант для начала процесса: представьте человека или ситуацию, которую вы хотите излечить. Повторяйте фразы “Люблю тебя! Прости меня! Мне очень жаль! Благодарю!” с максимальной искренностью. Не опускайте руки, если поначалу вам будет казаться что в этих словах нет чувств или недостаточно искренности. Чувства придут, медитация работает и ваше действие порождает изменение в ваших связях. Повторять фразы можно в любом порядке, и добавлять что-то конкретное от себя тоже хорошо.

Если тяжело настолько, что кажется невозможным произнести эти слова, начните с повторения универсальной формулы “Я желаю всем счастья!” Подумайте с благодарностью о тех людях, о которых вы можете вспомнить с искренней благодарностью и любовью. Обратитесь в молитве за поддержкой к Учителям и ангелам. Совершите подношение Божествам. Это приведет вас в благостное состояние, в котором решимость исцелить проблемные отношения укрепится. Затем переходите к основной формуле.

Универсальное средство для исцеление – обращение медитативной формулы к себе. Это способ позаботится о себе, оказать себе поддержку и выразить свою любовь. Если вы пытаетесь справиться с трудностями, причины или личностный источник которых непонятен – повторяйте формулу хоопонопоно, обращаясь к Вселенной, Богу, судьбе или любой другой абстрактной силе, в которую вы верите.


Иногда в порыве гнева или обиды может возникнуть несогласие – зачем мне говорить “прости меня” если виноват не я? Требуется высокий уровень осознанности и сострадания, чтобы принять ответственность за все происходящее в жизни на себя. Если возникает сопротивление обратить слова медитации к своему “обидчику” – начните работать с собой, простите себя за несовершенство и слабость, поблагодарите себя за упорство и надежду, за готовность пройти свой Путь максимально честно и во благо всех живых существ.

Медитацию хо’опонопоно можно использовать также для поддержки ваших любимых людей или важных для вас процессов. Повторяйте “Я люблю тебя! Благодарю!” вспоминая о них, и любовь наполнит вашу жизнь.

 Люблю тебя! Благодарю! Прости меня! Мне очень жаль!

Источник: meditation-portal.com

Удивительный метод очищения, исцеления и исправления ситуаций — Хоопонопоно

Уверена, что вы уже знакомы с методом Хоопонопоно, знаете его историю, каким образом происходит исцеление, и всегда помните волшебные четыре фразы:

  • Мне очень жаль,
  • Пожалуйста, прости меня,
  • Я люблю тебя,
  • Спасибо, благодарю тебя

И вы уже понимаете, что причина событий, если они повторяются в вашей жизни с завидной периодичностью , находится только в вас и в вашем отношении к ситуации. Не нужно даже особой веры, просто повторяйте эти фразы снова и снова.
В очищении себя от негативных программ, помимо основной техники, используются также множество инструментов. Под этим имеется ввиду не только физические инструменты, но и медитативные техники, рисунки, особые «ритуальные действия» фразы, песни…Их много, для разных целей берутся разные инструменты. Но общее в них то, все они выполняют функцию очищения и приведения к состоянию нуля. Как правильно практиковать хоопонопоно вы найдете здесь.

Хоопонопоно Медитация для очищения ситуации в отношениях с людьми

Как правильно выполнять медитацию? Сфокусируйте внимание на одном объекте в течение всего сеанса медитации.Этот объект может быть: дыхание, мантры, визуализация, часть тела, внешний объект и т.д. Со временем достигается все большая способность держать поток внимания на выбранном объекте, а медитация становится все сильнее. Чем больше и дольше практикуете медитацию, тем меньше отвлекаетесь на что-то постороннее и эти отвлечения становятся все короче. И глубина и устойчивость внимания развиваются все сильнее. Выполняйте медитацию ежедневно, Просто примите удобную позу, расслабьтесь, сосредоточьтесь на дыхании и слушайте…. можно скачать, если понравилось. Хоопонопоно медитация для очищения ситуации в отношениях с людьми — действенный метод, если практикуется регулярно.


 

 

Магические инструменты Хопонопоно

Инструмент Карандаш (или Ластик) — в помощь для стирания негативных воспоминаний. Возьмите новый карандаш, и пусть он надолго станет вашим помощником. Каждый раз менять его не нужно! Карандаш может быть не заточен, выберите такой, чтобы на обратной стороне был ластик. Активируйте карандаш, произнеся слово «росинка». Теперь можно приступать к простукиванию. Стороной с ластиком постукивайте по фото (своему или человека, с которым хотите очистить ситуацию). Или запишите проблему короткой фразой на бумаге и простукивайте то, что написали. Если у вас что-то болит, стучите по телу. Делайте это интуитивно и расслабленно. Ваше тело подскажет вам правильное решение…


Росинка — наверное, самый мощный и многофункциональный инструмент. В любых ситуациях повторяйте — росинка! Очищает все, активирует другие инструменты.

