Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы рассмотрим психологические травмы детства. Вы узнаете, какие факторы могут влиять на их возникновение. Поговорим о негативных установках. Выясните, каковы последствия для взрослой жизни могут иметь такие травмы. Рассмотрим, как с ними необходимо бороться.

Возможные причины

К факторам, которые могли повлиять на развитие такой травмы, относят:

  • тяжелое заболевание одного из членов семьи, гибель родственника;
  • гиперопека родителей;
  • их развод;
  • постоянные конфликты в семье;
  • материальные проблемы;
  • если ребенку нанесли травму, физическую, моральную или сексуальную;
  • отчуждение родителей, предательство одного из них, особенно, если он был в авторитете;
  • перенесенное ребенком тяжелое заболевание, приносящее сильную боль;
  • наличие аморальных родителей;
  • антисоциальная среда взросления;
  • конфликты в школе.

Всему виной может быть неправильное воспитание, в частности применение определенных стереотипов, отрицательных установок, создающих почву для психотравм, мешающих во взрослой жизни.


  1. «Лучше б ты не рождался». Мать и отец могут многократно об этом говорить, аргументируя тем, что с появлением на свет малыша в их жизни появилось много больших сложностей, проблем, ограничений. Малыш делает вывод, для того, чтобы его родители перестали страдать, ему необходимо умереть.
  2. «Тебе нужно быть похожим на соседского ребенка». Родители постоянно сравнивают своего отпрыска с другим малышом, который более умный, красивый, успешный. При этом они принижают своего ребенка, указывают на его несостоятельность. В такой ситуации малыш начинает себя стесняться, пытается слиться с толпой.
  3. «Ты всегда будешь маленьким». Родители боятся, что их ребенок повзрослеет и покинет семейное гнездышко, поэтому делают все, чтобы препятствовать развитию своего отпрыска, тормозят его на уровне дошкольника. А это приводит к тому, что во взрослой жизни он не может самостоятельно действовать и мыслить.
  4. «Не веди себя, как ребенок, ты уже взрослый». Родители жаждут, чтоб их малыш, как можно быстрее стал взрослым, умным, ответственным и самостоятельным. Постоянно его упрекают тем, что он ведет себя, как малыш. В связи с этим ребенок лишается детства, слишком рано взрослеет, забывает о своих потребностях и желаниях.
  5. «Хватит мечтать, займись делом». Ситуация, когда родителей лишают ребенка возможности фантазировать, строить планы. Это приводит к совершению многих ошибок.

  6. «Перестань ныть». Фактически – это призыв к тому, чтоб перестать что-либо чувствовать. В такой ситуации малыш загоняет свои волнения, чувства в подсознание, из-за чего потом развиваются серьезные проблемы с психикой.
  7. «Никому не доверяй». Родитель убеждает ребенка в том, что вокруг мошенники, обманщики. А это приводит к тому, что с малых лет человек привыкает, срастается с мыслью о том, что его окружают враги, мир опасный и враждебный.

Большинство людей обращаются за помощью к психотерапевту, когда у них возникают какие-то проблемы, затрагивающие нынешнюю сферу деятельности. Они даже не догадываются, что основная причина кроется в детстве, в травмах, пережитых в нем. Одна моя знакомая имела повышенную тревожность, она постоянно обо всем переживала. Больше всего волновалась за сына, ей повсюду мерещились угрозы. Ее муж настоял на обращении к психотерапевту. Специалист сразу выявил, что имеет место детская травма. Как оказалось, всему виной то, что в детстве ее регулярно колотил младший брат, она постоянно находилась в состоянии жертвы, которую никто не защищал, даже мама.

Характерные проявления

На то, что психологическая травма имеет место, могут указывать следующие проявления:

  • апатия;
  • подавленность;
  • шоковое состояние, которое сохраняется продолжительное время без видимых на то причин;
  • перепады настроения, от радости до ярости;
  • постоянное чувство вины;
  • повышенная тревожность;
  • страхи, в частности темноты, незнакомцев, одиночества;
  • чувство ненужности, заброшенности, ущербности.

Кроме психологических проявлений могут присутствовать и физиологические симптомы:

  • тахикардия;
  • психосоматические боли;
  • постоянная усталость;
  • нарушение памяти и концентрации внимания;
  • напряжение, мышечные зажимы;
  • ощущение бессилия, беспомощности;
  • ночные кошмары.

Последствия

  1. Замедление процесса социализации.
  2. Одиночество, сложности с расширением круга общения.
  3. Невозможность нормально адаптироваться в новом коллективе.
  4. Развитие фобий, в частности социофобии.
  5. Формирование депрессивных расстройств, развитие обсессивно-компульсивного расстройства.
  6. Формирование аддикций, в частности наркомании, игромании, алкоголизма.
  7. Пищевые аномалии, в частности, нервная анорексия, компульсивное переедание.
  8. Развитие всевозможных комплексов.

