Многие из нас неоднократно наблюдали, как после сна кошка потягивается всем телом, глубоко прогибая позвоночник и буквально приникая к земле, при этом таз и хвост оказываются максимально высоко. Затем животное буквально становится на цыпочки и выгибает спинку кольцом, напрягая все мышцы. После этого кошка становится бодрой, веселой и жизнерадостной.
Гибкость кошачьего позвоночника вошла в легенды. Возможно, в глубокой древности кто-то из великих мудрецов обратил внимание на повадки милого домашнего животного и пришел к выводу, что их можно использовать и для оздоровления позвоночника человека. Так возникла поза кошки, которая принесла много пользы практикующим йогу на разных уровнях.

Марджариасана

Эта асана может использоваться всеми, кто только начинает практиковать йогу, так как она достаточно проста в исполнении и не требует особой физической подготовки. С ее помощью можно успешно откорректировать проблемы с позвоночником, укрепить слабые мышцы, сделать более подвижными суставы, наладить кровоснабжение внутренних органов и их нормальное функционирование. Хотя поза кошки в йоге считается одной из самых несложных, польза от нее очень велика. Ее рекомендуется выполнять каждый день и включать во все используемые комплексы асан.

Выполнение упражнения


поза кошки

1. Необходимо опуститься на четвереньки таким образом, чтобы колени находились под тазобедренными суставами, а ладони — под плечевыми.

2. Руки и колени должны располагаться на одной линии.

3. Затем спину нужно максимально округлить, пытаясь выгнуть ее вверх, как это делает кошка.

4. Необходимо следить за положением плеч и шеи — голова должна быть опущена вниз, шея расслаблена, плечи не напряжены. Асана направлена на развитие гибкости позвоночника, поэтому все движения делаются плавно, действительно по-кошачьи.

5. Поза кошки продолжается плавным изменением выгиба позвоночника на максимальный прогиб. Для этого спина плавно возвращается в исходную позицию.

6. Мягким движением голова поднимается вверх, все тело вытягивается за шеей, спина прогнута.

7. Взгляд вверх, шея вытянута. Голову не запрокидывать!

8. Должно ощущаться максимальное растяжение всех мышц, но без перенапряжения.


У этого упражнения есть множество модификаций и вариантов исполнения. Можно делать ее, опираясь на локти. При этом нужно следить не только за положением колен, но и смотреть на то, как располагаются локти. Их нельзя сближать и «зажимать» грудную клетку.

Еще один вариант — с вытянутыми вперед по полу руками. Такая поза более сложная и требует достаточно развитого позвоночника, но действует отлично. Для нее из положения на четвереньках нужно вытянуть руки вперед и постараться прогнуться так, чтобы плечи и грудь были максимально близко к полу, позвоночник выгнут дугой, а копчик устремлен вверх. При этом ложиться грудью на пол нельзя. Поза нагружает плечевой и грудной отдел, сильно растягивает руки. Шею нужно также вытягивать вперед, не перенапрягая ее мышцы, чтобы не причинить себе дискомфорт.

При первых попытках полноценная позиция может не получиться, но регулярное повторение ее после хорошей разминки вскоре начнет доставлять удовольствие, и однажды вы заметите, как легко и изящно «изображаете кошечку». Сходна в исполнении и битиласана (поза коровы).

Приносимая польза

Поза кошки помогает справиться с закрепощениями сразу на нескольких уровнях. Физически укрепляется мышечный каркас, тренируется брюшной пресс, увеличивается гибкость позвоночника, особенно его грудного отдела, уменьшается болезненность в области позвоночника, а также появляется чувство легкого, гибкого, хорошо тренированного тела. Эта асана прекрасно сказывается на фигуре.


После занятий человек ощущает прилив энергии, ему становится легче двигаться, уходит чувство скованности, выравнивается вечно согнутая спина. На энергетическом уровне у человека также «разгибается спина» – он начинает чувствовать себя намного увереннее, спокойнее.

Если эта асана будет практиковаться определенное время и будет сопровождаться медитацией, в которой человек сможет концентрироваться на образе кошки, он начнет ощущать в себе ее грацию, изящество, обретет плавность и мягкость движений.

Источник: yogarossia.ru

1.