Липучка — забирает и чистит весь негатив

Тутти-Фрутти: Расслабьтесь и повторяйте 🙂 Это вкусно и сладко, это лечит даже те болезни, о которых мы можем и не догадываться! Подавленность и безнадежность от воспоминаний, мощная очистка родовых программ: это все может Тутти-Фрутти!

Млечный Путь — тоже повторяйте слова: Млечный путь. Если у вас непонятная и запутанная ситуация, если вам что-то не дает покоя, нужен источник света и вдохновения — тогда — Млечный путь!

 

 

 

 

Подсолнух — это изобилие и гармония во всем, в том числе и в деньгах. Повесьте постер или картину с подсолнухами на видном месте. Выберите то, что вам по душе. Или посадите их дома (есть декоративные варианты). А может, есть ваше фото в подсолнухах? Любуйтесь и проговаривайте -Подсолнух! Это лучшее, что может привлечь деньги в вашу жизнь. Не молитесь деньгам, не клянчите их у Вселенной, не возводите их в культ! Деньги нужно любить и уважать как друзей и помощников. Попросите прощения за свое неправильное отношение к деньгам, подсолнух — солнечный путь к изобилию.

 

 

 

Радужная бабочка — Многофункциональный инструмент, который чистит и предметы и отношения. Она уносит с собой негатив, долги и проблемы. А приносит на своих крылышках любовь, процветание и открывает скрытые таланты. Повторяйте: Радужная бабочка! И изобилие будет с вами:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ромашка — помощник в очищении ситуаций, помогает увидеть причину и исцелить корень проблемы. Ромашка — ваша реакция на людей и обстоятельства будет меняться. Это обращение к Богу…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Золотые монеты — притягивает деньги и изменяет отношение к ним. Повторяйте! :)).Деньги не терпят неуважения, презрения и кредитов! Радуйтесь любым деньгам, которые к вам приходят. Радуйтесь за других людей, если у них все хорошо, не завидуйте — это ваша негативная программа. Только тогда, когда вы начнете принимать любые деньги с благодарностью они и начнут приходить к вам самым внезапным образом.

 

 

 

 

 

 

 

 

Стакан воды —  всего лишь 3/4 чистой воды в прозрачном стакане очищает негатив вашего прошлого. Воду нужно менять 2 раза в день. Если очень сильные проблемы — меняйте почаще. Можно поставить стакан с водой на листочек, где записаны ваши проблемы. Попробуйте совместить с методом Хоопонопоно медитация для очищения ситуации в отношениях с людьми.

Источник: mentalklinik.ru

Как работает методика хоопонопоно?

Метод основывается на 4 простых фразах:

  • «я люблю тебя»;
  • «я сожалею»;
  • «прости меня»;
  • «я благодарю тебя».

фото 318Магия этих слов по позволяет избавиться от негатива и от укоренившихся установок и убеждений, которые засоряют мысли. Повторение этих фраз, словно по волшебному щелчку, включает механизмы позитивного мышления.

На практике, метод работает следующим образом: человек вывихнул ногу. Она болит и, возможность продолжать дальнейший путь отсутствует. Специалист практической медитации хоопонопоно поступит следующим образом – он пожалеет ногу, попросит у нее прощения, скажет, что любит ее. Чуда не произойдет, человек не встанет и не побежит , но боль начнет утихать и со временем болевые ощущения отступят.

По такому же принципу лечатся и душевные раны. Боль от утраты и одиночества уходит, когда вы впускаете в себя любовь и всепрощение.

Обычная история необычного метода

Метод хоопонопоно широко используется на Гавайских островах. Впервые его применил врач психиатрической клиники Ихалеакала Хью Лин. Сегодня его история звучит как легенда, но для достижения цели, гавайский психотерапевт вложил огромный труд.

В то время, отделение психиатрии, где работал Хью Лин, переживало не лучшие времена. Сотрудники не задерживались надолго, поскольку попросту боялись за свою жизнь. В отделении было огромное количество людей, опасных для общества, у которых не было никаких перспектив продолжить жизнь в социуме. Врачи и медсестры больницы, проработав месяц, увольнялись или вовсе не выходили на работу. Врач Хью Лин, психотерапевт, работал в своем кабинете исключительно с карточками пациентов. Это выглядело очень странно. Со временем был замечен явный прогресс: безнадежные больные шли на поправку, атмосфера в больнице стала спокойнее, боязнь медперсонала начала куда-то улетучиваться.

В своих интервью гавайский врач рассказал о том, что изучая карточки пациентов он работал над собой, посылая любовь и прощение.