Психологические приемы

О том, что пора обратиться к психотерапевту могут свидетельствовать такие проявления:

  • не складывается продвижение по работе;
  • трудности в общении с людьми;
  • проблемы в личной жизни;
  • сильный страх с кем-то сближаться, возникают проблемы с раскрытием своей души, проявлением искренних эмоций;
  • постоянно присутствуют опасения того, что человек, который находится рядом, разочарует, предаст;
  • происходит замыкание на опыте прошлого, постоянное возвращение к былым событиям, обдумывание воспоминаний;
  • возникновение соматических расстройств, трудности с дыханием, проблемы с пищеварением, аллергические высыпания;
  • развитие зависимостей.

Лечение обязательно должно включать сеансы психотерапии.

  1. Пустой стул. Специалист перед пациентом ставит стул, на котором никто не сидит, но мысленно нужно представить, что на нем оказался значимый человек, к примеру, кто-то из родителей. Задача пациента рассказать невидимому собеседнику о чувствах и мыслях, сказать, что хотел, но так и не смог в детстве. Психотерапевт может предложить самому сесть на место воображаемого человека. Такой метод помогает наладить свою связь с прошлым, с теми воспоминаниями, которые были давно подавлены, скрыты. Когда контакт со своими чувствами будет налажен, пациент осознает, как прошлое воздействует на его настоящее и поймет, как можно изменить сложившуюся ситуацию.
  2. Схематический подход. Такой способ терапии подходит людям, у которых возникают проблемы в социуме и тем, кто неспособен совладать со своими детскими травмами. Данный тип терапии помогает по-другому взглянуть на себя, учит, как прекратить прятаться от неприятных ситуаций. Применяется техника перевоспитания, чтоб «уязвимый ребенок», который находится внутри, научился удовлетворять свои потребности при помощи здоровых методов. Применяются ролевые игры, диалоги и ведение дневника.

  3. Десенсибилизация и переработка движением глаз. Основа техники – это обработка информации мозгом. Такой метод позволяет ослабить негативные волнения, в основе которых были травматические события, всплывающие теперь из прошлого в виде навязчивых мыслей, тревоги и панических атак. Во время сеанса пациент наблюдает глазами за объектом, который движется, например, маятником или пальцем психотерапевта. Человек сосредотачивается на своих обидах, затаившихся внутри, ощущениях и мыслях, связанных с какой-то травмой из прошлого. При этом задействовано и левое, и правое полушарие мозга. Это способствует избавлению от обычной реакции на ситуацию. Концентрация и быстрые перемещения глазных яблок на внешние раздражители способствует прорабатыванию воспоминаний, они перестают быть столь трагичными для индивида.

Советы

Предлагаю Вашему вниманию рекомендации касательно того, как пережить детскую психотравму.

  1. Недопустимо долгое время оставаться в одиночестве. Это может привести к выпадению из социума. Иногда человеку кажется, что родные неспособны помочь с его проблемами, ему не хочется навязывать свои переживания другим людям. Однако, выговорившись, станет легче. Иногда проще довериться кому-то постороннему. Зачастую облегчить состояние можно при помощи выплескивания своих переживаний.
  2. Совершайте будничные действия, выполняйте привычные задачи. Можно помогать людям, заниматься волонтерской деятельности, ощутить себя важным для кого-то.

  3. Проявляйте собственные чувства и эмоции. Если возникает потребность в слезах, не стесняйтесь плакать. Вы можете изливать свои эмоции, как напрямую, так и при помощи искусства, например, арт-терапии или путем физических нагрузок.
  4. Следите за своим здоровьем. Помните о том, что здоровый дух только в здоровом теле. Не забывайте, что в организме человека могут возникать психосоматические недуги в ответ на стрессовые ситуации. Поэтому так важно заниматься правильным питанием, следить, чтоб был полноценный сон, физические нагрузки, хоть минимальные, отсутствовали вредные привычки.
  5. Научитесь избегать стрессовых ситуаций или же, если с ними совладать не выходит, прибегайте к медитации, дыхательной гимнастики, релаксационным упражнениям.

Теперь Вы знаете, как избавиться от психотравмы, пришедшей из детства. Помните о том, что прошлое дает немалый отпечаток на Вашем настоящем. Не забывайте, что попытки придавить в себе былые воспоминания, не приведут ни к чему хорошему. Необходимо проработать травмы, прийти к осознанию того, что жизнь прекрасна и она продолжается.

Источник: psycho4you.ru

Что такое детская психотравма?

Формирование детской психологической травмы обусловлено интенсивным стрессовым воздействием, чрезмерным по сравнению с возможностями защитных механизмов психики малыша. Определенные обстоятельства, возникшие в зрелом возрасте, могут инициировать проявление детских психотравм у взрослых людей.


При психологической травме у ребенка пропадает ощущение безопасности и комфорта, которые окружали его ранее. Его охватывает страх, бессилие, беспомощность перед переменчивым и неопределенным внешним миром. То, что еще вчера приносило ощущение покоя, уверенности, сменилось сегодня болью и страданием.

Дети, находящиеся в стрессовых ситуациях, составляют группу риска, так как их надломленная психика не в состоянии противостоять негативным внешним факторам.

Травматический опыт не всегда имеет физический характер. Основными его критериями являются интенсивность и сила, которые вызывают появление эмоционального отклика в индивидууме. Чем выше интенсивность отрицательного влияния события, тем выше вероятность формирования травмы.