Расслабленная.
Настроения кошек и их позы
Когда кошки лежат, вытянувшись на боку в расслабленной позе, они чувствуют себя в безопасности, и отсутствует необходимость быть начеку. В этом положении они уходят в глубокий сон, верным признаком чего является подергивание конечностями. ( Mom.me)

2.

Счастливая.
Настроения кошек и их позы
Показать свое счастье кошки могут различными способами. Они могут сидеть вертикально и наблюдать за окружающей обстановкой. А могут лежать, поджав лапы, напоминая позу Сфинкса: голова прямо, но состояние расслабленное, без признаков агрессии. ( Mom.me)

3.


Сосредоточенная.
Настроения кошек и их позы
Когда кошка находится в процессе охоты, все ее тело сфокусировано на объекте. Ее добычей может выступать игрушка, насекомое или мышь. Тело кошки прижимается низко к земле, а задние лапы поджаты – хищник готовится к прыжку. ( Mom.me)

4.

Шаловливая.
Настроения кошек и их позы
Свою игривость кошки показывают извиваясь в разные стороны и перекатываясь на спине. Они могут начать мяукать, пытаясь привлечь ваше внимание для начала игры. Кошки пытаются показать вам, что они безвредны и ищут веселого времяпрепровождения. ( Mom.me)

5.

Уверенная и удовлетворенная.
Настроения кошек и их позы
Кот лежит на спине, и его открытый живот указывает на чувство уверенности и безопасности в окружающей обстановке. Но в этой позиции он может защититься при необходимости. Даже в положении лежа, все четыре лапы готовы к атаке. Те, кто попытается погладить животик кошки в такой позе, будут жестоко проучены укусами и когтями. ( Mom.me)

6.


Нейтральная.
Настроения кошек и их позы
В этой позе кошки проводят большую часть своего дня. Они могут просто лежать, свернувшись в клубок. Отсутствует напряженность в теле, они расслаблены и в этой позе могут удовлетворенно наблюдать за происходящим вокруг. ( Mom.me)

7.

Опасливая.
Настроения кошек и их позы
Выгнутая спина – первый признак, что кошка чего-то опасается. Шерсть встает дыбом, и тем самым они стараются принять более устрашающий вид, казаться большим размером. Что-то в своем окружении они рассматривают в качестве угрозы и используют эту позицию как способ защиты. Они готовы нанести удар по любому предмету, который их напугает. ( Mom.me)

8.

Тревожная.
Настроения кошек и их позы
Если голова кошки находится низко к земле, а ее уши прижаты, то она испытывает чувство тревоги и ощущает себя загнанной в угол. Кошки группируются в маленький клубок, пытаясь сделаться меньше, чем они есть на самом деле. ( Mom.me)

9.


Раскрепощенная.
Настроения кошек и их позы
Язык тела кошки может показывать чувства страха или беспокойства физическими изменениями: либо оборонительный клубок, либо выгнутая спина. Но потягиваясь, они снимают свое напряжение, которое сковывало их тело во время опасности. Это является признаком того, что они чувствуют облегчение и больше не встревожены обстановкой. Но такая поза может быть всего лишь растяжкой после пробуждения. ( Mom.me)

10.

Дружелюбная.
Настроения кошек и их позы
К сожалению, кошки не так часто хотят внимания со стороны своих хозяев, как хотелось бы. Но иногда в этом нуждается даже самая строптивая кошка. Выгнув спину и потершись головой о ваши ноги, кошка оповещает о своем дружелюбном настроении. Ее шерсть распрямлена, показывая, что животное не встревожено и ждет вашего прикосновения. ( Mom.me)

Источник: bigpicture.ru

Животные Май 13, 2015 4 269 просмотров

Источник: zefirka.net

Язык тела: о чём расскажут уши и хвост


Основные «речевые приспособления» у котов – уши и хвост. По этим маячкам можно определять настроение кошки, предугадывать некоторые её действия. Если питомец в хорошем настроении, то хвост у него торчит «трубой». Это значит, что котик готов порезвиться, поиграть, его ничего не беспокоит.