“Хоо” – причина, “понопоно” – улучшения. Работая над улучшением себя, мы искореняем причины, которые блокируют путь к счастью и гармонии.

Правила проведения

Медитация не имеет жестких правил, но рекомендации по ее проведению все же существуют:

  1. Спокойная обстановка, способствующая расслаблению. На первых сеансах медитации необходимо уделять каждой фразе 3-5 минут. Постепенно, время увеличивают.
  2. Если возникла ситуация, требующая проработки на медитации, а времени на это сейчас нет, не стоит откладывать, проговорите мысленно необходимые фразы, это поможет частично снять напряжение и сконцентрироваться на позитиве.
  3. Полезно медитировать перед сном. Для этого включите приятную негромкую музыку и начните сеанс. Это поможет улучшить процесс засыпания и сделает ваши сны приятными.
  4. Прослушивайте запись медитации во время домашних дел. Это хороший вариант для женщин, поскольку они тратят большое количество времени на домашние хлопоты.
  5. Во время проведения медитации, ваши обращения должны быть адресованы объекту, который вызвал стресс, негатив или любой неоднозначное ощущение. В качестве объекта, допустимо выбрать человека, который стал вашим обидчиком, неприятную ситуацию, ваше собственное тело и здоровье, Бог, Вселенная или даже ваше мысли и чувства.

фото 319

Техника выполнения

Образно, сеанс медитации делят на несколько этапов:

1. Первый этап – «я сожалею». Самой первой задачей стоит принятие того, что все происходящее зависит от вас, и вся ответственность за это тоже лежит на вас. Пропустив через себя эту мысль, покайтесь в происходящем, скажите “я сожалею”. Если у вас проблемы со здоровьем, покайтесь в этом своему телу, скажите, что принимаете ответственность за это. Постепенно научившись пропускать через себя раскаяние, вы сможете каяться в тех ситуациях, которые зависят не от вас.

2. Второй этап – «прости меня». После покаяния, необходимо попросить прощения – у ситуации, человека, самого себя. Повторяйте эту фразу до тех пор, пока не станет легко на душе и спокойно от ее повторения.

3. Третий этап – «спасибо». Не важно кого и за что вы благодарите. Повторяйте слова благодарности пока не почувствуете искренность. Эти слова вы можете адресовать:

  • человеку, с которым у вас не складываются отношения;
  • ребенку, за которого переживаете;
  • конфликту, который привел вас в ярость;
  • телу, которому необходимо похудеть;
  • чувствам, которых вы стыдитесь.

4. Четвертый этап – «я люблю тебя». Скажите о своей любви всему вокруг – людям, проблемам, вселенной, Богу, воздуху. Любовь это основное чувство, придающее силы и духовности.

Инструменты для выполнения

Существуем множество инструментов хоопонопоно, среди которых присутствуют следующие:

  • «Карандаш» («ластик») – взяв в руки новый карандаш, начните постукивать ластиком по объекту, который необходимо очистить: больное место на теле, фото человека или же любой предмет. Если чувствуете необходимость, то можете сочетать с фразами хоопонопоно.
  • «Подсолнух» – разрушитель негативных программ, которые вызывают нехватку финансов. Мысленно повторяйте – «подсолнух, подсолнух». Для усиления эффекта, следует посадить это растение на своем участке или повесить картину с изображением подсолнуха на рабочем месте.
  • «Росинка» – избавление от страха. Если вы напуганы или переживаете чувство тревоги, мысленно произнесите слово «росинка». Это поможет ощутить себя в безопасности. Если вы хотите избавить кого-то от чувства страха, произнесите «росинка», глядя на этого человека.
  • «Липучка» – чистит мысли от негатива. При возникновении конфликта, неприятных переживаний, негативных эмоций, мысленно произнесите «липучка», это поможет очистить разум.
  • «Стакан с водой» – если вас тревожит прошлое (ситуация или человек), наполните стакан чистой водой и поставьте в доме, меняя воду 1-2 раза в день, Если проблема очень беспокоит, то чаще. Стакан воды является очистителем прошлого.

фото 320

Метод Хью Линна

Медитация хоопонопоно помогает найти гармонию. Проведя время в одиночестве и спокойствии, человек заглядывает в себя, в свой внутренний мир. С помощью прочувствования любви и прощения, человек меняет к лучшему все что его окружает.

Чаще всего хоопонопоно используют для решения финансовых проблем, проблем со здоровьем, а также в вопросах отношений, замужества.

Метод основывается на очень простых, но правильных понятиях. Человек – это непостижимый ресурс собственного счастья. Прежде чем отправиться за лекарством от проблем, следует остановиться и обратиться к самому себе – это самый надежный и верный источник помощи.