Однако не все неприятные ситуации способны травмировать психику ребенка. Урон психическому здоровья наносят лишь события, являющиеся для него значимыми, важными. При частом их повторении здоровые дети могут в будущем стать невротически больными взрослыми.

Детские психотравмы у взрослых: причины формирования

Психологи выделяют следующие потенциальные источники детской психологической травмы:

  • уход одного из родителей из семьи, развод. Нередко в таких ситуациях взрослые манипулируют друг другом, ребенок для них является орудием управления и мести. Ребенок невольно оказывается перед сложным выбором: принимая сторону одного из родителей он отделяется от другого;

  • неблагонадежная среда обитания. Опасность имеет не обязательно физический, осязаемый характер. Психотравма у ребенка может сформироваться в результате постоянных конфликтов в семье и школе, морального давления, прессинга, латентных конфликтов, угнетающей тяжелой атмосферы;
  • серьезное заболевание или уход из жизни членов семьи или близких друзей. Смерть близких людей может спровоцировать у ребенка неуверенность в безопасности и постоянстве внешнего мира;
  • дефицит родительского внимания. Для каждого ребенка важно ощущение безусловной любви и собственной необходимости от близких ему людей. Пока ему сложно понять слова, которыми выражают свою любовь взрослые, основные показатели их привязанности для малыша заключаются в уходе, внимании и поступках родителей. Дети, лишенные должного внимания, растут отчужденными и отверженными, они чувствуют себя никчемными и никому не нужными;
  • директивы: личные установки, с которыми родителям малыша так и не удалось справиться самим, перебороть их негативное влияние, они используют для закладки сценария всей последующей жизни своего ребенка. Любая родительская директива, заложенная в детскую психику, может вызвать отрицательные последствия в зрелом возрасте: сформировать многочисленные комплексы, неуверенность в себе, низкую самооценку, неумение коммуницировать с другими людьми.

Как проявляются детские психологические травмы у взрослых

Любой всплеск травматических переживаний является нормальным и естественным явлением, так как весьма ожидаемо реагировать на негативные события, которые наносят урон психике.

Истинные детские психологические травмы у взрослых могут проявляться следующими психологическими признаками:

  • шоковым состоянием, унынием, апатией, безрадостностью, подавленностью. Эти состояния могут наблюдаться в течение довольно продолжительного времени без наличия явных на то причин;
  • беспричинными скачками настроения, веселость может сменяться яростью и раздражением;
  • появлением чувства стыда, вины. Человек обвиняет себя, ищет в себе причины, которые приводят к негативным последствиям;
  • ощущением тревожности, страха, развитием боязни несущественного, психологических фобий – человека пугает тишина, темнота, громкие звуки, чужие незнакомые люди, большое скопление народа, одиночество;
  • человек чувствует себя заброшенным, ненужным, ущербным.

Кроме того, о детской психотравме можно говорить при наличии следующих физиологических симптомов:

  • ночных страхов, кошмаров, бессонницы;
  • повышенного сердцебиения, тахикардии;
  • хронических болей, без существующих на то причин;
  • утомляемости, постоянной усталости, бессилия;
  • ухудшения памяти и нарушения внимания;
  • мышечных зажимов, напряжения.

Как проявляются детские психологические травмы у взрослых

Процесс реабилитации после детских психологических травм у взрослых людей может быть долгим и тяжелым. Но в некоторых случаях о травматических последствиях человек забывает довольно быстро, они дают о себе знать лишь изредка, например, во сне. Это обусловлено особенностями личности человека, а также тем, что ситуация, которая привела к формированию психотравмы, имеет различную степень и глубину. Более тревожным, внушаемым людям, интровертам, холерикам и меланхоликам сложнее реагировать на негативные события безболезненно, чем флегматикам и сангвиникам.

Но если период затянулся, стал слишком болезненным, необходима помощь квалифицированного специалиста – психолога или психотерапевта. Необходимость вмешательства извне определяется по следующим критериям:

  • возникновение проблем с личной жизнью, на работе, в общении с родными, друзьями, коллегами;
  • появление стойкого ощущения страха близости: трудно раскрыть душу, вести себя искренне и честно. Присутствие постоянного страха разочарования в близком человеке;
  • замыкание человека на собственных травматических переживаниях, постоянное возвращение к негативному опыту – события, которые вызвали формирование психотравмы, из дня в день вспоминаются и обдумываются человеком;
  • появление соматических расстройств: аллергических дерматитов, проблем со сном, дыханием, пищеварением. Развитие данных симптомов не имеют под собой никаких реальных оснований, они представляют собой только отклик на детскую психологическую травму;
  • злоупотребление алкоголем, прием наркотических средств, другие виды поведенческой и химической зависимости – помогают человеку уйти от реальности. Лечение любых видов зависимости проводится в одном из самых лучших медицинских центров Москвы – Юсуповской больнице. Лечение зависимостей – основной вид работы психолога с психотравмой у взрослого. Применение современных методик, большой врачебный опыт наших психологов и психотерапевтов гарантируют достижение долгосрочного положительного эффекта.