Если же хвост подрагивает, а уши прижаты к голове, то это означает опасность. В первую очередь для хозяев, конечно, потому что, возможно, совсем скоро кот перейдёт в нападение. Но серьёзных повреждений в большинстве случаев удаётся избежать: коты не склонны к беспричинным нападениям на людей. Скорее это просто игра, чем серьёзное желание нанести вред. Иногда кот может перенаправлять агрессию с внешних раздражителей (чужак в доме, посторонние запахи и т. п.) на человека, в этом случае нужно просто дать животному самостоятельно прийти в себя и успокоиться.

В случае реальной опасности кошки начинают шипеть, пригибаться к полу, могут выпустить когти и округлить глаза. Отпугивающие действия – взмахи лап, плевки, готовность убежать и спрятаться. Пик страха – спина горбом. Кошка как будто бы надувается: шерсть становится дыбом, глаза выпучены. Такая поза говорит лишь об одном – кошка растеряна, напугана, ей что-то угрожает и она готова защитить себя или сбежать.

Оттенки кошачьих голосов


Если кот начинает часто и много подавать голос – мяукать, то нельзя не обращать на такие речи внимания. Возможно, котик пытается что-то вам рассказать. Такое поведение может оповещать и об общем беспокойстве животного, и о его болезни. Есть и те коты, которые мяукают после разлуки с хозяином – так они пытаются поговорить, рассказать новости и просто поделиться хорошим настроением.

По интонации, высоте и тембру можно по-настоящему понимать сказанное кошкой. Вот несколько примеров:

  • короткие, чёткие «мяу» означают что-то вроде: «Привет! Где ты был?», а если кот чужой «Давай познакомимся»;
  • если мяуканье идёт как бы из груди, звуки громкие и сдавленные, значит, животное обижено, или жалуется на какой-то дискомфорт: «Ну, когда же ты встанешь из-за компьютера и дашь мне поесть?!»;
  • если звуки, описанные пунктом выше, переходят в громкие надрывные призывы – то дело серьёзное, скорее всего, котику что-то болит;
  • кошка, испытывающая страх, переходит на повышенные тона;
  • дикие вопли, которые больше смахивают на вой сирен – кот дерётся;
  • мурлыкающе убаюкивающие интонации означают: «Я тебя люблю, почеши мне за ушком». Коты мурлычут и когда засыпают, и в моменты счастья. Но, порою, это может стать предвестником раздражения и рычания – например, когда кота удерживают силой;
  • присутствуют у кошек и вопросительные нотки, например, их можно услышать в обращении кошки-мамы к своим котятам.

Кошки – тонкие психологи


Нам порою кажется, что это мы, люди, такие умные, начитанные и всё понимающие. Но стоит посмотреть на своего домашнего питомца, как некоторые убеждения с лёгкостью развеиваются. Коты умеют добиваться своего, не правда ли?

Котику достаточно громко помурлыкать, помяукать, заглянуть в глаза своим честным детским взором, как хозяин уже готов отдать ему запретное лакомство, поделиться своим ужином или насыпать лишнюю порцию вкусного корма.

А чего стоят кошачьи набеги на мебель вместо когтеточки? Перебежки по квартире с грохотом и падением предметов? И всё это для того, чтобы с котиком погуляли, поиграли, уделили ему внимание.

Жизнь рядом с человеком избавила кошек от многих проблем, например, им не нужно добывать пищу и обороняться от чужаков. Поэтому коты приобрели те особенности поведения, которые так любимы всеми кошатниками: грудное мурлыканье, желание тереться о ноги, толчки головою в ладонь, выгибание спины с поднятым кверху хвостом. Эти жесты рассказывают о том, что человек для животного существо близкое и родное.

Взаимосвязь окраса и характера

Профессор Гельмут Хеммер утверждает, что характер кошки часто совпадает с её окрасом. По его мнению:

  • чёрные кошки – ласковые, любопытные, но немного нервные;
  • чёрно-белые – общительные, отличные друзья для детей, очень привязаны к своим хозяевам;
  • полосатые – замкнутые, порою избегают общения, очень свободолюбивы, независимы;
  • рыжие, бело-рыжие – настоящие домоседы, им нужен покой;
  • белые – капризные и обидчивые создания, но чудные по своей натуре.

О чём расскажет взгляд?

Кошки не очень любят контакт «глаза в глаза». Это касается и людей, и других представителей семейства кошачьих. В сложных ситуациях, при опасности или приближении чудака, кошка даже может сбежать, если противнику удаётся уловить её взгляд. Но когда кошка сама пытается поймать взгляд хозяина, то всё, вы на крючке – готовьте вкусную еду, или приготовьтесь уделить внимание своему любимчику.