Источник: mystroimmir.ru

Почва для понимания

В первую очередь необходимо отметить основную концепцию мировоззрения доктора Лина:

Только сам человек ответственен за свои мысли и за всё, что происходит вокруг него.

Такое осознание тотальной ответственности за свою жизнь может, конечно, восприниматься болезненно многим людьми, привыкшими считать, что жизнь не складывается из-за начальства, политиков, происков "врагов" и так далее.

Другими словами, во всех бедах конкретного человека такие люди винят всех кругом, и не задумываются о том, что можно взять на себя ответственность за свою жизнь и поменять отношение ко всему происходящему вокруг, включая собственные суждения и мысли.

Большая часть переживаемого современным человеком стресса является результатом воспоминаний прошлого, и в жизни не остается места для любви. «Очищение», обнуление может вернуть нам любовь и гармонию.

Простая техника

Последовательность шагов в медитации не так важна, но с учетом того, что в современном темпе жизни мало у кого отсутствует стресс либо иные проблемы, логичным будет практиковать медитацию последовательно начиная от этапа принятия и прощения, переходя к благодарности и любви.

Шаг 1: Покайтесь "Мне жаль"

Как уже указывалось выше, мы несем ответственность за все, что происходит с нами и в нашей голове, даже если нам кажется, что что-то от нас не зависит. Как только вы пропустите через себя эту мысль, и она не будет вызывать отторжения, покайтесь в том, что вас обеспокоило – просто скажите про себя "мне очень жаль".

Начните с собственных проблем и мыслей. Например, у вас проблемы со здоровьем, лишний вес, наличие зависимости (алкогольной, никотиновой, и тп), злость, обиды и так далее. Выделите эту проблему и признайтесь – мне жаль.

Полное признание и покаяние может прозвучать так: "Я понимаю, что несу ответственность за эту "проблему" (обозначьте) в своей жизни, и я чувствую раскаяние в том, что что-то в моем сознании вызвало это".

Когда вы начнете с себя и сможете каяться самому себе "о себе", далее вам будет легче каяться по поводу вопросов, которые, как вам кажется, зависят не от вас. Например, плохие отношения в семье, непослушные дети, проблемы на работе (постепенно вы придете к выводу о том, что вероятней всего сами вызвали такую ситуацию).

Шаг 2: Попросите прощения "Пожалуйста, прости меня"

Учитесь просить прощение у себя и у других людей.

Помните, что вы уже раскаялись и теперь самое время просить прощения. Просто скажите "пожалуйста, прости меня", и повторяйте эту фразу снова и снова, пока вам не станет легко это сделать и вы почувствуете освобождение в душе.

Шаг 3: Благодарите "Спасибо"

Скажите спасибо себе, человеку, о котором беспокоитесь или который вас беспокоит, всему миру – по большому счету не столь важно, кого и за что вы благодарите.

Поблагодарите ваше тело за все, что оно делает для вас. Поблагодарите себя за то, что вы такой, какой есть сейчас. Слава Богу. Продолжайте благодарить, пока не почувствуете искренность.

Шаг 4: Любите "Я люблю тебя"

Скажите "я люблю тебя" себе, другим людям, вселенной, богу. Выразите любовь жизни, воздуху, которым дышите, дому, который укрывает вас. Скажите о любви всем препятствиям и жизненным ситуациям в вашей жизни. Почувствуйте любовь в сердце, ведь это главное чувство в нашей жизни.

Эффективность

Хо’опонопоно медитация позволяет очищать подсознание от негативных установок, исцелять / облегчать течение болезни посредством внутренних диалогов и настроек, исправлять жизненные ситуации и отношение к ним.

Практикуйте данную медитацию регулярно и эффект не заставит вас ждать – вы точно отметите позитивные изменения в вашей жизни.

Аутентичная практика

Следует отметить, что Хо’опонопоно и сегодня успешно практикуют в группах – особенно в семьях, поскольку позволяет исправить, восстановить и поддержать теплые отношения между членами семьи, дойдя до источников неприятностей.

Процесс начинается с молитвы, далее в группе высказывается проблема. Предполагается, что члены семьи будут работать с проблемой и сотрудничать, а не обвинять друг друга.

В процессе эффективно делать перерывы на молчание, чтобы дать возможность участникам поразмыслить и проработать возникшие эмоции. Главная задача – достичь признания и принятия всеми участвующими тех чувств, которые у них возникли в связи с разбираемой ситуацией. Затем происходит исповедь, покаяние и прощение, все отпускают ситуацию. В аутентичном ритуале Хо’опонопоно процесс заканчивается церемониальным праздником.

Источник: mymind.yoga


Categories: Другое

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.