В большинстве случаев детские психологические травмы у взрослых остаются с ними на долгое время. Вылечить данное состояние самостоятельно сложно и иногда довольно болезненно, так как психотравмы всегда сопровождаются негативной психической энергией и соматическими заболеваниями. Однако чаще всего по истечению определенного периода человек восстанавливается. С помощью защитных, компенсаторных механизмов психики, способствующих реабилитации, человек возвращается к жизни.

Грамотный специалист Юсуповской больницы поможет точно определить истинную причину психотравмы, и подберет способ максимально эффективного и деликатного избавления от негативного опыта.

Записаться на прием к неврологу и задать интересующие вопросы можно по телефону Юсуповской больницы или на нашем сайте, заполнив форму обратной связи. Врач-координатор ответит на все ваши вопросы.

Источник: yusupovs.com

Что такое психологическая травма?

Психологическая травма – это глубокое эмоциональное потрясение (душевная рана), которое человек не смог преодолеть.

  • Психологическая травма возникает, когда негативное событие, с которым столкнулся человек, выходит за рамки его представлений о жизни
  • Если он сумеет найти способ устранить проблему – собственными силами или с помощью других – то событие перейдет из категории проблем в область житейского опыта
  • Если же выход найти не удается, то в дальнейшем, сталкиваясь с подобной проблемой, человек будет всякий раз испытывать страдания заново

Последствия психологической травмы

  • Со временем нерешенная психологическая травма начнет оказывать влияние на поведение человека, даже если угроза повторения события незначительна или выдумана. Чем сильнее травма, тем серьезнее диспропорции в поведении человека
  • Яркий пример: жертва теракта в московском метро впоследствии испытывает серьезный душевный дискомфорт, попадая в толпу людей. В этом примере логическая цепочка «теракт»=«боязнь толпы» лежит на поверхности
  • Но чаще взаимосвязь между неконструктивным поведением и травмирующим событием не столь очевидна. Самые глубокие психотравмы мы получаем в детстве

Детские глубоки психологические травмы

Роль взрослого в жизни ребенка. Откуда берутся детские психологические травмы?

  • Базовые черты характера человека закладываются в возрасте от 2 до 7 лет. Это глубинный психологический фундамент, на котором строится вся последующая жизнь
  • Основой для формирования характера выступает общение с другими людьми и полученный в результате общения опыт.С кем чаще всего общаются дети дошкольного возраста?  С членами семьи
  • При этом ребенок общается с родителями безоценочно. Он не думает, насколько хорошо или плохо поведение родителей, поскольку еще не овладел способностью анализировать. Ребенок просто копирует поведение родителей. Любые их суждения и поступки он принимает безоговорочно, как истину в последней инстанции

Как появляются психологические травмы у детей

Согласно исследованиям психологов, среди всех выявленных причин психологических травм у детей на первом месте стоит алкоголизм и наркомания родителей, на втором — вербальное насилие в семье (угрозы, оскорбления, негативная оценка). По степени воздействия  на взрослую жизнь эти причины опережают бедность , побои, развод родителей или наличие душевнобольных в семье.

Большинство из родителей травмируют детей неосознанно. За неправильным поведением скрываются их собственные комплексы, страхи и желание оградить ребенка от неприятностей. Это может быть продолжение психотравмы, полученной отцом или матерью еще в детстве от их собственных родителей.

Такие нерешенные проблемы могут тянуться через многие поколения, ведь каждый из нас может научить ребенка только тому, что умеет сам. Может быть, ваша модель поведения с ребенком скопирована с ваших родителей, и она не кажется вам опасной.

Какие фразы травмируют детей?

12 фраз которые нельзя говорить ребенку. Как они отражаются во взрослой жизни ребенка?

Неправильные фразы Как они отразятся на характере На что заменить негативные слова
«За что мне такое наказание?», «От тебя одни беды», «Из-за тебя голова болит» Низкая самооценка, не ценит себя и свою жизнь, постоянное чувство вины «Я тебя очень люблю, даже когда ты хулиганишь, но давай немного отдохнем»
«Не ешь много, растолстеешь», «Будешь плакать, станешь некрасивой» Излишние комплексы по поводу внешности, низкая самооценка, неприятие себя «Съешь еще две, а остальное отложим на завтра»
«Будешь так делать, тебя никто любить не будет»  Зависимость от чужого мнения, подавление собственных желаний  «Попробуй поступить так, посмотрим, что получится»
 «Хватит ныть!», «Перестань жаловаться!»  Подавление эмоций, неумение выразить свои чувства  «Если хочешь, поплачь, а потом решим, что делать»

Какие фразы нельзя говорить ребенку

Неправильные фразы Как они отразятся на характере На что заменить негативные слова
«Тебя не спрашивали»,
«Без тебя разберутся»
Неумение решать проблемы, отсутствие веры в собственные силы «Спасибо, что подсказал, я подумаю»
«Мало ли что ты хочешь»,
«Хотеть не вредно»
Неумение настоять на своем, излишняя уступчивость, самоограничения «Давай это купим на твой день рождения», «Давай вместо этого поступим так»
«Это все ерунда»,
«Не говори глупостей»
Страх выражать свои мысли вслух, отсутствие собственного мнения «Почему ты так думаешь?»
«Ты уже не маленький»,
«Не веди себя как лялька»
Страх самовыражения, скованность, зажатость «Давай вместе подурачимся», «Я тоже так умею»