Спокойная поза и широко распахнутые глаза свидетели того, что всё в жизни кошки хорошо, она расслаблена, и угрозы для себя не видит и не чувствует. Если же кот начинает щуриться, прикрывать глаза, то к нему лучше не подходить.

О многом расскажут и зрачки: если они расширены несмотря на то, что в комнате яркое освещение, значит, кошка возбуждена. Суженные зрачки и пристальный взгляд расскажут о готовности совершить прыжок.

Научиться понимать своего питомца – несложно. Достаточно наблюдать за своим котиком, заботиться о нём с любовью, отвечать на все его просьбы. Немного усилий и можно будет с уверенностью сказать: «Я понимаю своего кота, как самого себя».

Источник: www.belanta.vet

Голова

•…кошка быстро «кланяется» назад и вперед, одновременно она может слегка поворачиваться из стороны в сторону – таким образом кошка приветствует других кошек  («Всем привет!»);
•…трется о человека – преданность, просьба приласкать, любовь  («Я люблю тебя!»), также это может означать течку у кошек.

Лапки

•…кошка аккуратно поглаживает человека лапкой – нежность, тесная привязанность;
•…тянет лапку к лицу человека – просьба обратить на нее внимание, приласкать. Сема часто использует это движение, если ему кажется, что я слишком долго не гладила его :)
•…кошка перебирает лапами, слегка выпуская коготки – сильная любовь и желание доставить удовольствие  («Я тебя люблю!»); этим движением котята обычно массируют живот мамы-кошки, и потом сосут ее, так что оно напрямую связано у кошек с удовольствием;
•…громко скребет когтями – таким образом кошка старается обратить на себя внимание  («Ну посмотрите же на меня»). Этим Семен обычно занимается по утрам, когда считает, что мне уже давно пора встать и наконец покормить завтраком голодного котенка
•…приподнимает одну расслабленную лапку, чаще переднюю – замешательство, трудности в принятии решения  («Не знаю, что делать…»);
•…поднимает одну лапку, чаще заднюю, и трясет ею – так кошка выражает отвращение  («Фу, какая гадость!»). Мой кот Макс поступал таким образом, когда ему не нравился корм. Еще он его пытался закопать

Спина

• если кошка выгибает спину – она пытается испугать противника, выражает сильное раздражение и готовность к обороне  («Иду на вы!»).

Хвост

•…стоит вертикально («Хвост трубой») – удовольствие, приветствие  («Всем привет! Мне хорошо, а вам?»);
•…стоит вертикально , при этом кончик слегка опущен и расслаблен – хорошее расположение духа  («Жизнь прекрасна»);
•…кот стоит задом к человеку, хвост поднят – почтение и доверие  («Я тебя уважаю»);
•…хвост вытянут и неподвижен – подготовка к нападению  («Берегись!»);
•…опущен – усталость  («Сил нет…»);
•…хвост висит неподвижно – разочарование, отвращение  («Мне все это надоело…»);
•…кошка шевелит кончиком хвоста – интерес;
•…хвост быстро двигается взад-вперед – раздражение  («Я сейчас разозлюсь!»);
•…кошка бьет хвостом по земле – охотничий инстинкт или агрессия;
•…хвост быстро и резко поднят, при этом спина слегка выгнута – приветствие  других кошек или людей;
•…хвост кота во время прогулки высоко задран над головой – доминирование по отношению к другим котам («Самый главный тут — я!»).

Кошачьи позы

Позы кошки чрезвычайно выразительны и грациозны, и зависят от того, кому они адресованы, так как кошачьи позы далеко не двусмысленны.
• кошка сидит, обернувшись хвостом и поджав лапы – спокойное ожидание, наблюдение;
• кошка слегка «пританцовывает», отрывает и быстро ставит обратно на землю прямые и напряженные передние лапы, затем чаще всего трется о ноги человека  – таким образом кошка приветствует любимого человека, хозяина («Здравствуй, ты мне нравишься!»);
• кошка стоит столбиком, как суслик, передние лапки расслабленно свисают – внимательное наблюдение, интерес к окружающему («Далеко гляжу, высоко сижу»);
• сосредоточенно осматривается вокруг, затем начинает тщательно вылизываться – спокойствие, чаще притворное («Все в порядке»);
• лежит на спине, задумчиво смотрит в одну точку – отдых («Просьба не беспокоить»);
• лежит на спине, раскинув лапы и демонстрируя пузико – полное доверие, приглашение приласкать, дружба;

• катается по полу – демонстрация своей привлекательности, довольство собой («Посмотрите, какой я красавчик!»);
• катается по полу, ходит на полусогнутых лапах, отводит хвост в сторону, приподнимает попу и громко, утробно мяучет – явный признак течки у кошки.