Детско-родительские отношения

Неправильные фразы Как они отразятся на характере На что заменить негативные слова
«Не трогай, сломаешь», «Я сама сделаю» Нерешительность, неумение самостоятельно вести дела, страх начать что-то новое «Давай помогу», «давай это сделаем вместе»
«Не будь выскочкой», «Делай, как говорят» Страх лидерства, вечный подчиненный «Предложи свой вариант, обсудим»
«Лена может, а ты нет», «Посмотри, какой Саша хороший» Постоянное недовольство собой, зависть, потребность в похвалах «Все ошибаются. Попробуй еще разок»
«Ты мне мешаешь», «Мне не до тебя» Ощущение ненужности, замкнутость, страх контактировать с другими «Давай я закончу, и мы с тобой поиграем»

Как избежать психологической травмы ребенка

 Психологические травмы детей в процессе воспитания. Что такое родительские установки?

Родительские установки – это своеобразный код поведения, который формируется у ребенка в первые годы жизни.

  • Установки могут быть положительными и отрицательными. Чем больше положительных установок, тем успешнее человек во взрослой жизни.  Но часто, сами того не замечая, родители закладывают установки, с которыми их малыш будет бороться всю жизнь
  • Вам знаком ваш внутренний голос, своеобразный внутренний критик? Он сопровождает ваши дела и поступки, часто вмешивается в неподходящий момент и заставляет поступать совсем не так, как вы планировали
  • Чей это голос? Чьи команды мы так безропотно выполняем? Кто внутри нас постоянно поощряет или критикует наши поступки? Будучи  взрослыми, мы отчаянно ищем причины  наших бед в собственном характере, во внешних обстоятельствах, даже не догадываясь, что главная причина – в детской психологической травме

Причины взрослых проблем в родительских установках

Как избежать негативных родительских установок? Как родителю подготовить ребенка к будущей взрослой жизни?

Если осознанно посмотреть, что в действительности стоит за вашими высказываниями в адрес ребенка, можно легко научиться контролировать свою речь.

Несколько наиболее распространенных родительских страхов и проблем, порождающих негативные фразы в адрес ребенка.

  • Стремление уберечь ребенка от неудач. Позвольте ребенку совершить ошибку. Это естественная часть взросления. Важно научить малыша выходить из конфликтной ситуации и справляться с последствиями неправильных действий. Научившись в малом, он сможет решать во взрослой жизни гораздо более серьезные проблемы

Как помочь ребенку решить проблему

  • Излишняя категоричность. Родители, которые не терпят возражений, как правило, сами выросли в авторитарной семье. Не общайтесь с ребенком в беспрекословной форме: «Я так сказал и точка». Если малыш не желает выполнять вашу просьбу, попытайтесь объяснить, почему нужно поступить именно так, как вы хотите. Если у ребенка есть свои аргументы, позвольте ему их высказать, пробуйте пойти на небольшие уступки. Это позволит малышу понять, что его мнение тоже ценно, и он имеет на него право. Вспомните, как вас подавляли в детстве, и что вы при этом ощущали

Как научиться слышать ребенка

  • Вымещение злости на ребенке. Если родители не могут найти выход из сложной ситуации, не способны контролировать свою жизнь, склонны обвинять других, они часто «отыгрываются» на более слабых – на детях. Так они компенсируют собственную беспомощность. Не позволяйте себе срываться на ребенке. Даже если в данную минуту вы считаете свое чадо источником всех бед, он не виноват в ваших проблемах.  Ответственность за ваши решения и ваше положение дел лежит только на вас. В любом случае, всплеск неконтролируемого гнева еще больше усугубит ситуацию, но не устранит ее причины

Как избежать насилия над ребенком

  • Нехватка времени. Если ваша занятость не позволяет проводить с ребенком достаточно времени, определите конкретные часы, когда вы будете готовы принять участие в его делах. Не нарушайте своего обещания. Если малыш знает, что вы обязательно найдете время выслушать его проблемы и разделить его игры, он не будет чувствовать себя ненужным и одиноким

Как выкроить время на ребенка

  • Ребенок мешает заниматься делами. Позвольте ребенку вам помогать. Ребенок подсознательно стремится быть похожим на вас, ему необходимо чувствовать свою причастность к вашей жизни и вашим делам, свою взрослость и ценность. Даже если он просто посидит рядом, это даст ему ощущение соучастия. Не забывайте хвалить его за помощь

Ребенку важно быть полезным

  • Родительские комплексы. Если у родителя заниженная самооценка, он постоянно сравнивает себя, а потом и ребенка, с более успешными людьми. Для такого человека очень важно иметь значимость в глаза других, он слишком зависим от оценки окружающих
  • Не сравнивайте ребенка с другими в негативном ключе. Если вы считаете, что ему необходимо улучшить какие-то навыки, сравнение должно быть только с ним самим: «В этот раз у тебя получается лучше». Если малыш сам замечает чужие успехи, поддержите его: «Ты тоже так сможешь, если хорошенько потренируешься»

Почему надо хвалить ребенка

  • Тот, кого родители игнорировали в детстве, часто не способен на сопереживание собственному ребенку. Не отмахивайтесь от детских проблем. То, что вам кажется пустяком, может быть для него неразрешимой задачей. Подскажите ребенку варианты, подтолкните к самостоятельному поиску решения. Главное, чтобы он усвоил, что в любой ситуации можно найти выход и он может рассчитывать на вашу поддержку

Почему ребнку нужна поддержка родителей

Конечно, в воспитании ребенка нельзя обойтись без ограничений и наставлений. Главное, чтобы ваши слова несли позитивный заряд, а методы воспитания не наносили психике ребенка травмы, с которыми ему придется справляться годы спустя.

Говорите вашим детям то, что вы хотели бы слышать от окружающих в свой адрес. Принимайте их, какие они есть. Мы все разные. Ваш ребенок отличается от вас характером, способностями, он не будет вашей точной копией, не обязан воплотить в жизнь все ваши мечты, позвольте ему быть самим собой.

Источник: heaclub.ru

6 детских психологических травм

Детская психологическая травма – это негативное событие, которое ребенок воспринимает как жизненно важное. Это чьи-то слова или действия, в связи с которыми он сильно переживает. Во взрослой жизни это влияет на него следующим образом: все, что чем-то похоже, как-то напоминает травму, будет очень сильно задевать, цеплять, вызывать переживания и беспокойство, вызывать сильные эмоции.

Видов и примеров детских психологических травм тысячи, миллионы. Они сугубо индивидуальны и каждым воспринимаются по-разному. То, что для одного стало травмой, для другого может являться совершенно нормальным. Как правило, детские травмы наносятся ребенку родителями. Во взрослой жизни человек с психологической травмой будет относиться к себе так, как в детстве к нему относились родители.

Я представляю вашему вниманию шесть самых распространенных примеров детских психологических травм и их последствий:

Травма #1: «Спустись с небес на землю»

Хватит летать в облаках, возьмись уже за голову! Начни учиться, чтобы потом поступить в институт, получить профессию, а затем найти хорошую работу. Хватит играть на гитаре!

Таким способом родители умело лишают ребенка возможности и привычки мечтать, желать большего. Они успешно день за днем обрезают ему крылья. Результат – отсутствие фантазии, неумение посмотреть на ситуацию с разных точек зрения, боязнь трудностей. Желание обходить препятствия стороной, жить в зоне комфорта. Не ждите, что ребенок с такой травмой добьется в жизни больших успехов. Хотя, для его родителей жизнь ниже среднего и будет считаться успехом.

Травма #2: «Не веди себя как ребенок»

В детстве на это можно было бы ответить: «Но я же и есть ребенок!». Но родителям невдомек. Для них важно утихомирить свое чадо, чтобы оно не выступало и не позорило их, да и вообще сидело смирно. В результате таких слов ребенок лишается самого главного – детства. Он теперь хочет как можно скорее стать взрослым или даже думает, что он уже взрослый. Рано перестает играть и веселиться и бросает свои детские привычки.

Детские психологические травмы и их последствия

Травма #3: «Парни не плачут»

Чаще всего эта травма касается мальчиков, но и девочкам тоже порой говорят «хватит ныть». Такие фразы учат ребенка сдерживать эмоции. В детстве и со временем, во взрослой жизни, сдерживание эмоций приводит к нарушению здоровья тела и психики. Если у вас есть такая травма, вам необходимо научиться выплескивать свои эмоции наружу. Негативные эмоции, которые вы долго держите в себе, со временем поражают тело серьезными болезнями или депрессией. В связи с этим я рекомендую вам научиться безопасно проявлять негативные эмоции. О том, как это делается, читайте здесь.

Травма #4: «Своим рождением ты все испортил»

Как бы это ни было грустно, но такая травма — одна из самых популярных. Она наносится ребенку тогда, когда родители рассказывают ему, как его рождение заставило их изменить свои жизни: маме пришлось уйти с работы, а впоследствии и насовсем забыть о карьере, папа тоже мечтал совершенно о другом — он хотел заниматься своим бизнесом, но внезапная беременность, а затем и рождение ребенка заставили его устроиться на работу с низкой и стабильной зарплатой. Мама может говорить ребенку, что из-за него у нее навсегда изменились фигура и внешность, а еще ей пришлось забросить свою когда-то насыщенную событиями жизнь.

Ребенок таких родителей начинает думать: «Лучше бы меня совсем не было на свете». Во взрослой жизни, когда эта травма давно опустилась в подсознание, человек начинает в буквальном смысле сживать себя со свету, совершая так называемый хронический суицид. Другими словами, он медленно убивает себя алкоголизмом, наркоманией, курением, а также он может неосознанно тянуться туда, где его ждет опасность.

Травма #5: «Ты не тот, кого мы хотели»

Эту травму родители наносят, сравнивая ребенка с другими, теми, у кого лучше получается что-то, а также не принимая своего ребенка. Они говорят: «Коля вон как хорошо плавает, и он даже младше тебя, а ты что? Позор!» или, например, родители представляли себе, что у ребенка будет один характер, а он вырастает совершенно не таким, каким его хотели видеть. Еще хуже, если они открыто говорят ребенку, что хотели мальчика, а родилась девочка.