Позы угрозы и нападения

Классическая поза угрозы у кошки – лапы напряженно вытянуты, спина выгнута горбом, хвост выгнут, шерсть на спине и хвосте стоит дыбом. Кошка старается максимально распушиться, чтобы выглядеть крупнее. Угрожающую позу дополняет соответствующая мимика – уши прижаты к затылку, пасть приоткрыта, уголки рта оттянуты назад, клыки обнажены.
Кошка может очень точно определить так называемую «дистанцию бегства» — расстояние до противника, когда она в случае чего легко сможет удрать. Кошка может демонстрировать угрожающую позу, но так и не перейдет к активному нападению, предпочитая спастись бегством. Но в случае, если угрожающая поза на противника не подействовала, он приближается, а спастись бегством кошка уже не может, она бросается в атаку, как только противник нарушит «дистанцию агрессии».

Исключение составляет лишь кошка-мать, когда она защищает свое потомство. Для нее не существует «дистанции бегства», а «дистанция агрессии» находится в пределах видимости. Защищая котят, кошка первая бросается навстречу врагу. Она подпрыгивает на прямых и вытянутых лапах,  оставаясь повернутой к противнику боком. Это означает, что кошка готова сражаться до последнего.

Совсем иначе выглядят угрожающие позы кошек, когда они собираются помериться силами. В этом случае позы менее угрожающие, животные почти не горбят спину и не вздыбливают шерсть, они слегка распушают ее на хвосте и холке. Животные стоят на вытянутых лапах нос к носу, глядя друг другу в глаза, урча и завывая. В этой позе кошки могут удивительно долго сохранять неподвижность, пытаясь сломить боевой дух противника. И только удары хвоста по бокам указывают на то, что драка все же может произойти в любой момент. Затем следует первый удар лапой по носу. Нападающий стремится укусить противника в затылок, и если ему это удается, то захваченное животное падает на бок. Когда кошка хочет избежать силового поединка, она принимает позу, сочетающую в себе и покорность, и угрозу. Кошка вжимается в пол, ложится на бок или на спину, выставляет навстречу противнику все четыре лапы с выпущенными когтями, занимает  оборонительную позицию.

Это прекрасно видно на видео, где Сема пристает к Нюше.

В своих взаимоотношениях с людьми кошки редко используют яростные угрозы. Долгое проживание с человеком выработало у кошек определенные запреты, которые тормозят агрессивное поведение. Однако совсем другое дело, когда кошке угрожает посторонний человек. В этом случае, защищаясь, кошка может нанести серьезные травмы (глубокие царапины, укусы) посягающему на нее человеку.

Позы благодушия и покоя

Очень грациозно и элегантно кошка выражает свое благодушие и удовлетворение. Наиболее яркая демонстрация этого состояния  — поза, когда кошка полностью расслаблена, лежит на спине или на боку, показывая пузико. Лапы ее при этом раскинуты в стороны, их подушечки могут сжиматься и разжиматься, но когти глубоко спрятаны. Глаза у кошки чаще всего полузакрыты, бывает видно третье веко, зрачки сужены. Эта поза показывает окружающим, что кошка им полностью доверяет.

Помимо перечисленных знаков, применяемых практически всеми представителями кошачьего рода, у каждой кошки есть и свои индивидуальные позы и знаки, с помощью которых она устанавливает контакт с окружающим миром. Приведенный здесь перечень вы можете с успехом дополнить своими личными наблюдениями.

© по материалам книги «Ваша кошка от А до Я», Д. Дазидовой

На главную

Также на эту тему вы можете почитать:

Давайте дружить! Вы можете найти меня в социальных сетях:

Источник: katscat.ru


Categories: Поза

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.