Такая травма делает из ребенка крайне самокритичного человека, который во взрослой жизни начинает считать себя настоящим ничтожеством. Он будет думать, что ничего из себя не представляет, и будет пытаться подражать другим людям, не принимая самого себя. Вырастая, такой человек обладает крайне низкой самооценкой и совершенно не любит себя.

Травма #6: «Не доверяй»

Многие родители склонны учить своих детей не доверять людям. «Не доверяй никому в этом мире, не рассчитывай ни на кого, кроме себя». Ребенок начинает чувствовать себя небезопасно, а во взрослой жизни может отвернуться от людей и жить обособленно, не подпуская никого близко. У ребенка не будет доверия к миру и к людям, а значит, ему сложно будет построить отношения и завести друзей, тяжело устроиться на работу, да и вообще жить ему будет непросто.

Примеров детских травм можно привести огромное множество. Предложенные примеры связаны с особенностями воспитания. Во взрослой жизни они имеют серьезные последствия, если вбивались ребенку в голову на протяжении нескольких лет, или если фраза была сказана кем-то очень значимым для ребенка и запомнилась ему на всю жизнь.

Детские психологические травмы и их последствия формируют у ребенка низкую самооценку. Как поднять самооценку и уверенность в себе, читайте в этой статье.


Причиной детской травмы может послужить и конкретное событие, носящее негативный характер – физическая агрессия, направленная на ребенка или на его родителя, насилие, инцест, смерть близкого человека.

Также травма у ребенка может случиться из-за, казалось бы, незначительных событий. То, что взрослый считает небольшой проблемой или конфузом, для ребенка может обернуться настоящей катастрофой. Поэтому крайне важно поддерживать с ребенком доверительные отношения и разговаривать с ним.

Самое интересное, что если в детстве у человека произошло какое-то незначительное событие, но будучи ребенком, он считал это большим позором, то если он ни с кем не поговорит об этом, это событие он будет считать позором до конца своей жизни.

Каковы последствия детских травм? Читайте далее.

Последствия детских психологических травм

Есть два вида последствий детской травмы – две крайности:

  • Исходя из травмирующих событий детства человек на уровне подсознания решает для себя, что он любыми способами будет избегать ситуаций, которые могут вернуть его в то состояние, что он испытывал при получении травмы. Он будет стараться обойти любые события, похожие на те, которые сформировали травму.
  • Или наоборот, во взрослой жизни человек подсознательно стремится оказаться в той ситуации, в которой он снова почувствует то же, что чувствовал в детстве, получив травму.

Например, родители уехали отдыхать на курорт, а ребенка оставили у бабушки на все лето. В зависимости от возраста ребенка, последствия этого события могут быть разными. Но в одном они будут совпадать: во взрослой жизни этот «покинутый» ребенок будет всеми возможными способами избегать повтора данной ситуации. Его бросили в детстве, и теперь, чтобы не испытывать ту детскую боль, он будет, к примеру, бросать сам. Людей, дела, работу. Так он защитит себя от того, чтобы снова не испытать ту боль.

Детские психологические травмы и их последствия

Подобное поведение мешает объективно взглянуть на ситуацию. Человек может бросать работу каждый раз, сталкиваясь с первыми же трудностями. До тех пор, пока он не разберется со своей травмой, она будет преследовать его на уровне подсознания. Переживания прошлого закроют для него новые возможности и будут мешать жить так, как хочется.

Рассмотрим обратный пример, где взрослый человек бессознательно стремится вновь испытать те чувства, которые он испытывал при получении детской травмы.

Девочка жила в созависимой семье, ее папа был алкоголиком. Периодические запои и пьяные выходки отца нанесли ей серьезную травму. Головой она решает для себя, что никогда не будет пить. А подсознательно она тянется к тем детским воспоминаниям, и во взрослости все мужчины, с которыми она заводит отношения, оказываются алкоголиками. Если она не проработает эту травму, то вероятнее всего, в будущем она повторит судьбу своей матери, выйдя замуж за алкоголика.

Помимо прочего, детская психологическая травма формирует определенные привычки, меняет характер, а значит, и судьбу.

Как проработать психологические травмы, чтобы они не повлияли на вашу жизнь? Читайте далее.

3 шага как избавиться от детской психологической травмы

Как избавиться от детской травмы и почему это так важно? Потому что наше подсознание управляет нами там, где мы до конца не осознаем, почему действуем так или иначе. Подсознание ведет нас по жизни, если мы не пытаемся это изменить и не прикладываем к этому усилий. С годами проработать травму и избавиться от ее последствий будет все труднее и труднее. Ведь чем дольше мы ведем себя определенным образом, тем плотнее цементируется этот способ поведения, и изменить его становится почти нереально.

Так как проработать детские травмы? Пошаговая инструкция:

Шаг #1: Прощение

В первую очередь вам нужно простить своего обидчика. Независимо оттого, насколько серьезную травму он вам нанес. Обиды, которые сидят в вас, мешают только вам. Храня эту обиду в своей душе, вы портите жизнь только самому себе, отдавая этому энергию, физически и морально истощаясь. Для того чтобы простить обидчика, я рекомендую вам пройти технику прощения. Она поможет вам полностью, раз и навсегда освободиться от вашей детской травмы.

Шаг #2: Принятие своего одиночества

Основное следствие детской травмы, из-за которого во взрослой жизни человек продолжает страдать, — это бессознательное общение с проекциями родителя в лице окружающих людей. Пример: родитель постоянно обесценивал ребенка, его таланты, внешность, способности или упорство. Во взрослой жизни это приведет к тому, что человек будет пытаться доказать каждому, кто чем-то неосознанно напоминает ему родителя, что он чего-то стоит. Он будет добиваться успехов, безупречно выглядеть, достигать высоких целей, — и все это ради того, чтобы родитель наконец оценил его труды по достоинству и сказал, что он гордится.

Еще раз поясню, что все это происходит зачастую неосознанно, и родитель с ребенком могут уже вообще не контактировать друг с другом, или родителя давно может не быть в живых. Но при этом человек будет пытаться доказать всем вокруг (а на самом деле родителю), что он способный, целеустремленный и чего-то стоит. На самом деле, все человеческие достижения строятся на этой детской травме.

Детские психологические травмы

Итак, на выходе после такой травмы мы получаем настоящего Наполеона. Как же работать с этим дальше (или с любой другой детской психологической травмой)? Чтобы избавиться от этого гнетущего чувства и перестать общаться с проекциями родителя (или другого человека, который нанес вам эту травму), чтобы прекратить доказывать ему что-то, пытаться угодить, быть хорошим, правильным или сверх-уверенным, чтобы стать осознанным взрослым человеком, который сам выбирает свои действия по своему желанию, а не исходя из желаний родителя много лет назад. Чтобы прийти к этому, нужно принять свое одиночество. Принять, что вас могут обидеть, предать, ненавидеть или отвергать. Смириться с этим. Побыть в этом. Зайти в это чувство. Пожить в нем.

Это поможет вам вырасти и перестать быть маленьким ребенком, который продолжает что-то доказывать обидчику и до сих пор не может смириться с нанесенной ему травмой, не может прожить эту боль, справиться с ней. Для того чтобы все это сделать, нужно самому себе стать родителем. Сказать своему маленькому внутреннему ребенку, что теперь у него есть вы, взрослый. И вы никогда его не покинете, не предадите и не оставите одного.

Стремление что-то доказать обидчику держится на детском чувстве, что вас обязательно должны принимать, вами должны гордиться или вас должны любить. С этим чувством вы продолжаете идти во взрослую жизнь. Чтобы отпустить это чувство и признать, что вы можете быть один и можете быть нелюбимы, нужно вернуться мысленно в ту детскую травму (если их несколько, то проработать все поочередно) и войти в этот сценарий, будучи взрослым. Прийти к этому несчастному отвергнутому ребенку и дать ему все то, в чем он нуждается.

Делать это нужно много раз, регулярно, до тех пор, пока вы не почувствуете, что ваш внутренний малыш успокоился и даже стал доволен и счастлив. Осуществляйте это погружение регулярно, промежутки между медитациями должны быть одинаковыми (раз в день, в неделю, в две недели). Так, со временем вы почувствуете, что ваша травма исцелена.

Шаг #3: Любовь к себе

Вы несли с собой травму на протяжении многих лет. И избавиться от нее не получится, прочитав лишь одну статью. Вам как минимум нужно поработать над собой на протяжении нескольких недель или месяцев, чтобы освободиться от груза детских обид. Для этого я рекомендую вам, помимо выполнения медитаций, повысить свою самооценку и полюбить себя. Полюбив себя, вы научитесь отстаивать свои границы, и даже думать о своей детской травме вы будете совершенно спокойно, как просто об одном из фактов своей биографии.

Помочь вам в этом сможет моя книга «От жертвы к герою: путь сильного человека». Прочитав ее, вы научитесь менять свои мысли: она направлена на выявление и изменение страхов, сомнений и убеждений. С помощью этой книги вы займете позицию сильного человека и обретете решимость делать и думать только то, что вам необходимо, из любви к себе. Таким образом вы сможете поменять свое отношение к травматичной ситуации из детства, исцелитесь и начнете относиться к ней спокойно. Прочитать полное описание и отзывы на книгу, а также приобрести ее можно по ссылке.

Полное и гарантированное освобождение

Для того чтобы добиться полного переструктурирования своей личности посредством освобождения от детских травм, лучше всего обратиться к специалисту. Ведь, как мы уже с вами поняли, психологические травмы по большей части не поддаются осознанности, а значит, самому в них разобраться крайне сложно.

Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы можем выявить причины ваших травм и найдем способы освобождения от них. Я помогу вам грамотно, шаг за шагом освободиться от груза детских обид и, вздохнув свободно, начать счастливо жить настоящим совершенно по-новому.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Записаться на консультацию по скайпу

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

На одной чаше весов лежит страх — на другой всегда лежит свобода!

Источник: laralitvinova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.